Comment réduire les problèmes de comportement avec les temps morts

Le temps mort peut être une stratégie disciplinaire efficace. Mais la recherche montre que 85 % des parents n’utilisent pas correctement le temps mort. Par exemple, ils parlent aux enfants pendant le temps mort, leur permettant de jouer avec des jouets ou leur donnant trop d’avertissements. Et ces erreurs rendent leurs temps morts inefficaces pour changer le comportement de leurs enfants.

Des chercheurs de l’Oregon Health and Science University à Portland suggèrent que pour que les temps morts soient efficaces, ils devraient consister en « deux sortes de rien ». En d’autres termes, il ne devrait rien se passer pendant le temps mort, et l’enfant ne devrait rien y faire.

Pourquoi les temps morts fonctionnent

Lorsqu’il est mis en œuvre correctement, le temps mort supprime le renforcement positif. La stratégie permet à l’enfant de s’éloigner de quelques minutes d’un environnement stimulant et constitue l’une des techniques disciplinaires les plus efficaces pour les enfants dès l’âge de 2 ans et en passant par les années d’école primaire.??

Le but ultime est que les enfants apprennent à se mettre volontairement en pause avant de faire un mauvais choix qui leur cause des ennuis. Prendre une pause est une compétence que les enfants peuvent utiliser tout au long de leur vie. Même en tant qu’adulte, il peut être utile de savoir comment s’éloigner lorsque vous vous sentez dépassé.

Identifier les comportements

Déterminez quels comportements entraîneront un temps mort. Le temps mort peut être particulièrement efficace pour le défi, l’agressivité ou les accès de colère.

Certains comportements peuvent nécessiter un avertissement avant de recevoir un délai d’attente. Essayez une affirmation si…alors telle que : « Si vous continuez à les combiner, vous devrez alors vous arrêter. »

D’autres comportements, tels que frapper, devraient entraîner une temporisation immédiate sans avertissement. Dites à votre enfant à l’avance quels comportements mèneront à un temps mort automatique.

Établir une zone de temps mort

Établissez une zone de repos qui sera exempte de distractions et qui pourra donner à votre enfant l’occasion de se calmer. Pour les jeunes enfants qui ne peuvent probablement pas rester assis, une salle de repos peut être la meilleure option.

Assurez-vous simplement qu’il n’y a rien dans cette pièce qui sera gratifiant. Envoyer un enfant dans sa chambre où il pourra jouer avec des jouets, par exemple, ne sera pas une conséquence efficace. Envisagez d’utiliser une pièce d’appoint si vous pouvez le faire en toute sécurité, un couloir ou même votre chambre.

Pour les enfants plus âgés, le temps mort peut être servi dans une zone plus petite. Utilisez une chaise de repos, la marche du bas de votre escalier ou un coin du couloir.

Déterminer la durée du délai d’attente

La durée de la pause doit dépendre de l’âge de votre enfant. Une bonne règle est de placer votre enfant dans un temps mort d’une minute pour chaque année d’âge. Par exemple, un enfant de 4 ans a besoin d’un temps mort de quatre minutes tandis qu’un enfant de 7 ans a besoin d’un temps mort de sept minutes.

Aussi, ne démarrez pas l’horloge sur le temps mort jusqu’à ce que votre enfant soit calme. Si votre enfant crie, hurle ou pleure fort, ignorez ces comportements. Une fois que votre enfant est calme, le temps commence.

Planifier la résistance

Il est normal que les enfants résistent au temps mort. Parfois, ils refusent d’aller dans la zone de temps mort et d’autres fois, ils refusent de rester dans le temps mort.

Dites : « Si vous ne respectez pas le délai d’attente, vous perdrez vos appareils électroniques pendant 24 heures. » Ensuite, si votre enfant ne se conforme pas, oubliez le temps mort et suivez la conséquence la plus importante. Avec cohérence, les enfants apprennent généralement qu’il vaut mieux purger une courte pause que de perdre des privilèges pendant une longue période de temps.

Pratiquez vos compétences

Bien que le temps mort soit une conséquence efficace, il nécessite de la pratique. Vous devrez peut-être l’essayer plusieurs fois pour déterminer quelle zone de temps mort fonctionnera le mieux ou comment réagir à la résistance.

Il est également important de se rappeler que le temps mort est l’un des nombreux outils qui peuvent être proposés comme conséquence négative, mais il existe d’autres outils parentaux importants qui peuvent aider à la gestion du comportement.

Lorsqu’ils sont utilisés correctement, les temps morts peuvent être extrêmement efficaces. La clé est de s’abstenir de parler à votre enfant pendant le temps mort et de rendre l’expérience aussi ennuyeuse que possible. Si vous constatez que les temps morts ne réduisent pas la fréquence d’un comportement particulier, vous pouvez discuter de la situation avec votre pédiatre ou essayer une stratégie disciplinaire différente.