Comment la technologie entrave la parentalité

Si vous êtes comme la plupart des parents, vous vous inquiétez de ce que la technologie fait à vos enfants. Sont-ils trop sur leur téléphone ? Partagent-ils trop sur les réseaux sociaux ? Savent-ils comment avoir une conversation en face à face ? En fait, la recherche indique à quel point les enfants sont dépendants de la technologie et comment cela les affecte. Par exemple, l’utilisation de la technologie par cette génération augmente l’intimidation, diminuant leur capacité d’empathie et les privant de créativité. En fait, les collèges et les entreprises signalent que les jeunes qui ont grandi dans ce monde féru de technologie manquent de compétences émotionnelles par rapport aux enfants d’il y a dix ans.

Alors, qu’est-ce qu’un parent à faire? Souvent, en tant que parents, nous développons des contrats de téléphonie mobile, limitons le temps passé devant un écran, réglons des minuteries et retirons la technologie comme forme de discipline. Mais, et si le problème avec la technologie, les médias sociaux et Internet dans la vie de nos enfants avait plus à voir avec combien nous, les parents, permettons à notre propre utilisation de la technologie d’interférer avec notre parentalité ? Et si la vérification des e-mails et des réseaux sociaux privait nos enfants d’interactions cruciales avec nous ?

Ils veulent avoir une conversation ou nous poser une question difficile, mais nous sommes occupés à vérifier nos téléphones, à parcourir les e-mails du travail ou à parcourir les réseaux sociaux. Ainsi, ils voient l’appareil dans nos mains et abandonnent ou vont chercher la réponse sur Internet à la place. Lorsque cela se produit, nous passons à côté d’opportunités parentales cruciales.

Pourquoi est-ce important

Selon une étude publiée dans le Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, l’utilisation de la technologie par les parents peut non seulement priver les familles d’opportunités d’apprentissage, mais elle provoque également des interactions négatives ainsi que des conflits internes et des tensions à la maison.

Il est difficile de trouver l’équilibre

En fait, les chercheurs de l’hôpital pour enfants CS Mott de l’Université du Michigan et du centre médical de Boston qui ont mené l’étude ont découvert que les parents ont du mal à équilibrer le temps passé en famille – et le désir d’être présent à la maison – avec des attentes basées sur la technologie, comme répondre à travail et autres exigences. Par exemple, les participants à l’étude ont constamment exprimé une lutte interne entre le travail, la technologie et le temps passé en famille.

Vous êtes émotionnellement déconnecté

De plus, les participants à l’étude ont signalé que leur réponse émotionnelle à ce qu’ils lisaient sur leurs appareils mobiles entraînait également des réactions négatives plus fréquentes avec les membres de leur famille, surtout si l’e-mail ou le message qu’ils lisaient était une mauvaise nouvelle ou contenait des informations stressantes. Les parents de l’étude ont également décrit davantage de comportements de recherche d’attention de la part de leurs enfants lorsqu’ils étaient absorbés par l’utilisation de la technologie, ce qui les a également amenés à s’en prendre à leurs enfants.

Dans une autre partie de l’étude, les chercheurs ont observé des parents manger avec leurs enfants dans des fast-foods. Ce qu’ils ont découvert, c’est qu’il y a moins de réactions verbales et non verbales avec les enfants lorsque des appareils mobiles sont utilisés.

Cela devient un moyen de s’évader

Pendant ce temps, d’autres participants à l’étude ont défendu leur utilisation de la technologie, indiquant qu’elle leur permettait de se connecter au monde extérieur et servait de rappel vital qu’il y a une vie au-delà de la parentalité. De nombreux parents ont également déclaré utiliser la technologie comme moyen d’atténuer l’ennui et la banalité qui peuvent accompagner la parentalité. Dans l’ensemble, on estime que les parents utilisent des appareils mobiles comme les smartphones, les appareils portables et les tablettes plus de trois heures par jour ou plus.

