Insaponifiables de soja d'avocat (ASU) pour l'arthrose

L’ASU peut ralentir la progression de l’arthrose

Les insaponifiables de soja d’avocat (souvent appelés ASU) sont des extraits végétaux naturels à base d’huiles d’avocat et de soja. Il a été démontré que l’ASU a des effets bénéfiques sur certains symptômes de l’arthrose et peut ralentir la progression de la maladie. Selon l’Arthritis Foundation, les insaponifiables d’avocat et de soja sont considérés comme sûrs et efficaces pour les personnes souffrant d’arthrose.

Souvent connus sous le nom de marque Piascledine, les suppléments ASU sont disponibles en vente libre (OTC) sous forme de gélules à prendre par voie orale.

Trois moitiés d'avocat sur une table — Manoa / Getty Images

Comment fonctionne l’ASU

L’ASU contient un tiers d’avocat et deux tiers d’insaponifiables de soja, des composants de lipides qui sont uniques dans leur composition en ce sens qu’ils ne peuvent pas être transformés en savon.Bien que la dernière partie de cette définition ne semble pas pertinente, c’est la composition unique d’insaponifiables qui serait impliquée dans ses bienfaits pour la santé.

Fait intéressant, cependant, les experts ne savent pas quel produit chimique spécifique dans cette combinaison est l’ingrédient actif ; il pourrait également s’agir d’un produit chimique créé par la combinaison d’ingrédients.

Les effets de l’ASU incluent la réduction de la dégradation du cartilage ainsi que la promotion de la réparation du cartilage.

L’ASU diminue l’inflammation et il s’est avéré spécifiquement qu’elle diminue les cellules et les protéines inflammatoires qui jouent un rôle dans la destruction du cartilage dans l’arthrose.

Ce que la recherche sur l’ASU pour l’arthrite montre

Manger de l’avocat et du soja, même en grande quantité, n’apporte pas assez d’insaponifiables pour induire un effet bénéfique sur l’arthrose. Seule une petite fraction de l’huile est la partie insaponifiable.

Il y a eu un certain nombre d’études de recherche humaine et de nombreuses études animales évaluant l’effet de l’ASU sur l’arthrose, y compris l’arthrose du genou et l’arthrose de la hanche.Les résultats ont généralement été prometteurs en termes d’amélioration des symptômes, et aucun effet secondaire ou problème de sécurité n’a été documenté.

Par exemple, une étude de recherche de six mois a évalué les effets de l’ASU sur des femmes souffrant d’arthrose de l’articulation temporo-mandibulaire. Au cours de l’essai, les participants qui ont utilisé l’ASU ont ressenti une diminution de la douleur, une meilleure qualité de vie et ont signalé une réduction de l’utilisation d’analgésiques, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), par rapport aux participants qui n’ont pas utilisé d’ASU.

Une étude de trois ans a suivi un groupe de participants souffrant d’arthrose de la hanche. Le groupe qui a utilisé l’ASU a eu légèrement moins de perte de largeur de l’espace articulaire que ceux qui n’ont pas utilisé le supplément. La diminution de la largeur de l’espace articulaire est mesurée à l’aide de tests d’imagerie, et elle est largement considérée comme le reflet d’une aggravation de l’arthrose. Aucun problème de sécurité n’a été noté au cours de la période d’étude.

Les experts suggèrent que l’utilisation de l’ASU peut également être bénéfique lorsqu’elle est prise à titre prophylactique pendant les premiers stades de l’arthrose.

Posologie et utilisation

Les suppléments ASU sont disponibles sous forme de gels mous ou de comprimés. Il est recommandé de les prendre avec de la nourriture et de l’eau.

La dose recommandée pour l’arthrose est de 300 milligrammes (mg) par jour.Il n’y a pas d’avantages supplémentaires notés avec des doses plus élevées d’insaponifiables de soja d’avocat.

L’ASU peut être pris seul ou avec d’autres médicaments utilisés dans le traitement de l’arthrose. La combinaison d’ASU et de sulfate de glucosamine/chondroïtine est largement considérée comme sûre et peut améliorer les effets du traitement.

Cela peut prendre au moins deux mois avant que vous ne remarquiez une amélioration de vos symptômes après avoir commencé l’ASU. Vous pouvez également ressentir un soulagement durable des symptômes pendant environ deux mois après l’arrêt du traitement.

Si vous prenez de l’ASU, assurez-vous de l’inclure sur la liste des médicaments que vous partagez avec votre fournisseur de soins de santé et votre pharmacien. Dans les essais, certains effets secondaires ont été notés :

Troubles gastro-intestinaux
Nausées Vomissements
Maux de tête/migraines

Les personnes allergiques à l’avocat et au soja devraient éviter le supplément, et des réactions allergiques ont également été signalées chez des personnes sensibles au latex ingérant des produits à base d’avocat.

Bien que ce supplément n’ait pas d’autres effets secondaires connus, il n’est pas recommandé pour les enfants, les femmes enceintes ou toute personne souffrant d’une maladie grave du foie ou des reins.

L’arthrose est une maladie dégénérative qui progresse au fil des ans, causant de la douleur, de l’inconfort et une diminution de la mobilité en raison de la dégradation du cartilage. Il existe un certain nombre de médicaments en vente libre et sur ordonnance, de suppléments, d’exercices, d’options de physiothérapie et de mesures de style de vie qui peuvent aider à contrôler les symptômes et à ralentir la progression de la maladie.

Actuellement, l’ASU est considérée comme une option bénéfique dans le traitement de l’arthrose, mais il n’est pas encore clair si les avantages sont durables ou combien de temps une personne devrait continuer à utiliser le supplément. Assurez-vous de discuter de tout supplément que vous envisagez avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à le prendre.