Co-dodo avec des jumeaux ou des multiples

Co-dodo, ou partager un lit familial, peut être un sujet controversé dans les cercles parentaux, et cela peut soulever des préoccupations supplémentaires pour les parents de multiples tels que des jumeaux ou des triplés. En plus du co-sommeil, les parents de multiples ont déjà d’autres décisions à prendre en matière de sommeil, telles que si leurs jumeaux doivent ou non partager un berceau, comment les coucher efficacement à l’heure de la sieste ou du coucher, parmi les préoccupations générales de sécurité.

Aperçu

Les partisans du co-sommeil soutiennent que dormir avec un nourrisson est une coutume séculaire pratiquée dans d’autres cultures depuis des siècles et revendiquent de nombreux avantages, notamment une meilleure estime de soi pour les enfants qui dorment avec leurs parents lorsqu’ils sont bébés. Ils insistent sur le fait que cela favorise l’allaitement en donnant aux mères un accès plus facile à leurs bébés pour les tétées nocturnes et en lui permettant de se reposer plus facilement entre les tétées.

Les parents trouveront également des arguments très convaincants contre la pratique du sommeil partagé, y compris auprès d’autorités de confiance comme l’American Academy of Pediatricians (AAP).

Qu’en est-il du co-dodo avec plusieurs ? Un lit familial est-il simplement trop encombré quand vous avez des jumeaux ? Ou est-ce que le co-dodo est-il la solution secrète pour avoir les yeux fermés pendant la première année épuisante avec des multiples ? Comme beaucoup de problèmes parentaux, il n’y a pas de réponse claire. C’est une décision profondément personnelle que chaque famille devra prendre pour elle-même.

Derniers développements

En octobre 2016, l’AAP a révisé ses recommandations sur le co-sommeil. Ces directives encouragent toujours les parents à faire dormir leur bébé dans un berceau ou un berceau pour réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Fond

Historiquement, le co-dodo avec les nourrissons était une pratique coutumière. Les parents partageaient leur lit avec de jeunes enfants et, au fur et à mesure que les enfants grandissaient, ils dormaient avec leurs frères et sœurs. À l’époque moderne, les priorités parentales de la société occidentale mettaient l’accent sur une approche plus indépendante des habitudes de sommeil.

Mais une tendance à l’attachement parental a incité un retour au lit familial. Cependant, certains experts médicaux et parentaux ont désapprouvé cette pratique, la citant comme un risque pour le SMSN et affirmant qu’elle pouvait générer des problèmes de sommeil pour les enfants à mesure qu’ils grandissaient.

Ces messages contradictoires ont laissé les parents dans une énigme : le co-sommeil est-il bénéfique ou nocif ? La question est encore plus compliquée pour les parents de jumeaux et de multiples. Bien que leur instinct puisse les attirer vers l’idée de co-dodo, la logistique de la gestion des multiples pourrait la rendre peu pratique.

Le co-sommeil s’adresse aux parents épuisés de multiples qui recherchent des stratégies pour obtenir quelques instants de plus de précieux sommeil. Pourtant, avec de nombreux jumeaux, triplés et autres multiples déjà à risque plus élevé de SMSN en raison de la prévalence de la prématurité et de l’insuffisance pondérale à la naissance,le co-sommeil présenterait-il plus de danger ?

Raisons de ne pas dormir ensemble

Les experts déconseillent le co-sommeil pour de nombreuses raisons, notamment :

• Risque accru de SMSN : L’American Association of Pediatrics affirme que la position de sommeil la plus sûre pour les bébés est sur le dos dans un environnement de berceau.En fait, l’organisation va jusqu’à dire qu’étant donné que bon nombre des facteurs de risque connus du SMSN présentent un risque accru pour les nouveau-nés à naissance multiple, des zones de sommeil séparées devraient leur être fournies.

• Troubles du sommeil : pour les personnes qui ne dorment pas profondément lorsqu’elles ont des « visiteurs », le co-sommeil peut être destructeur pour leurs habitudes de sommeil.

