Comment insérer un tampon et questions fréquemment posées

Le tampon est l’un des produits menstruels les plus pratiques du marché. Si vous commencez tout juste à avoir vos règles, l’idée d’insérer un tampon dans votre vagin peut être intimidante. Mais les tampons sont un moyen très populaire de gérer le flux menstruel. Vous avez juste besoin de comprendre comment ils fonctionnent et de vous familiariser avec l’idée de les utiliser.

Les tampons absorbent le sang menstruel pendant vos règles avant qu’il ne quitte votre vagin. La commodité des tampons est reconnue depuis des siècles. En fait, on pense que les anciens Égyptiens ont été les premiers à utiliser des tampons pour gérer leur flux menstruel. Les archives historiques suggèrent que ces tampons originaux étaient fabriqués à partir de papyrus ramolli.

Parties du tampon

Les tampons ont généralement plusieurs parties :

• Un applicateur avec un piston
• Une partie qui absorbe le sang
• Une ficelle à retirer

Tous les tampons ne sont pas livrés avec des applicateurs, mais si vous débutez avec les tampons, un applicateur peut faciliter l’insertion d’un tampon dans votre vagin.

Les premières fois que vous insérez un tampon peuvent être difficiles, mais lorsqu’ils sont placés correctement, les tampons peuvent offrir confort et sécurité. Certaines personnes utilisent également une serviette hygiénique, un protège-slip ou des sous-vêtements absorbants ainsi qu’un tampon pour une protection supplémentaire contre les fuites.

De quoi ils sont faits

Les tampons sont généralement faits de coton pressé, de rayonne ou d’une combinaison des deux. Les fibres absorbantes utilisées dans la production de tampons subissent un processus de blanchiment sans chlore.

Ils sont censés être des produits à usage unique, ce qui signifie qu’ils sont jetés après avoir été imbibés de sang menstruel. Les applicateurs de tampons peuvent être en carton ou en plastique. Assurez-vous toujours de retirer l’applicateur de tampon de votre vagin après avoir inséré votre tampon.

Choisir la bonne taille

Les tampons sont disponibles dans une variété d’absorptions, de léger à super (lourd). Lorsque vous choisissez la taille de tampon à utiliser, choisissez toujours la capacité d’absorption la plus faible nécessaire à votre flux menstruel. Les tampons doivent être changés toutes les quatre à huit heures, donc si vous pouvez porter un tampon jusqu’à huit heures ou plus, le pouvoir absorbant est probablement trop élevé.

Lorsque vous commencez à utiliser des tampons pour la première fois, il peut être plus confortable de commencer avec un tampon léger ou ordinaire, qui est plus fin. La plupart des femelles ont besoin de tailles différentes pour différents jours de leurs règles, telles que régulières au début et à la fin de leurs règles et super ou super plus les jours de flux plus intenses.

Comment insérer un tampon

Avant d’insérer un tampon, lavez-vous les mains pour éviter que des bactéries nocives pouvant être présentes sur vos mains ne pénètrent dans votre vagin.

Comment insérer un tampon avec un applicateur

1. Déballez le tampon et jetez l’emballage à la poubelle. Assurez-vous que la ficelle du tampon est bien fixée en tirant doucement dessus.
2. Avant d’insérer le tampon, vérifiez qu’il atteint la pointe de l’applicateur en poussant doucement le tube interne de l’applicateur de sorte que le tampon commence presque à sortir de l’applicateur.
3. Décidez si vous voulez vous asseoir ou vous tenir debout pendant l’insertion du tampon. Si vous choisissez de vous asseoir, les toilettes sont un bon endroit. Si vous préférez vous tenir debout pendant l’insertion du tampon, placez un pied sur quelque chose de sorte qu’une jambe soit plus haute que l’autre (le côté de votre baignoire est un bon endroit pour soutenir votre pied).
4. Tenez le tampon au centre, à l’extrémité de la partie externe de l’applicateur. Placez l’embout de l’applicateur de tampon dans l’ouverture de votre vagin à un angle vers le bas du dos. Repoussez le tampon et l’applicateur jusqu’à ce que vous puissiez sentir l’extrémité du tube externe de l’applicateur juste à l’ouverture du canal vaginal.
5. Ensuite, tout en tenant le tube applicateur externe, poussez le tube applicateur interne dans votre vagin jusqu’à ce que le tampon s’insère complètement et que les extrémités des tubes applicateurs interne et externe se rencontrent. Pour une insertion correcte du tampon, assurez-vous que les deux extrémités de l’applicateur se rencontrent juste à l’ouverture de votre vagin.
6. Tirez doucement l’applicateur hors du vagin, tout en vous assurant que vous pouvez sentir la ficelle qui dépasse du bas du tampon.
7. Lorsque vous êtes prêt à retirer ou à changer un tampon, détendez-vous et tirez doucement sur la ficelle attachée à l’extrémité du tampon jusqu’à ce que le tampon soit sorti. Les tampons usagés doivent être jetés dans une poubelle et non jetés dans les toilettes.
8. Lavez-vous les mains après avoir inséré ou retiré un tampon.

Comment insérer un tampon sans applicateur

Certaines personnes peuvent préférer utiliser des tampons sans applicateur car ils utilisent moins de plastique et sont plus petits et plus faciles à transporter. Commencez par vous laver les mains et vérifiez que le tampon est bien scellé.