Bien que les chercheurs reconnaissent que les parents n’ont pas à être disponibles pour leurs enfants 100% du temps et qu’un peu de temps seuls crée l’indépendance chez les enfants, ils ont également noté que les parents sont surchargés et épuisés d’être tirés dans autant de directions différentes. . De plus, la technologie a transformé la façon dont les parents interagissent avec leurs enfants. Contrairement aux livres, journaux ou magazines traditionnels, la technologie attire davantage l’attention des parents et nécessite un investissement émotionnel plus important. Cet investissement émotionnel important signifie que vous êtes moins disponible pour investir dans vos enfants.

Prendre le contrôle de votre utilisation de la technologie

Les chercheurs offrent quelques conseils pour prendre le contrôle de votre utilisation de la technologie. Ceux-ci incluent la définition des limites familiales, le suivi de votre utilisation mobile et l’identification des principaux facteurs de stress liés à l’appareil.

Posez les bonnes questions

Si vous voulez vraiment prendre le contrôle de votre utilisation de la technologie, vous devez vous poser les questions difficiles. Par exemple, à quelle fréquence sortez-vous votre smartphone pendant le dîner pour consulter vos e-mails ou répondre à un SMS ? Combien de temps passez-vous à charger des photos et des selfies sur les réseaux sociaux plutôt que de vraiment ressentir ce qui se passe ? Ou, combien de temps passez-vous à documenter la vie de vos enfants sur les réseaux sociaux plutôt que d’investir vraiment dans votre relation avec eux. Une fois que vous aurez examiné attentivement votre propre comportement, vous saurez alors où vous devez apporter des changements.

Fixer des limites

Créez un plan pour votre utilisation de la technologie. Par exemple, vous pouvez créer certains espaces dans votre maison ou certains moments de la journée où vous êtes complètement débranché. Les choix évidents sont de débrancher à la table du dîner ou de la table du petit-déjeuner, ou de s’abstenir d’utiliser votre appareil dans la chambre de vos enfants à l’heure du coucher. Vous pouvez également aménager certaines pièces de votre maison en zones sans technologie, comme une salle de lecture ou une salle familiale.

Suivez votre utilisation mobile

Pensez à vous procurer une application comme « Moment » ou « Quality Time » qui suivra votre utilisation du mobile. Ces informations peuvent être utiles pour déterminer où et quand vous passez trop de temps. Par conséquent, si 90 % de votre temps est consacré aux médias sociaux ou à la lecture de courriels professionnels, vous pouvez rechercher des moyens de réduire votre utilisation de la technologie. Vous pouvez également créer un filtre ou un bloc sur votre appareil pour éviter la tentation d’utiliser la technologie à certains moments à la maison, par exemple lorsque les enfants rentrent de l’école, lorsque vous rentrez du travail ou à l’heure du coucher.

Identifier les facteurs de stress

L’un des principaux problèmes signalés par les parents est que, parfois, l’interaction avec leur appareil mobile les amène à être court avec leurs enfants ou à leur crier dessus. Pensez au moment où cela se produit dans votre vie. Si vous êtes stressé en lisant des e-mails professionnels ou si vous avez besoin d’un silence absolu lorsque vous travaillez sur un projet professionnel, prévoyez des moments pour faire ces choses lorsque vous savez que vos enfants sont occupés par le sport ou une autre activité. De cette façon, vous avez l’espace et le temps dont vous avez besoin pour accomplir vos tâches plutôt que de prendre du temps à vos enfants ou de risquer de les harceler lorsqu’ils vous interrompent avec une question.

Soyez un bon modèle

En ce qui concerne l’utilisation de la technologie, il est important de se rappeler que vos enfants vous regardent. En fait, certaines études informelles indiquent qu’un pourcentage élevé d’enfants indiquent qu’ils aimeraient que leurs parents éteignent leur technologie.

Aidez les enfants à découvrir les avantages du silence

Trop souvent, la technologie est toujours en marche. L’iPad lit des vidéos ou l’ordinateur a une vidéo YouTube dessus. Mais, la recherche a montré que le temps calme sans l’interférence de la technologie est crucial pour le développement du cerveau.Pensez à votre propre situation. Combien de fois avez-vous plié du linge ou pris une douche et avez-vous eu une bonne idée de projet au travail ? C’est pendant ces périodes calmes que notre cerveau est autorisé à être le plus créatif. Enseignez à vos enfants l’importance du silence en le modélisant vous-même. Éteignez votre appareil et promenez le chien. Résistez à allumer la télévision pendant que vous pliez le linge. Si vos enfants vous voient faire ces choses, ils sont plus susceptibles de modéliser votre comportement.

