Ce qu’il faut savoir sur le sexe pendant votre grossesse

Le corps subit plusieurs changements pendant la grossesse, et la sexualité n’est pas différente. L’intérêt pour le sexe pendant la grossesse peut fluctuer en fonction du trimestre, de ce que vous ressentez et de toute idée préconçue que vous avez concernant le sexe pendant la grossesse. Pendant ce temps, la communication avec votre partenaire est à un niveau d’importance sans précédent pour vous assurer que vous vous adaptez aux besoins et préférences de l’autre.

Avantages du sexe pendant la grossesse

Sauf avis contraire de votre médecin, il n’y a aucune raison de modifier votre comportement sexuel pendant la grossesse.Pour la majorité des gens, le sexe (y compris la masturbation) pendant la grossesse est non seulement sans danger mais aussi bénéfique. Le sexe peut offrir un coup de pouce émotionnel et physique à votre relation, votre confiance, votre humeur et votre bien-être physique.

Avantages émotionnels

Le sexe et l’intimité pendant la grossesse peuvent renforcer les liens de votre relation et rassurer les deux partenaires pendant cette période charnière de changement. La grossesse est excitante, mais peut aussi être remplie d’incertitude ou d’anxiété quant à ce qui va arriver. Maintenir une relation sexuelle saine est une pièce du puzzle pour aider les deux partenaires à se sentir aimés et appréciés tout au long du processus.

Le sexe est aussi un analgésique naturel contre le stress et la douleur. Il favorise un meilleur sommeil et une baisse de la tension artérielle. Avoir des relations sexuelles dans le cadre d’une relation saine est particulièrement réconfortant, mais certaines hormones et neurotransmetteurs bénéfiques sont également libérés pendant la masturbation. Bien que vous ne devriez jamais vous sentir obligé d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, vous n’avez pas besoin de les éviter par souci de votre santé.

Avantages physiques

Le sexe est une forme d’exercice qui a le potentiel de réduire le risque de maladie cardiaque et de renforcer le système immunitaire.Avoir des relations sexuelles plus fréquemment augmente la libido, encourageant un intérêt continu pour le sexe.

Bien qu’il y ait de nombreux avantages à avoir des relations sexuelles tout au long de votre grossesse, soyez conscient des précautions nécessaires et des signes avant-coureurs. Si vous avez des antécédents de fausses couches ou s’il y a des complications au cours de votre grossesse actuelle, votre médecin peut vous conseiller des restrictions sur l’activité sexuelle. Selon la distance à laquelle vous vous trouvez, le sexe peut être modifié pour favoriser le confort et la sécurité.

Sexe au premier trimestre

Vos seins peuvent devenir plus sensibles, provoquant une augmentation du plaisir ou de la douleur au cours du premier trimestre. Vous remarquerez peut-être également que vos aréoles s’élargissent et s’assombrissent, ainsi que vos mamelons.

Il est possible que les nausées, la fatigue et la constipation diminuent votre intérêt pour le sexe au cours du premier trimestre. L’augmentation du débit cardiaque fait travailler votre cœur plus fort pendant la grossesse, donc ralentir pendant les rapports sexuels peut vous aider à reprendre votre souffle plus facilement. Parlez à votre partenaire de ces changements afin que vous puissiez trouver des moyens de vous adapter ensemble.

Certaines se trouvent préoccupées par la pensée du sexe pendant la grossesse, y compris les rêves et les fantasmes étranges. Parfois, ces rêves sont gênants, comme les rêves d’un partenaire infidèle. Cela peut être attribué en grande partie à la fluctuation des niveaux d’hormones et aux changements normaux associés au lancement d’un nouveau voyage de grossesse.

Sexe au deuxième trimestre

Vous pouvez vous sentir mieux au cours du deuxième trimestre. Au fur et à mesure que les nausées matinales s’atténuent et que vous vous adaptez aux changements de votre corps en pleine croissance, vous pouvez accueillir plus souvent l’idée d’une activité sexuelle. Les pertes vaginales blanches, appelées leucorrhée, augmentent la lubrification vaginale.Le clitoris et le vagin deviennent également plus engorgés, augmentant l’effet des orgasmes.

Les maux de dos et les brûlures d’estomac sont des symptômes courants au cours du deuxième trimestre. Ajustez votre position sexuelle pour éviter d’aggraver ces problèmes. Par exemple, évitez de vous allonger sur le dos après avoir mangé pour éviter les brûlures d’estomac.

Sexe au troisième trimestre

Une inquiétude typique au sujet des relations sexuelles au cours du troisième trimestre est le risque de déclencher un travail prématuré. Cependant, les études ont montré des résultats mitigés et ne confirment aucune relation entre le travail précoce et les relations sexuelles.Les Braxton Hicks, ou contractions d’entraînement, sont courantes au cours du troisième trimestre. Bien que ceux-ci puissent augmenter temporairement après une activité sexuelle, ils ne sont pas une source de préoccupation.

Si la tête du bébé est profondément enfoncée dans le bassin, vous pouvez ressentir de la douleur ou des taches pendant ou après les rapports sexuels. L’aggravation des maux de dos et des crampes aux jambes peut rendre les relations sexuelles inconfortables ou difficiles au cours du troisième trimestre.Ce sont tous des problèmes normaux, mais il est préférable d’éviter toute position sexuelle douloureuse à ce stade.

La fatigue au troisième trimestre peut rendre le timing difficile (surtout si vous avez généralement des relations sexuelles le soir). Le positionnement sexuel à ce stade peut être un défi, alors préparez-vous à faire preuve de créativité. Vous devez éviter de vous allonger sur le dos pendant une période prolongée. Chaque personne enceinte a un ventre différent, alors essayez différentes positions jusqu’à ce que vous en trouviez une qui fonctionne pour vous et votre partenaire.

Les symptômes supplémentaires auxquels s’attendre au cours du troisième trimestre comprennent une augmentation de la chaleur corporelle, un gonflement des extrémités, une fuite des mamelons, des vergetures et parfois une diminution de la libido.Si vous vous sentez gêné d’avoir des relations sexuelles à ce stade, ou si vous n’êtes tout simplement pas d’humeur, indiquez à votre partenaire vos sentiments et demandez de l’aide pendant que vous naviguez pendant le reste de votre grossesse.

MST pendant la grossesse

Il est important de noter que les maladies sexuellement transmissibles peuvent constituer une menace sérieuse pour vous et votre bébé à naître.Vous pouvez vous protéger des MST pendant la grossesse en :

• Éviter la consommation de drogue
• Se faire tester au besoin
• Limiter votre nombre de partenaires sexuels ou pratiquer la monogamie
• Utiliser un préservatif

N’hésitez pas à communiquer vos préoccupations concernant les MST à votre médecin. Avoir une conversation ouverte, obtenir des tests appropriés et obtenir un traitement si nécessaire vous protégera, votre bébé et votre partenaire, des infections potentiellement dangereuses.

La fréquence à laquelle vous choisissez d’avoir des relations sexuelles au cours des différentes étapes de la grossesse est votre choix. Ne laissez pas des inquiétudes ou des idées fausses sans fondement vous empêcher de profiter d’une vie sexuelle saine tout au long de votre grossesse. Le fait de partager vos préoccupations avec votre médecin et vos préférences avec votre partenaire vous aidera à obtenir le soutien approprié pour vous sentir bien dans vos décisions.