1. Retirez et jetez l’emballage selon les instructions sur l’emballage et déballez la ficelle.
2. Placez votre index au fond du tampon et maintenez les côtés avec votre pouce et votre majeur.
3. Tenez-vous debout avec une jambe en l’air (posez votre pied sur les toilettes ou la baignoire) ou asseyez-vous sur les toilettes, respirez profondément et détendez-vous.
4. Avec votre main libre, maintenez doucement la peau ouverte autour de l’ouverture vaginale.
5. Prenez le tampon et, avec toute la longueur de votre index, faites-le glisser dans votre vagin, en visant le bas du dos.
6. Lorsque le tampon est au bon endroit, vous ne le sentirez pas. Si vous le faites, poussez-le un peu plus loin. Laissez la ficelle pendre à l’extérieur de votre corps.
7. Lavez-vous les mains après avoir inséré ou retiré un tampon.

Et si c’était difficile ?

Un tampon ne devrait pas être difficile à insérer et ne devrait causer aucun inconfort une fois qu’il est correctement inséré. Assurez-vous de suivre les instructions pour l’insertion du tampon fournies dans chaque emballage.

Pour augmenter votre confort, suivez ces conseils :

1. Relaxer. Essayez de ne pas vous soucier d’insérer le tampon correctement la première fois. Si vous êtes tendu, cela rendra probablement l’insertion plus difficile.
2. Le meilleur moment pour pratiquer l’insertion d’un tampon est pendant la partie abondante de vos règles. Le tampon doit glisser facilement dans votre vagin sans aucune gêne.

Si le tampon est inconfortable, il n’est probablement pas inséré assez profondément dans votre vagin. Retirez-le et réessayez avec un nouveau tampon.

Ne vous entraînez pas lorsque vous n’avez pas vos règles. Retirer un tampon sec peut être extrêmement inconfortable.

Si vous sentez que vous avez besoin d’une lubrification, utilisez une petite quantité de lubrifiant à base d’eau. N’utilisez pas de produits à base de pétrole dans votre vagin car ils peuvent créer un environnement où les bactéries peuvent se reproduire.

Un petit nombre de personnes continueront à avoir des difficultés à insérer un tampon. Si vous ne pouvez pas utiliser un tampon en raison d’une insertion douloureuse, ou si le processus continue d’être très difficile, vous devriez en discuter avec votre professionnel de la santé. Il est possible que vous ayez une anomalie structurelle mineure de votre vagin appelée cloison vaginale. Ou vous pouvez avoir un syndrome de douleur vaginale appelé vulvodynie qui pourrait entraver votre capacité à utiliser un tampon ou à avoir des relations sexuelles.

Comment savoir si je l’ai inséré correctement ?

Lorsqu’un tampon est inséré correctement, vous ne devriez pas le sentir. S’il est mal placé, vous pouvez ressentir de l’inconfort ou même de la douleur. Assurez-vous d’insérer votre tampon au bon angle et de le pousser suffisamment loin.

Que dois-je faire avec la chaîne ?

La ficelle du tampon est essentielle pour un retrait correct. Il doit pendre librement à l’extérieur du corps afin que vous puissiez facilement retirer le tampon. Ne le glissez pas dans votre vagin.

Comment retirer un tampon

Lorsque vous essayez de retirer un tampon, n’oubliez pas que vous devez détendre les muscles de votre plancher pelvien. S’asseoir sur les toilettes ou se tenir debout et placer un pied sur le bord de votre baignoire sont des astuces qui pourraient faciliter le retrait du tampon.

Tous les tampons sont livrés avec une ficelle sur laquelle vous tirez pour retirer votre tampon usagé. Certaines personnes craignent qu’un tampon ne se perde dans le vagin ou qu’il glisse dans l’utérus, mais cela ne peut pas arriver.

Ne vous inquiétez pas, les tampons ne peuvent pas se perdre dans le vagin ou glisser à travers le col de l’utérus et dans l’utérus. La petite ouverture cervicale entre l’utérus et le vagin permet au sang menstruel de passer dans le vagin, mais n’est pas assez grande pour permettre à un tampon d’entrer dans l’utérus.

Quand dois-je le supprimer ?

Les tampons doivent être changés à intervalles réguliers, mais ne doivent jamais être laissés en place plus de huit heures (y compris pendant le sommeil). N’oubliez jamais de retirer le dernier tampon à la fin de vos règles.

Et si ça faisait plus de 8 heures ?

Si vous avez trop dormi ou oublié votre tampon pendant plus de huit heures, la première chose à faire est de le retirer immédiatement. Si vous avez du mal à retirer votre tampon, contactez votre fournisseur de soins de santé. Ils pourront vous aider à le supprimer.

Si vous avez laissé un tampon pendant plus de huit heures et que vous commencez à ressentir des signes d’infection (comme de la fièvre, des éruptions cutanées, des maux de tête, des vomissements ou de la diarrhée), contactez immédiatement votre professionnel de la santé.

Il existe de nombreux mythes et de nombreuses informations erronées sur l’utilisation des tampons pendant vos règles. Mais l’essentiel est que, lorsqu’ils sont utilisés de manière appropriée, les tampons sont un moyen efficace et très pratique de gérer votre flux menstruel.

Bien que vous ayez des options, les tampons présentent certains avantages par rapport aux serviettes hygiéniques. Sans la masse d’une serviette, les tampons peuvent rendre certaines personnes plus à l’aise, surtout lorsqu’elles font du sport, nagent ou portent des vêtements moulants.