Comment augmenter la production de lait maternel en pompant

L’utilisation régulière et fréquente d’un tire-lait pour extraire le lait maternel de vos seins peut vous aider à créer, maintenir ou augmenter votre production de lait maternel.Que vous tiriez en plus de l’allaitement ou exclusivement, l’évacuation complète du lait de vos seins et la stimulation du tire-lait encouragent votre corps à produire plus de lait maternel.

Conseils pour le pompage du sein — Très bien / Cindy Chung

Comment réussir à augmenter l’offre en pompant

L’expression peut être une stratégie très importante pour augmenter votre production de lait maternel. Ces conseils peuvent vous aider à augmenter vos chances de voir votre approvisionnement augmenter.

Utiliser le bon tire-lait

Utilisez un tire-lait de qualité hospitalière ou un tire-lait électrique de haute qualité. Un tire-lait actionné à la main ou un petit tire-lait électrique ou à piles convient pour un pompage occasionnel, mais il n’est pas assez puissant pour créer, maintenir ou augmenter un approvisionnement sain en lait maternel. Une double pompe peut être un bon investissement, surtout si vous pompez exclusivement, car c’est un gain de temps considérable.

Utiliser correctement la pompe

Pour de meilleurs résultats, suivez les instructions du fabricant sur la façon d’utiliser correctement la pompe et assurez-vous que la pompe est en bon état de fonctionnement. Si vous avez des questions, contactez le fabricant ou demandez à une consultante en lactation.

Assurez-vous que les brides de la pompe (protections), la partie de la pompe qui passe sur vos seins et vos mamelons, vous vont bien. L’utilisation de brides mammaires trop grandes ou trop petites peut entraîner des problèmes mammaires tels que des mamelons douloureux ou des tissus mammaires endommagés.

Préparez-vous avant de pomper

Avant de commencer à tirer le lait, lavez-vous les mains et choisissez un récipient de conservation du lait maternel qui correspond à vos besoins. Vous pomperez pendant 20 à 30 minutes, alors installez-vous confortablement.

Vous pouvez avoir soif ou faim pendant que vous tirez, alors placez un verre d’eau ou de jus et des aliments sains à côté de votre point de pompage avant de commencer. Il sera facile de prendre une collation et de siroter un verre si c’est à votre portée. Votre corps a besoin de beaucoup de liquides et de quelques calories supplémentaires pour produire du lait.

Pomper souvent

Si votre bébé prend le sein, tétez d’abord, puis tirez après chaque tétée. Vous n’obtiendrez peut-être pas grand-chose au début, mais si vous stimulez constamment vos seins en pompant, votre corps devrait comprendre le message de produire plus de lait.

Si vous tirez exclusivement votre lait, exprimez votre lait maternel aussi souvent que possible pour stimuler la production de lait maternel. Visez toutes les 3 heures si vous le pouvez.

Essayez le contact peau à peau

La recherche montre que les soins kangourou, qui consistent à passer du temps en contact direct peau à peau avec votre bébé, peuvent augmenter la quantité de lait maternel que vous êtes capable de tirer.Si votre bébé est à l’hôpital et ne peut pas allaiter, parlez au personnel de l’hôpital de l’utilisation des soins kangourou aussi souvent que votre bébé peut le tolérer.

Si possible, tirez pendant que vous êtes près de votre bébé, ou même en tenant votre bébé. Lorsque vous vous éloignez de votre enfant, essayez de vous détendre et de penser à lui. Regarder une photo de votre enfant, écouter un enregistrement de ses roucoulements ou de ses pleurs et tenir un vêtement ou une couverture qui porte son odeur peut aider à stimuler votre réflexe d’éjection et à faire couler le lait maternel.

Appliquer de la chaleur chaude et humide

Avant de pomper, placez des débarbouillettes chaudes et humides sur vos seins. La chaleur humide peut favoriser l’écoulement de votre lait maternel. Ceci est particulièrement utile si vous avez des difficultés avec la descente.

Tirez pendant 10 à 15 minutes sur chaque sein

Si vous tirez un sein à la fois, passez d’un sein à l’autre chaque fois que le flux de lait maternel ralentit à quelques gouttes ou s’arrête complètement.

Si vous tirez les deux seins en même temps, vous pouvez tirer jusqu’à ce que le débit ralentisse ou s’arrête, vous reposez quelques minutes, puis recommencez à tirer. Pendant que vous tirez, massez ou caressez vos seins pour aider à éliminer plus de lait maternel.