• Manque d’intimité parentale : Un lit familial ne favorise pas les relations conjugales. Les parents qui cherchent à reprendre leur vie sexuelle après la grossesse ne trouveront pas dans le lit un endroit particulièrement romantique lorsque leurs enfants y seront.

• Problèmes de sommeil futurs : il existe peu de preuves scientifiques pour étayer cette théorie, mais il existe de nombreuses preuves anecdotiques de parents qui ne peuvent pas faire dormir leurs enfants seuls lorsqu’ils vieillissent. Une fois établi, le co-dodo peut devenir un engagement de plusieurs années si les enfants hésitent à quitter le lit de leurs parents.

Avantages du co-sommeil

En revanche, les partisans du co-dodo revendiquent de nombreux avantages :

• Favorise l’allaitement : L’allaitement offre de nombreux avantages pour les mères et les bébés. Les mères de multiples peuvent trouver qu’il est plus difficile d’allaiter des jumeaux qu’un bébé unique, donc tout avantage qui facilite le processus est utile. Le co-sommeil permet aux mères d’accéder plus facilement à leurs bébés pour les tétées nocturnes.

• Sentiment de sécurité : Dormir à proximité d’un adulte donne aux bébés un sentiment de sécurité, qui est censé favoriser une saine estime de soi.

• Plus de sommeil pour les parents : le réveil nocturne est une évidence lorsque vous avez des nourrissons, en particulier des multiples. Mais comme ils n’ont pas besoin d’être debout pendant la nuit, les parents qui dorment ensemble peuvent se rendormir plus rapidement avec moins de troubles du sommeil.

• Plus de sommeil pour les bébés : des preuves suggèrent que les bébés qui dorment avec leurs parents passent plus facilement les phases de réveil nocturne du processus de sommeil, peut-être rassurés par la présence physique de leurs parents. Ils passent également moins de temps à pleurer et mettent plus d’énergie à grandir et à se développer, selon James J. McKenna, professeur à l’Université de Notre Dame, spécialiste du sommeil pédiatrique.

• Liens familiaux : les parents se sentent plus nourris et les bébés se sentent plus nourris lorsqu’ils partagent un lit. Pour les parents de multiples, la possibilité supplémentaire de créer des liens familiaux peut être une bénédiction. Les parents qui travaillent et qui sont loin de leur bébé pendant la journée peuvent également trouver que le co-sommeil offre une opportunité de créer des liens supplémentaires.

Comment décider

En fin de compte, la bonne décision est celle qui convient le mieux à votre famille. Bien que vous deviez discuter de votre plan souhaité et de vos préoccupations avec un pédiatre ou un professionnel de la santé, voici quelques réflexions et recommandations pour vous aider à guider votre décision.

• Les deux parents doivent s’entendre sur l’arrangement; discutez du problème avec votre partenaire avant la naissance de vos bébés.
• Les fumeurs ne devraient pas dormir ensemble avec des nourrissons. De même, les parents dont la vigilance peut être altérée par l’alcool ou l’utilisation de certains médicaments ne devraient pas non plus dormir avec les nourrissons.
• Si vous ou votre partenaire êtes extrêmement obèse, vous ne devriez pas envisager de dormir ensemble.
• Certains experts découragent les parents de dormir avec leur bébé s’ils sont trop épuisés.
• Comme alternative, envisagez un couffin double, que vous trouverez peut-être la meilleure solution de co-dodo pour les multiples. Cela peut fournir un environnement sûr pour les bébés à proximité de l’environnement de sommeil des parents.

Bien que les experts puissent ne pas être d’accord lorsqu’il s’agit de recommander de manière générale ou non le co-sommeil, il est important d’être informé des risques et des meilleures pratiques qui y sont associés si vous envisagez de l’essayer, en particulier avec des multiples. Communiquez vos plans et vos préoccupations à votre pédiatre afin que vous puissiez offrir un environnement sûr et heureux pour vous et vos bébés.