Comment aider les enfants qui se sentent inférieurs

Chaque enfant vit des moments où il se sent inadéquat, déficient ou pas assez bien par rapport aux autres. Qu’ils obtiennent de mauvais résultats à un examen ou qu’ils craignent de ne pas être aussi qualifiés sur le terrain de basket-ball, il n’est pas rare que les enfants se comparent défavorablement à leurs pairs.

En fait, ressentir de temps en temps un sentiment d’inadéquation est normal et peut parfois être le catalyseur dont les enfants ont besoin pour travailler plus dur ou s’améliorer. Mais il y a des moments où ces comparaisons et croyances se transforment en quelque chose de plus significatif qui conduit finalement à l’autodérision et à une faible estime de soi.

Lorsque cela se produit, les enfants peuvent rester coincés dans leur sentiment d’infériorité, ce qui leur rend difficile d’aller de l’avant ou d’atteindre leurs objectifs. En fin de compte, ils développent ce que l’on appelle parfois un complexe d’infériorité.

Qu’est-ce qu’un complexe d’infériorité ?

Selon l’American Psychological Association, un complexe d’infériorité se produit lorsqu’une personne se sent inadéquate ou en insécurité physique ou psychologique. Par conséquent, lorsqu’une personne lutte contre l’infériorité, qu’elle soit réelle ou imaginaire, ses croyances peuvent se manifester à travers ses comportements. Ils peuvent se retirer dans les milieux sociaux, devenir extrêmement timides et même surcompenser par une compétitivité excessive.

Le terme « complexe d’infériorité » a été inventé pour la première fois par le psychologue australien Alfred Adler et bien qu’il ne s’agisse pas d’un diagnostic officiel de santé mentale, c’est un terme qui est reconnu par de nombreuses personnes. Ceux qui luttent contre des sentiments d’infériorité ont souvent une très faible estime d’eux-mêmes et adoptent des croyances d’autodérision à leur sujet.

Il est important de noter que bien qu’une faible estime de soi puisse conduire à un complexe d’infériorité, les deux sont différents même s’ils sont parfois utilisés de manière interchangeable, explique Kristin Batcheck, MA, LPCC, conseillère au Directions Counselling Group à Worthington, Ohio.

Causes d’infériorité

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles un enfant peut lutter contre l’infériorité. Certains exemples incluent le fait d’être victime d’intimidation sur une base constante, d’être régulièrement critiqué par des pairs ou des frères et sœurs, ou de grandir dans un foyer émotionnellement violent. Pour de nombreux enfants, les sentiments d’infériorité sont très situationnels et ne surviennent qu’occasionnellement.

Mais pour ceux qui luttent régulièrement contre le problème, il est probable qu’ils se sentent systématiquement invalidés, que ce soit à la maison, à l’école ou dans la communauté. Même les enfants issus de familles saines et bien adaptées peuvent être confrontés à des problèmes d’infériorité, explique Batcheck.

« Le sentiment d’infériorité peut également provenir du fait d’être taquiné ou victime d’intimidation parce qu’il est différent de ses pairs », dit-elle. « Cela peut également provenir d’un manque d’apports positifs – être critiqué ou se faire dire qu’ils sont déficients ou manquent d’une manière ou d’une autre. Lorsque ce message est en cours, cela peut conduire à un sentiment d’infériorité. »

Comment aider votre enfant

Si votre enfant est aux prises avec un sentiment d’infériorité, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour l’aider. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour aider à combattre les pensées et les croyances négatives que votre enfant nourrit et les aider à améliorer la façon dont ils se voient.

Fournir des encouragements

Lorsque les enfants sont confrontés à des problèmes d’infériorité, ils ont du mal à croire en eux-mêmes. Par conséquent, il est important que les parents encouragent leurs enfants et les aident à se voir sous un jour différent.

Faites-leur savoir qu’ils ne sont pas définis par ce que les autres disent d’eux ni par ce qu’ils croient être vrai à leur sujet. Au lieu de cela, aidez-les à voir la beauté de qui ils sont.

« Encouragez, développez et aidez votre enfant à apprendre à valoriser son unicité », déclare Batcheck. « Aidez-les à trouver des pairs et des débouchés en bonne santé, comme un passe-temps ou un sport qu’ils aiment. »

Être entouré de personnes qui croient en eux et les soutiennent peut aider à diminuer leur sentiment d’infériorité. Aidez-les à entretenir et à cultiver ces relations. Aidez-les également à voir la vérité sur qui ils sont en tant que personne et pourquoi ils ont de la valeur.

