Comment emmailloter un bébé

Apprendre à emmailloter votre bébé peut vous aider à dormir un peu plus pendant la phase magique mais épuisante du nouveau-né. L’emmaillotage est une ancienne méthode d’enveloppement d’un bébé dans une couverture pour qu’il se sente calme et en sécurité.

Si vous avez déjà vu un bébé emmitouflé comme un petit burrito, vous avez vu l’emmaillotage en action. Cette adorable méthode d’envelopper les bébés réduit les pleurs et aide votre bébé à mieux faire la sieste et à dormir pendant la nuit.

Pour emmailloter un bébé, vous devez l’envelopper solidement, mais pas trop serré. Bien faire les choses est un art, mais avec un peu de pratique et un guide étape par étape, vous pouvez vous aussi devenir un maître de l’emmaillotage. Voici ce que vous devez savoir.

Pourquoi les bébés aiment être emmaillotés

L’emmaillotage agit en supprimant le réflexe de Moro, également appelé réflexe de sursaut, une réponse motrice involontaire chez les nourrissons. Lorsque les bébés éprouvent ce réflexe, ils sursautent soudainement et jettent leurs bras devant eux.

Cette réponse protectrice est déclenchée lorsque les nourrissons ont l’impression de tomber ou lorsque quelque chose les alarme. Si un bébé éprouve le réflexe de Moro pendant la nuit, il pleure souvent pour qu’un parent vienne le réinstaller.

Les langes gardent également les bébés au chaud et bien au chaud, leur permettant de mieux se reposer. Selon Robert Hamilton, MD, FAAP, pédiatre au Providence Saint John’s Health Center de Santa Monica, en Californie, le sentiment emmailloté qu’éprouve un bébé peut rappeler ce qu’il ressentait dans l’utérus.

« L’emmaillotage aide à réconforter un bébé en reproduisant l’étanchéité de l’utérus dont un enfant vient de sortir », explique le Dr Hamilton. « Les jeunes bébés ‘reconnaissent’ cette restriction de mouvement que crée l’emmaillotage et je trouve que cela console et apaise un enfant. »

Est-il sécuritaire d’emmailloter un bébé ?

L’emmaillotage est généralement sûr lorsqu’il est fait correctement, mais il y a certains risques dont il faut être conscient. L’emmaillotage agit en diminuant l’excitation du bébé, il est donc plus difficile pour le bébé de se réveiller. Il existe des preuves qu’une diminution de l’excitation peut être l’une des principales raisons pour lesquelles les bébés meurent du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Assurez-vous toujours que vous emmaillotez suffisamment pour que la couverture ne puisse pas se détacher, mais pas trop serrée pour que votre bébé soit resserré, conseille le Dr Hamilton. La couverture doit être suffisamment lâche au niveau des hanches pour une liberté de mouvement.

Utilisez également une couverture légère pour éviter la surchauffe. Plus important encore, suivez toujours les directives de sommeil sécuritaire lorsqu’il s’agit d’emmailloter.

Types de langes

L’emmaillotage classique est une fine couverture de réception en mousseline de coton, mais il existe quelques autres options d’emmaillotage. Vous pouvez utiliser le type qui vous convient le mieux.

Par exemple, un lange velcro peut être plus facile à mettre qu’une couverture. Ce type d’emmaillotage peut être utile, surtout si l’ajustement parfait vous échappe ou si vous avez un bébé Houdini qui semble toujours se tortiller.

« Les langes velcro sont très fermes et [this can prevent babies from] s’en sortir », dit le Dr Hamilton. « Certains enfants sont capables de sortir de toutes les contraintes, peu importe ce que font les parents.

Certains bébés préfèrent être emmaillotés avec les bras levés, donc un sac avec de petites ailes pour les bras et les mains peut être un bon choix. Pourtant, d’autres veulent un sac à emmailloter qui leur permet de bouger leurs mains et leurs bras à l’intérieur.

Ces types se contentent de zip tout en haut. Le type de lange que vous utilisez dépend de ce à quoi votre bébé réagit le mieux. L’ajustement est plus important que le type, dit le Dr Hamilton.

« Un lange trop serré et l’enfant est malheureux et pleurera d’inconfort. Un lange trop lâche fait que bébé ‘nage dans l’emmaillotage’ et ce n’est pas efficace », explique-t-il.

Comment emmailloter un bébé dans une couverture

Voici un guide étape par étape pour emmailloter un bébé avec une couverture de réception :

1. Posez la couverture à plat et pliez-la en triangle. Un bord large doit être en haut et un coin en bas.
2. Placez le bébé au centre, les bras le long du corps, la pointe du triangle vers le bas. La tête et le cou du bébé doivent être au-dessus de la couverture, et ses épaules et en dessous doivent être sur la couverture.
3. Prenez le coin supérieur gauche et tirez-le en diagonale vers la droite, en le glissant sous la hanche droite du bébé.
4. Prenez le coin inférieur et tirez-le en diagonale vers le haut et par-dessus l’épaule droite, en le repliant derrière.
5. Tirez le coin supérieur droit horizontalement vers la gauche et autour du dos.

emmailloter les bras levés

Si votre bébé ne semble pas aimer être emmailloté, il peut préférer une position de bras différente. Beaucoup de bébés préfèrent être emmaillotés les mains sur le cœur. Dans cette position, suivez les étapes ci-dessus, mais rapprochez les poings du bébé contre sa poitrine au lieu de les poser à ses côtés.

Alternativement, vous pouvez les emmailloter avec leurs bras complètement sortis, en suivant les étapes ci-dessus mais avec le haut de la couverture aligné sous les bras. Dans cette méthode, vous devez également ajuster l’étape 4 et amener le coin de la couverture autour du dos plutôt que vers le haut et par-dessus l’épaule.

