Comment la cartographie de la glaire cervicale peut vous aider à tomber enceinte plus rapidement

Votre glaire cervicale est-elle aqueuse ou sèche ? Clair et extensible ? Croyez-le ou non, prêter attention à vos pertes vaginales normales peut vous aider à tomber enceinte.

Vous avez peut-être entendu parler de la méthode d’ovulation Billings. C’est une méthode naturelle de planification familiale qui repose fortement sur la compréhension des changements de la glaire cervicale. Les femmes l’utilisent à la fois pour concevoir et pour éviter la conception. Cependant, vous n’avez pas besoin d’utiliser cette méthode pour tirer parti du suivi des modifications de la glaire cervicale.

De nombreuses femmes qui suivent la température basale de leur corps font également attention aux modifications de la glaire cervicale. Le suivi de ces changements sur votre calendrier de fertilité peut fournir des informations supplémentaires sur le moment où vous pourriez ovuler. Cela peut vous aider à planifier le sexe pour la grossesse.

Les applications de fertilité et d’ovulation auront souvent une zone pour enregistrer votre glaire cervicale. Mais comment savoir ce que vous regardez ? Que signifient les abréviations ?

Votre tableau de fertilité : menstruation

Pendant vos règles, vous pouvez marquer votre glaire cervicale sur votre graphique avec un B (pour saignement) ou un M. Selon le logiciel de cartographie de fertilité que vous utilisez, la section où vous marquez les menstruations et les taches peut être distincte des indicateurs de glaire cervicale .

Si vous repérez, cette information est également importante à marquer sur votre graphique. Les taches entre les règles peuvent être normales, mais elles indiquent parfois un problème de fertilité. Vous devez informer votre médecin si vous souffrez de spotting à des moments aléatoires de votre cycle. Des taches légères le jour de vos règles peuvent être normales, tout comme les taches qui surviennent le dernier jour de vos règles. Certaines femmes repèrent également légèrement au moment de l’ovulation.

De manière générale, vous n’êtes pas fertile pendant vos règles, lorsque vous saignez activement. Mais ne présumez pas que vous ne pouvez pas concevoir si vous avez des relations sexuelles pendant vos règles. Vous pouvez tomber enceinte si vous ovulez tôt et si vous avez des rapports sexuels vers la fin de votre cycle. Si vous essayez de tomber enceinte, ne vous inquiétez pas d’avoir des relations sexuelles pendant cette période (sauf si vous le souhaitez).

Comment suivre la glaire cervicale sèche

Vous pouvez marquer un simple X ou D, pour sec, les jours où vous ne remarquez pas beaucoup de glaire cervicale. Le mot « sec » est un peu exagéré. À moins que vous n’ayez de faibles niveaux hormonaux (ce qui peut entraîner une sécheresse vaginale sévère), sec ne signifie pas autant « sec » que « pas si humide ». Vous n’êtes pas très fertile pendant cette période.

Les rapports sexuels peuvent être inconfortables lorsque votre écoulement cervical est sec. Même si les rapports sexuels pendant cette période ne sont pas susceptibles de conduire à une grossesse, certaines femmes souffrent de sécheresse vaginale même lorsqu’elles sont sur le point d’ovuler. Les raisons possibles d’une sécheresse vaginale anormale comprennent les déséquilibres hormonaux, l’âge, les effets secondaires de certains médicaments et une intervention chirurgicale antérieure sur le col de l’utérus.

Si vous ressentez une sécheresse vaginale alors que vous devriez avoir une lubrification naturelle, il est important que vous utilisiez des lubrifiants de sperme favorables à la fertilité si vous essayez de concevoir. Cela aidera à rendre les rapports sexuels plus confortables et peut aider à garder les spermatozoïdes en bonne santé et en vie assez longtemps pour remonter dans le col de l’utérus. Les lubrifiants personnels réguliers peuvent endommager les spermatozoïdes et altérer le pH de votre vagin.

Comment suivre la glaire cervicale collante

Utilisez un S (pour collant) ou un SCM (pour un mucus cervical collant) les jours où vous remarquez du mucus cervical collant. La glaire cervicale collante est un peu comme la pâte d’artisanat pour enfants mais moins volumineuse. Ce n’est pas sec, mais ce n’est pas non plus onctueux et crémeux.