« Quand un enfant se sent inférieur, il peut se sentir différent de ses pairs et manquer à bien des égards », explique Rosenna Hickman, conseillère professionnelle agréée à Columbus, Ohio, qui a pris sa retraite de la pratique privée. « Pour eux, il peut sembler qu’ils ne peuvent pas rivaliser dans un monde qui leur est opposé. Mais, c’est un sentiment et pas nécessairement vrai. »

Aidez-les à identifier leurs points forts

Certains enfants passent trop de temps à se concentrer sur les aspects négatifs de leur vie ou de leur personnalité au lieu de se concentrer sur ce qui est bien. Aidez votre enfant à identifier les domaines dans lesquels il est bon ou dans lesquels il peut exceller. Ensuite, soutenez-les dans ces efforts.

Hickman ajoute que si les expériences d’enfance les plus défavorables des enfants sont plus susceptibles d’avoir une qualité de vie inférieure, les enfants sont également extrêmement résilients. Avec la bonne direction et le bon soutien, ils peuvent améliorer leur situation.

Fixez-vous des objectifs ensemble

Avoir quelque chose à travailler ajoute un sens à la vie d’une personne. Venez aux côtés de vos enfants et aidez-les à identifier leurs objectifs et leurs rêves. Ensuite, asseyez-vous et déterminez comment ils peuvent travailler pour les atteindre.

Cela peut également être bénéfique si vous aidez votre enfant à développer un objectif qui est plus grand que lui-même. Cherchez des occasions de faire du bénévolat dans la communauté ou d’améliorer les choses pour les autres. Cela permet à votre enfant de se distraire et de se concentrer sur quelque chose en dehors de ses propres pensées et sentiments pendant un certain temps.

« Aidez votre enfant à apprendre à redonner et à prendre soin des autres, par exemple en servant les personnes âgées ou les sans-abri », explique Batcheck. « Les animaux de compagnie sont souvent une bonne source d’amour inconditionnel, et le conseil ou la thérapie par le jeu peuvent être une ressource utile. »

Refuser de faire des comparaisons

Trop souvent, les parents tombent dans le piège de comparer leurs enfants ou de les dresser les uns contre les autres. Ils peuvent même comparer leurs enfants à d’autres enfants de leur vie. Mais les comparaisons peuvent être blessantes, surtout si c’est dans un domaine où ils se sentent déjà en insécurité.

Même si vous ne voulez rien dire par là, les comparaisons ne sont jamais une bonne chose à faire. Au lieu de souligner les compétences ou les réalisations d’un autre par rapport à votre propre enfant, enseignez à votre enfant comment célébrer les succès des autres tout en reconnaissant leur propre valeur et valeur.

Envisagez de conseiller

Parfois, lorsque les enfants semblent coincés dans leurs schémas comportementaux ou leurs systèmes de croyances, il est utile pour eux d’avoir une personne extérieure pour les aider à faire le tri et à donner un sens à leurs sentiments et émotions. Par conséquent, vous voudrez peut-être parler de vos préoccupations à votre fournisseur de soins de santé. Ils peuvent parler avec votre enfant et déterminer si la thérapie pourrait être la meilleure façon d’agir pour votre situation.

Plusieurs fois, ils vous référeront à un thérapeute ou à un conseiller qui pourra travailler avec votre enfant pour trouver des moyens plus sains de faire face à ses sentiments et l’aider à renforcer sa confiance et son estime de soi. N’hésitez jamais à demander de l’aide pour votre enfant. Il n’y a pas de honte à se faire aider de temps en temps.

« [When kids struggle with inferiority], les parents seraient avisés de mettre leurs enfants en contact avec un bon conseiller pour travailler avec la famille et aider à créer un système familial plus sain « , déclare Hickman.  » Reconnaître qu’il y a un problème et le résoudre en tant qu’unité familiale est un bon début.  »

Chaque enfant se sent déprimé de temps en temps, surtout s’il a des difficultés dans un certain domaine sur le plan scolaire ou sportif. Mais, si votre enfant exprime régulièrement des sentiments de faible estime de soi, prétend qu’il n’est pas assez bon et refuse de participer à des activités sociales, il peut être aux prises avec l’infériorité.

Si tel est le cas de votre enfant, il est important que vous parliez de vos inquiétudes à votre professionnel de la santé. Ils peuvent évaluer votre enfant et l’orienter vers un conseiller ou un thérapeute si nécessaire.

En attendant, faites ce que vous pouvez pour encourager et soutenir votre enfant. Aidez-les à voir que leurs idées et croyances à leur sujet ne sont pas vraies ou factuelles. Encouragez-les et travaillez avec eux pour identifier leurs forces et améliorer leurs faiblesses. Avec le temps, ils en viendront à voir qu’ils ont de la valeur et de la valeur et leurs sentiments d’infériorité se dissiperont lentement.