L’anatomie du muscle moyen fessier

Le muscle fessier moyen est l’un des muscles situés sur le côté de votre hanche. Il réside sous votre muscle grand fessier (muscle fessier) et travaille avec un autre petit muscle, le petit fessier, pour aider à soutenir votre hanche.Dans le monde de la physiothérapie de la rééducation des blessures des membres inférieurs, c’est très important.

Anatomie

Le moyen fessier prend naissance sur la surface externe de l’extérieur de l’ilion, c’est-à-dire l’os de la hanche. Il traverse vers le bas – en se rétrécissant au fur et à mesure – pour s’insérer sur un bouton osseux assez gros situé à l’extérieur de l’os supérieur de la cuisse, appelé le grand trochanter.

Si vous pouviez visualiser le muscle moyen fessier de côté, vous le verriez comme une forme d’éventail qui commence au niveau du grand trochanter, où il ressemble un peu à une tige et s’élargit pour couvrir le côté de l’os de la hanche dans la zone mentionnée ci-dessus.

Il est innervé par le nerf fessier supérieur qui provient des niveaux lombaire quatre, cinq et sacré un.

Fonction

La fonction du muscle moyen fessier est de travailler avec d’autres muscles sur le côté de votre hanche pour aider à tirer votre cuisse sur le côté dans un mouvement appelé abduction de la hanche.Le moyen fessier sert également à faire pivoter votre cuisse.

Par exemple, lorsque vous marchez et que vous soulevez votre jambe gauche vers le haut et vers l’avant, le moyen fessier droit se contracte pour maintenir votre corps à niveau. Si cela ne se produit pas, cela peut entraîner des anomalies de la démarche et un basculement latéral pendant la marche.

Conditions associées

Les blessures au moyen fessier sont rares, mais cela peut arriver.Des déchirures musculaires et tendineuses peuvent survenir à la suite d’une pratique sportive ou de chutes. Et une bourse, ou un sac rempli de liquide, se trouve entre les muscles fessiers et la proéminence osseuse de votre hanche, et une irritation peut provoquer une bursite de la hanche.

Le moyen fessier peut contribuer indirectement à de nombreux autres problèmes des membres inférieurs.La faiblesse de ce groupe musculaire a été impliquée dans des conditions telles que :

• Douleur au genou
• Syndrome de stress fémoro-patellaire (SSFP)
• Syndrome de friction de la bande iliotibiale (ITBS)
• Douleur à la hanche

La faiblesse de votre moyen fessier peut amener votre cuisse à s’incliner vers l’intérieur et à tourner anormalement pendant la marche, la course et le saut.Cela peut provoquer un stress excessif au niveau du genou et de la cheville et peut vous exposer à un risque accru de blessure si la faiblesse persiste.

Lorsque cela se produit, votre PT peut appeler cela une chaîne cinétique qui s’effondre ; tout votre genou se tourne et se plie vers l’intérieur comme s’il s’effondrait.Certaines personnes appellent cela le syndrome des fesses dormantes. Vos fessiers (fesses) ne fonctionnent pas correctement et votre jambe est dans une mauvaise position.

Réhabilitation

Si vous souffrez de douleurs à la hanche, au genou ou de tout autre problème des membres inférieurs, votre physiothérapeute devrait inclure un dépistage musculaire des muscles fessiers.Si une faiblesse est identifiée, des exercices spécifiques peuvent être initiés pour améliorer la fonction du moyen fessier. Ces exercicespeut inclure :

• Renforcement basique des hanches
• Exercices avancés de renforcement des hanches
• L’exercice de chute pelvienne

Apprendre à utiliser correctement ses fessiers lors d’athlétisme de haut niveau qui nécessitent des sauts et des mouvements rapides est également important.

Espérer sur un pied nécessite également des hanches et des muscles fessiers forts, et votre physiothérapeute peut les intégrer à votre programme de rééducation après une blessure à la hanche, au genou ou à la cheville.

Assurez-vous simplement de parler à votre fournisseur de soins de santé ou à votre physiothérapeute avant de commencer tout programme d’exercice pour vous assurer que vous pouvez le faire en toute sécurité.

Si vous rencontrez une sorte de problème aux membres inférieurs, vous serez peut-être surpris que votre physiothérapeute vérifie la force de votre hanche et la fonction de votre moyen fessier. Ne désespérez pas ; des preuves significatives indiquent que ce groupe musculaire est important dans de nombreuses fonctions quotidiennes.

Le moyen fessier est un stabilisateur important de la hanche qui aide à contrôler la position du bassin, des hanches, des genoux et des chevilles. Si vous ressentez des douleurs aux membres inférieurs, consultez votre fournisseur de soins de santé, puis consultez votre physiothérapeute pour commencer le traitement qui vous convient. Demandez à votre physiothérapeute de vérifier vos fessiers et de s’assurer qu’ils fonctionnent correctement pour vous aider à revenir à votre niveau d’activité normal et sans douleur.