Utilisez le temps « capturé » pour parler

Conduire dans la voiture, s’asseoir à table, se réunir dans un restaurant – ces moments représentent tous du temps « capturé » avec vos enfants. Par conséquent, vous voulez profiter de ce temps et ranger les appareils. Par exemple, les enfants sont plus agréables à parler avec vous lorsque vous roulez en voiture. Ils n’ont pas besoin de vous regarder dans les yeux, surtout si vous parlez d’un sujet difficile ou embarrassant. Ils peuvent regarder par la fenêtre s’ils le souhaitent. Alors, envisagez de faire de courts trajets en voiture pour vous rendre aux pratiques, à l’église ou à la maison des grands-parents sans technologie. De cette façon, vous pouvez profiter de ce temps pour parler. Vous seriez surpris de ce que vous pourriez découvrir en roulant dans la voiture.

Créer un panier technologique

Mettez un panier près de la porte où votre famille entre et sort et placez vos appareils dans ce panier dès que vous rentrez chez vous. Demandez à vos enfants de faire de même. La technologie sort du panier lorsque les devoirs sont faits, que le dîner est terminé et que les tâches sont terminées – quelles que soient les directives que vous souhaitez établir. De cette façon, vous avez des distractions limitées pendant le temps de communication crucial pour vous et les enfants.

Fournir d’autres options

Trop souvent, les parents comptent sur la technologie pour combler le vide pendant la journée, non seulement pour eux-mêmes, mais aussi pour leurs enfants. Une idée pour réduire l’utilisation de la technologie pour toute la famille est de fournir d’autres options à la maison. Par exemple, mettez quelques jeux de société ou un jeu de cartes sur la table. Placez une balle ou un frisbee près de la porte. Disposez Mad Libs ou des livres de recherche de mots sur la table basse. Si ces choses sont bien en vue, les enfants (et les parents) sont plus susceptibles d’en profiter plutôt que de se tourner vers la technologie pour se divertir.

Faire de la visualisation des médias un événement familial

Regardez les choses avec vos enfants et parlez-en ensuite. Par exemple, si vos enfants aiment regarder un film ou un YouTuber en particulier, alors regardez avec eux. Ensuite, discutez. Considérez comment ces choses se recoupent avec vos valeurs familiales. Non seulement vous faites quelque chose avec vos enfants, mais vous leur apprenez également à utiliser la technologie d’une manière qui les oblige à réfléchir à ce qu’ils regardent plutôt que de simplement la consommer.

Déposez votre technologie

Oui, c’est aussi simple que cela. Si vos enfants vous voient limiter votre utilisation de la technologie ou vous éloigner de votre écran pour faire autre chose, ils imiteront probablement ces actions dans leur propre vie. Les enfants apprennent par l’exemple plus que toute autre chose. Et, si vous définissez activement des limites à votre propre utilisation de la technologie (y compris ne pas utiliser votre téléphone en conduisant), ils sont susceptibles de faire de même.

Soyez intentionnel

En d’autres termes, décidez à quoi vous voulez que votre famille ressemble. Ensuite, sur la base de cette image, fixez-vous des objectifs et élaborez un plan. Il n’y a pas de réponse parfaite ou de ligne précise à tracer en matière de technologie et de parentalité. Par conséquent, vous devez décider ce qui est bon pour vous et votre famille.

La technologie a transformé la façon dont les parents interagissent avec leurs enfants. Qu’il s’agisse d’avoir des enfants et des adolescents attachés à leurs appareils et d’être en contact constant avec les parents, de diviser l’attention entre leurs enfants et leurs appareils mobiles, la parentalité n’a pas la même apparence qu’il y a dix ans. Certains de ces changements sont de bonnes choses, comme la possibilité d’envoyer des SMS à vos enfants lorsqu’ils sont absents.

Mais certains de ces changements ont un impact négatif sur la façon dont les parents communiquent avec leurs enfants. C’est quand même gérable. Avec un peu d’effort et un engagement à être pleinement présents, les parents peuvent facilement faire fonctionner la technologie pour eux plutôt que contre eux.