« Certaines infirmières et pédiatres préfèrent avoir les coudes étendus sur le côté de l’enfant lorsqu’ils sont emmaillotés. D’autres praticiens se sentent tout aussi heureux avec les bras qui peuvent être fléchis au niveau du coude », explique le Dr Hamilton.

S’emmailloter avec les bras levés aide certains bébés à s’auto-apaiser, mais pour d’autres, cela rend le sommeil plus difficile. Avec les bras tendus, le réflexe de Moro est plus susceptible de réveiller un bébé endormi.

Fréquence d’emmaillotage

Il n’y a pas de règle qui dit que vous devez tout le temps emmailloter, mais la cohérence est généralement la meilleure.

« Vous n’avez pas besoin d’emmailloter votre bébé à chaque sieste, surtout si vous gardez déjà votre bébé près de vous en le tenant », explique Heather Wallace, consultante en sommeil pédiatrique certifiée. « Cependant, si votre bébé a du mal à faire la sieste, l’emmaillotage peut énormément aider, car il inhibe le réflexe de sursaut. Le bébé peut traverser chaque étape de son sommeil sans être secoué pour se réveiller. »

Que vous l’emmaillotiez tout le temps de temps en temps dépend entièrement de vous, votre bébé peut protester lorsque vous ne le faites pas parce qu’il veut le confort auquel il est habitué.

Quand arrêter d’emmailloter un bébé

L’emmaillotage doit être interrompu avant que votre bébé puisse rouler d’avant en arrière. Les bébés apprennent généralement à rouler d’avant en arrière avant de pouvoir rouler d’avant en arrière. Un bébé emmailloté qui se roule sur le ventre pendant son sommeil présente un risque accru de SMSN ou d’étouffement.

Bien que vous hésitiez peut-être à retirer l’aide au sommeil de votre bébé, sa sécurité est plus importante et, en fin de compte, il dormira mieux sans l’emmaillotage. L’emmaillotage ne fonctionne pas non plus après un certain âge de toute façon.

« [When older], l’enfant est plus robuste et plus difficile à emmailloter et aussi, je trouve que l’effet de constriction, qui fonctionne si bien quand ils sont jeunes, ne semble pas avoir la même valeur », note le Dr Hamilton.

Comment sortir d’un emmaillotage

Lorsqu’il est temps de laisser tomber l’emmaillotage, passez à un sac de couchage. Un sac de couchage est une couverture portable qui se ferme généralement à l’avant. Il existe différentes options parmi lesquelles choisir. Les bébés de moins d’un an ne devraient pas avoir de couvertures ou d’oreillers lâches dans le berceau, donc un sac de couchage est votre pari le plus sûr lorsque vous quittez l’emmaillotage.

« Si vous commencez cette transition assez tôt, vous pouvez adopter une approche plus lente du sevrage, de sorte que vous n’ayez pas à retirer la dinde froide de l’emmaillotage », explique Wallace. « Je suggère d’essayer d’emmailloter bébé avec un bras vers l’extérieur vers l’âge de 7 semaines. Une fois que votre bébé s’est adapté à ce petit changement, essayez de retirer l’autre bras. Si vous commencez assez tôt, vous avez amplement le temps d’essayer de nouvelles façons d’apaiser votre bébé, avant qu’ils n’aient besoin d’être complètement langes. »

Si votre bébé a toujours du mal à dormir sans lange après environ une semaine de chute, Wallace suggère de travailler sur des compétences de sommeil indépendantes avec votre bébé. Résistez à l’envie d’essayer un tas de nouveaux gadgets, car votre bébé devra également être sevré de ces aides.

Dormir sans emmailloter

Il n’y a aucune règle qui dit que vous devez emmailloter un nouveau-né, et certains parents choisissent de ne pas le faire du tout. Que votre bébé ne l’aime tout simplement pas ou que vous ne soyez pas à l’aise avec le petit risque associé à l’emmaillotage, il est parfaitement normal de coucher votre bébé sans un. N’oubliez pas que la seule literie dont votre bébé a besoin est un drap bien ajusté sur le matelas.

Certains parents préfèrent laisser leur bébé apprendre à dormir sans emmailloter dès le départ plutôt que de tenter d’en enlever un alors que ce réflexe est encore fort.

« Vous pouvez également aider votre bébé à se sentir en sécurité en lui offrant un toucher ferme mais doux, en poussant rythmiquement et même en soulevant brièvement votre bébé et en le ramenant éveillé », explique Wallace. « Avec le sommeil du nouveau-né, tout est une question de pratique. Plus vous vous entraînez à réveiller et à alerter votre nouveau-né, plus votre bébé sera capable de s’endormir de manière autonome. »

Parfois, les bébés qui ne sont pas emmaillotés commencent à s’apaiser en suçant leurs doigts car ils peuvent les atteindre. Selon le bébé, le fait de pouvoir porter les mains à la bouche peut avoir un impact plus positif sur la consolidation du sommeil.

L’emmaillotage peut être une aide au sommeil qui vous aide à traverser ces premiers mois de parentalité sans perdre la tête. Lorsqu’il est fait correctement, l’emmaillotage est un moyen sûr d’améliorer et de prolonger le sommeil du nourrisson.

Si les habitudes de sommeil de votre nouveau bébé sont épuisantes, vous pouvez demander de l’aide. Peut-être que votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami peut vous aider pendant que vous vous reposez ou vous pouvez engager une infirmière de nuit.

Vous pouvez également envisager d’investir dans un consultant en sommeil ou simplement de vous donner la permission de faire la sieste chaque fois que votre bébé le fait. Si la privation de sommeil vous fait vous sentir déprimé ou anxieux, contactez votre médecin.