Si vous avez du mucus cervical collant sur vos doigts et que vous essayez d’en étirer un peu entre l’index et le pouce, il se brisera rapidement. Elle n’est pas considérée comme une glaire cervicale fertile.

Comment suivre la glaire cervicale crémeuse

Utilisez un C (pour crémeux) ou un CCM (pour une glaire cervicale crémeuse) les jours où vous remarquez une glaire cervicale crémeuse. Cette glaire cervicale peut apparaître blanche et crémeuse et s’étirer légèrement plus que la glaire cervicale collante. Cela ressemble beaucoup à une lotion.

Elle n’est pas considérée comme une glaire cervicale fertile, bien que certaines femmes n’obtiennent qu’une glaire cervicale crémeuse avant l’ovulation. Il peut précéder votre période fertile. L’ovulation est probable pour bientôt.

Comment suivre la glaire cervicale aqueuse

Utilisez W (pour aqueux) ou WCM (pour glaire cervicale aqueuse) pour indiquer quand votre glaire cervicale a une consistance aqueuse. Ce type de glaire cervicale s’étend plus loin que la glaire cervicale crémeuse et semble plus claire. Vous pouvez également en remarquer plus que pendant la phase crémeuse.

La glaire cervicale aqueuse est plus susceptible d’être ressentie sur vos sous-vêtements. Vous êtes également plus susceptible de remarquer la différence de sensation dans votre vulve. Vous n’aurez pas nécessairement besoin de vérifier avec vos doigts.

La sensation d’humidité que vous ressentez lorsque vous avez une glaire cervicale liquide explique en partie pourquoi les femmes se sentent plus excitées sexuellement à cette période du mois. (La nature veut que vous tombiez enceinte et sait comment vous y conduire !) Bien qu’elle ne soit pas la glaire cervicale fertile « idéale », la glaire cervicale aqueuse est fertile. Si vous voulez tomber enceinte, assurez-vous d’avoir des relations sexuelles maintenant !

Comment suivre le mucus cervical blanc d’œuf

Utilisez E, EW (pour blanc d’œuf) ou EWCM (pour blanc d’œuf glaire cervicale) pour indiquer quand votre glaire cervicale a la consistance de blancs d’œufs crus. C’est la glaire cervicale la plus fertile. Il est abondant et s’étirera de quelques centimètres entre vos doigts. C’est clair, extensible et semblable à du mucus. Cela ressemble vraiment beaucoup à du blanc d’œuf cru.

Lorsque vous voyez ce genre de glaire cervicale, vous devez avoir des relations sexuelles maintenant si vous voulez concevoir. L’ovulation approche à grands pas.

Quand votre glaire cervicale envoie des signaux déroutants

Les modifications de la glaire cervicale ne sont pas une méthode de détection de l’ovulation idéale pour tout le monde. Par exemple, certaines femmes souffrent de sécheresse vaginale pour diverses raisons. Ils peuvent ne jamais voir plus que du mucus cervical crémeux. Cela peut les amener à penser qu’elles ne sont pas fertiles alors qu’elles le sont. Cependant, il est possible d’ovuler et de ne jamais voir de glaire cervicale blanc d’œuf.

D’un autre côté, certaines femmes présentent plusieurs plaques de mucus cervical blanc d’œuf tout au long du mois. Dans ce cas, l’ovulation ne se produira pas nécessairement bientôt. Ceci est particulièrement fréquent chez les femmes atteintes du SOPK.

Le suivi des modifications de la glaire cervicale peut vous donner une meilleure idée du moment où vous ovulez et du moment où vous êtes le plus fertile. Après avoir appris les bases de la vérification et de la compréhension de vos pertes vaginales, cela peut être la méthode de détection de l’ovulation la plus simple et certainement la moins chère.

Cela dit, la recherche de glaire cervicale n’est pas pour tout le monde. Si essayer de planifier le sexe pour la grossesse est trop stressant, ne le faites pas. Au lieu de cela, ayez des rapports sexuels trois à quatre fois par semaine. Vous aurez des relations sexuelles au moins un de vos jours fertiles.

Si vous êtes préoccupé par votre écoulement cervical, que vous craigniez que ce soit trop peu, trop ou tout simplement inhabituel, assurez-vous d’en parler à votre médecin. Parler de pertes vaginales peut être embarrassant, mais votre médecin n’est pas gêné par le sujet. Ils veulent que vous leur fassiez part de vos préoccupations, afin qu’ils puissent vous aider.