Utiliser les galactagogues

Renseignez-vous auprès de votre médecin ou consultante en lactation sur les galactagogues. Le pompage et l’utilisation de certains médicaments ou herbes peuvent aider à augmenter votre production de lait maternel.

L’utilisation de médicaments et d’herbes seules n’aidera pas beaucoup. La stimulation mammaire et l’élimination du lait des seins sont nécessaires pour voir les résultats des galactagogues, alors assurez-vous de continuer à pomper fréquemment.

Gardez votre équipement propre

Après chaque utilisation, suivez les instructions du fabricant pour essuyer et nettoyer votre tire-lait et la tubulure. Lavez vos brides mammaires et vos récipients de stockage de lait maternel dans de l’eau chaude savonneuse. Ensuite, rincez-les bien et laissez-les sécher complètement afin qu’elles soient prêtes à être utilisées lorsque vous en aurez besoin la prochaine fois.

Conservez votre lait maternel tiré en toute sécurité

Une fois l’expression terminée, conservez correctement le lait maternel que vous avez collecté. Le lait maternel peut être laissé à température ambiante, réfrigéré ou congelé. Dans le bon récipient et à la bonne température, le lait maternel se conserve six mois voire plus.

Prends soin de toi

Lorsque vous vous occupez d’un petit et qu’il y a toujours tant à faire, il est facile de passer en dernier. Mais si vous ne prenez pas soin de vous, cela peut affecter votre production de lait maternel. Faites de votre mieux pour avoir une alimentation bien équilibrée avec des calories supplémentaires, buvez beaucoup de liquides et reposez-vous.

Quand pomper pour augmenter la production de lait maternel

Il existe de nombreuses situations dans lesquelles vous pourriez avoir besoin d’augmenter votre production de lait maternel en tirant. Ceux-ci inclus:

Faible production de lait : de nombreux facteurs peuvent entraîner une faible production de lait maternel. Allaiter plus souvent et pomper après et entre les tétées peut aider.
Démarrage retardé de l’allaitement : Si votre nouveau-né est prématuré ou nécessite des soins particuliers dans une unité de soins intensifs néonatals (USIN) pour une autre raison, vous devrez peut-être être séparé de votre bébé après l’accouchement. L’expression vous permet de commencer à augmenter votre production de lait maternel jusqu’à ce que vous puissiez mettre votre bébé au sein.
Adoption : lorsque votre corps ne traverse pas la grossesse et l’accouchement, il ne sait pas que vous avez besoin de lait maternel. Créer une réserve de lait pour allaiter un bébé adopté peut être un défi, mais c’est possible. Le pompage avec l’utilisation de médicaments ou d’herbes vous donnera de meilleurs résultats.
Séparation : si vous devez vous absenter de votre bébé pendant quelques jours ou plus, vous devez tirer votre lait pour maintenir votre production de lait maternel jusqu’à ce que vous puissiez à nouveau allaiter.
Relactation : si vous avez arrêté d’allaiter et que vous décidez ensuite de recommencer à allaiter, l’expression peut vous aider à reconstituer votre production de lait maternel.
Hormones : les problèmes de santé qui affectent vos hormones, comme l’hypothyroïdie ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), peuvent entraîner une faible production de lait maternel. Consultez votre médecin pour le traitement approprié de ces conditions et utilisez un tire-lait après ou entre les séances d’allaitement pour stimuler votre corps à produire plus de lait maternel.
Problèmes mammaires : si vous avez des seins hypoplasiques ou si vous avez déjà subi une chirurgie mammaire et que vous voulez essayer de produire autant de lait maternel que possible à partir du tissu mammaire sain que vous avez, le pompage peut être utile.
Retour au travail ou à l’école : lorsqu’il est temps de retourner au travail ou à l’école, vous n’avez pas besoin d’arrêter d’allaiter. Vous pouvez allaiter le matin et de nouveau le soir. Pendant la journée, tirez pour maintenir votre production de lait maternel.

Où obtenir de l’aide

Si vous avez des questions sur votre production de lait maternel, vos tire-lait ou votre pompage, parlez-en à votre médecin, à une consultante en lactation ou à un groupe local de soutien à l’allaitement comme La Leche. Ces ressources peuvent vous aider à choisir la pompe qui vous convient. Ils peuvent également vous fournir une aide et un soutien supplémentaires pendant que vous travaillez à la création et au maintien de votre production de lait.