Comment éviter d’avoir un orgelet

Un orgelet (hordeolum) peut se développer sur la paupière lorsqu’un follicule de cils ou une glande se bouche avec de l’huile ou de la saleté. Un orgelet ressemble à un petit bouton rouge, généralement avec une surface jaunâtre. Les orgelets peuvent être douloureux et ennuyeux, provoquant une rougeur et une déchirure excessive de l’œil.

Le symptôme révélateur d’un orgelet comprend une rougeur et un gonflement de la paupière à la base du cil, car l’infection provoque la formation d’une poche de pus dans le follicule. La sensibilité et la douleur sont également fréquentes, en particulier lors du clignement des yeux.En tant queEn tant que

Si vous avez tendance à développer des orgelets, les conseils suivants peuvent vous aider à les éviter.

Relaxer

Les orgelets se développent souvent en période de stress. Lorsqu’il est stressé, notre corps excrète certains produits chimiques et hormones (comme le cortisol) qui peuvent jouer un rôle dans le développement d’un orgelet.

Parce que le stress est inévitable dans la vie, il est utile de trouver des moyens de réduire ou de prévenir les incidents stressants ou de diminuer les réactions négatives au stress. Si vous anticipez le stress, explorez des exercices de relaxation et des thérapies corps-esprit comme :

• Méditation
• Yoga
• Taï chi
• Exercices de respiration
• L’imagerie guidée
• Biofeedback
• Relaxation musculaire progressive (PMR)

Hygiène oculaire quotidienne

Les pores obstrués qui tapissent la paupière peuvent s’infecter et déclencher le développement d’un orgelet. Pour maintenir une hygiène oculaire optimale :

• Prenez le temps à chacun de bien nettoyer votre visage, en vous lavant délicatement les paupières pour éliminer l’excès de débris.
• Enlevez le maquillage. Les résidus de produits cosmétiques peuvent facilement obstruer les pores des paupières.
• Ne vous endormez jamais sans vous démaquiller les yeux.
• Nettoyez le bord de la paupière (la zone entre les cils et la paupière intérieure) avec un coton-tige ou un autre applicateur, en évitant le contact avec l’œil.En tant queEn tant que

Lavage des paupières

Si vous êtes sujet à la blépharite, une maladie inflammatoire souvent causée par une infection staphylococcique ou Demodex (acarien des cils), vous devriez vous lancer dans un régime hebdomadaire ou même quotidien de lavage des paupières.

Des lingettes pour les paupières préemballées et prémédicamentées sont disponibles et contiennent des antiseptiques doux pour garder la paupière propre. Le shampooing pour bébé sans larmes est moins cher et peut également aider

Parmi certaines des préparations commerciales recommandées :

• Avenova est un système d’hygiène quotidienne des paupières et des cils qui contient 0,01 % d’acide hypochloreux, un produit chimique naturel libéré par les globules blancs qui aide à détruire les micro-organismes infectieux.

• Le spray et le gel HypoChlor contiennent 0,02% d’acide hypochloreux et peuvent être efficaces pour désinfecter le bord des paupières si vous êtes sujet aux orgelets.

• Les exfoliants pour les paupières Ocusoft contiennent une formulation tensioactive qui dissout les huiles des paupières, empêchant le blocage des pores.

• Cliradex est un nettoyant naturel pour les paupières et les cils sans conservateur qui contient Melaleuca altenifolia, un type d’huile d’arbre à thé. Disponible sous forme de lingette, elle est efficace contre la blépharite mais peut également être utilisée pour nettoyer le visage après le démaquillage.

Compresses chaudes

Juste avant le coucher, appliquez une compresse chaude ou un gant de toilette imbibé d’eau très chaude sur vos yeux pendant cinq à 10 minutes. Cela peut aider à desserrer et à éliminer une partie du sébum (huile) qui peut bloquer un pore et provoquer un orgelet.

Il existe dans le commerce des compresses spécialement conçues pour les yeux qui peuvent être chauffées au micro-ondes. Des précautions extrêmes doivent être prises lors de l’utilisation de ces produits pour éviter les brûlures et les blessures à la paupière et aux yeux.

Il est courant que les orgelets se reproduisent. Si vous avez tendance à récidiver, il est essentiel de garder la peau de vos paupières propre. Une bonne hygiène contribue grandement à prévenir les orgelets indésirables et autres problèmes oculaires.

Pour réduire le risque de récidive, votre médecin voudra peut-être vous prescrire une pommade antibiotique en plus des tampons de nettoyage des paupières pré-humidifiés.

Si vous développez un orgelet, ne désespérez pas. La plupart des orgelets disparaissent d’eux-mêmes et il ne faudra pas longtemps avant que votre œil redevienne normal.