Le méthotrexate provoque-t-il une prise de poids ?

Le méthotrexate est un médicament utilisé pour traiter les types d’arthrite inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde. Développé à l’origine comme médicament anticancéreux, il est également utilisé pour traiter différents types de cancer, notamment le cancer du sein et le cancer du poumon, ainsi que les formes graves de psoriasis. Aussi utile que soit ce médicament, ceux qui prennent du méthotrexate peuvent ressentir certains effets secondaires, notamment des nausées et des vomissements, des plaies et des ulcères buccaux, des maux de tête et de la fatigue. La recherche a montré que l’utilisation de ce médicament peut également entraîner une prise de poids.

Fluctuations de poids et arthrite

Des fluctuations de poids surviennent chez de nombreuses personnes atteintes d’arthrite. Dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde, des études ont montré que même des fluctuations de poids modestes peuvent entraîner une détérioration de la santé globale. Une étude particulière a examiné comment les personnes atteintes d’arthrite seraient affectées à la fois par la perte et le gain de poids, et a constaté que celles qui ont perdu ou gagné 5 à 10 % de leur poids corporel présentaient une activité accrue de la maladie et une détérioration de leur fonction physique et étaient plus susceptibles de être désactivé.

La perte et le gain de poids peuvent survenir chez les personnes souffrant d’arthrite pour de nombreuses raisons. Lorsqu’il s’agit de prendre du poids, l’inactivité pourrait être à blâmer, car une douleur intense et un gonflement des articulations peuvent décourager ou empêcher une personne de faire de l’exercice. D’autre part, il a été démontré que l’arthrite affecte l’appétit et entraîne des problèmes gastro-intestinaux tels que la diarrhée, les nausées et les vomissements, qui contribuent à la perte de poids.

Médicaments contre l’arthrite et poids

Chez ceux qui prennent du poids, leur arthrite peut être plus difficile à gérer en raison de la pression supplémentaire exercée sur leurs articulations déjà endommagées. Il a été démontré que les personnes qui perdent du poids ou qui ont un faible IMC présentent un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire et un cancer et ont un taux de mortalité plus élevé.

Gestion du poids sur le méthotrexate

Le maintien d’un poids santé est particulièrement important pour ceux qui souffrent d’arthrite et qui prennent du méthotrexate. Un surplus de poids ou une masse musculaire insuffisante peuvent affecter l’issue et la progression de la maladie.

Pour ceux qui sont en surpoids, perdre du poids supplémentaire peut aider à soulager la douleur associée à la maladie, et ceux qui ont un poids insuffisant peuvent en gagner pour réduire le risque de développer des effets indésirables sur la santé associés à un faible IMC. Le surpoids est également associé à des taux de rémission plus faibles. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens pour une personne de maintenir un poids santé pour l’aider à faire face et à gérer son arthrite.

Régime

Des études ont montré que les personnes atteintes de maladies rhumatismales inflammatoires qui ont perdu jusqu’à 10 % de leur masse corporelle présentaient moins de symptômes et une réduction de l’activité de la maladie. Pour ceux qui ont besoin de perdre du poids, la réduction des calories peut être d’une grande aide. Il est important de déterminer le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir des niveaux d’énergie et de nutrition sains tout au long de la journée. L’utilisation d’un calculateur de perte de poids peut vous aider à déterminer ce nombre.

Pour ceux qui ont besoin de prendre du poids, ils devront augmenter leur apport calorique. Cela peut être fait en calculant les calories d’entretien, puis en augmentant ce nombre progressivement pour voir les résultats. La prise de poids doit se faire en utilisant des aliments entiers. Souvent, les aliments riches en calories contiennent des ingrédients spécifiques qui peuvent entraîner une augmentation de l’inflammation, ce qui n’est pas idéal pour les personnes souffrant d’arthrite. Un régime anti-inflammatoire peut aider à perdre et à prendre du poids. Les preuves suggèrent que les symptômes de la maladie tels que la douleur et la raideur articulaire peuvent être réduits en mangeant les bons aliments.

Il a été démontré que la consommation d’aliments riches en antioxydants et en acides gras oméga-3 réduit les niveaux d’inflammation dans le corps. Éviter les aliments qui causent l’inflammation est tout aussi important que de manger ceux qui abaissent les niveaux d’inflammation. Certains aliments pouvant entraîner une augmentation de l’inflammation comprennent les aliments riches en sucre, les viandes transformées et les aliments contenant des gras trans ou des glucides raffinés.

Exercer

L’exercice est un élément clé de la santé. Pour ceux qui ont un poids insuffisant, l’exercice peut les aider à maintenir leur masse musculaire, et pour ceux qui sont en surpoids, l’exercice peut entraîner une perte de poids. Il peut également aider à réduire les douleurs et raideurs articulaires. Faire de l’exercice avec l’arthrite peut être difficile, il est donc important de participer aux bons types d’exercice.

Les meilleurs types d’exercices pour les personnes souffrant d’arthrite sont les exercices d’amplitude de mouvement, qui encouragent le mouvement normal des articulations; exercices de renforcement pour augmenter la force et la masse musculaires; et des exercices d’aérobie ou d’endurance pour améliorer le mouvement et la forme cardiovasculaire.

Gérer le stress

Il a été prouvé que le stress aggravait les symptômes de l’arthrite, en particulier de la polyarthrite rhumatoïde. La pratique de techniques de soulagement du stress telles que la méditation peut aider les personnes arthritiques à gérer leur stress et leur état. Il a été démontré que la méditation est d’une grande aide dans la gestion du stress et le maintien de la santé globale.

Développer un discours intérieur positif peut également être un excellent moyen d’améliorer les niveaux de stress. En vous parlant à vous-même comme vous le feriez avec un ami dans une position similaire, vous pouvez récolter les bénéfices d’une expérience moins stressante tout au long de la journée. Il a également été démontré que la pratique de la gratitude a un impact positif sur les niveaux de stress, et une pratique quotidienne de la gratitude peut améliorer la santé mentale et la qualité de vie.