Causes courantes de stress chez les mères

Les enfants apportent de la joie, de l’amour et d’innombrables cadeaux dans nos vies, et il n’y a pas de lien plus profond que celui entre la mère et l’enfant. Cependant, avec l’engagement de nourrir un autre être humain de la petite enfance à l’âge adulte (et au-delà !) vient une charge supplémentaire de stress, et le stress qui accompagne la maternité peut être important.

Bien que chaque mère puisse être confrontée à des facteurs de stress uniques, de nombreuses exigences de la maternité et les facteurs de stress vécus sont pratiquement universels. Un pourcentage élevé de mères ressentent du stress dans les domaines suivants :

Exigences de temps

Avec tous les soins et l’éducation dont les enfants ont besoin, ainsi que les demandes supplémentaires de personnes supplémentaires dans le ménage, la plupart des mères ressentent un manque de temps. Qu’il s’agisse de manquer de temps pour faire la lessive, de passer du temps à jouer avec les enfants, du temps pour soi ou du temps pour des dizaines d’autres activités importantes, de nombreuses mères trouvent qu’il n’y a tout simplement pas assez d’heures dans la journée pour faire tout ce dont ils ont besoin ou aimeraient faire.

Finances

Que vous utilisiez une garderie, une nounou ou que vous renonciez à un revenu complet pour rester à la maison, s’occuper des enfants coûte cher. Au fur et à mesure qu’ils grandissent dans de nouveaux vêtements, de nouvelles activités et éventuellement à l’université, chaque enfant peut mettre à rude épreuve le budget d’une famille. Alors que les enfants valent plus que la dépense, les parents ont tendance à faire face à un plus grand stress financier.

Exigences relationnelles

Alors que les mères investissent le temps nécessaire dans leurs relations avec leurs enfants, d’autres relations passent parfois au second plan, surtout lorsque les enfants sont jeunes et ont besoin de plus d’attention. Les mères de jeunes enfants se sentent souvent tiraillées entre répondre aux besoins de leur tout-petit et avoir encore l’énergie nécessaire pour stimuler la conversation, les moments ludiques et même les relations sexuelles avec le partenaire qui a aidé à créer le bébé.

Elles peuvent également trouver plus difficile de consacrer du temps à leurs amis alors qu’elles jonglent avec les responsabilités de la maternité. De plus, à mesure que les enfants grandissent et changent, les mères peuvent changer et grandir dans de nouvelles directions, ce qui peut également exercer une pression sur les relations de longue date. Les mères célibataires peuvent y faire face à un degré encore plus grand, surtout lorsqu’il s’agit de sortir avec quelqu’un.

Instincts protecteurs

Chargées de la responsabilité de prendre soin d’une jeune âme vulnérable et de nourrir cette vie douce jusqu’à l’âge adulte, de nombreuses mères pensent que le monde est un endroit plus périlleux qu’il n’y paraissait autrefois. Des jours où les tout-petits grimpent aux murs et mettent tout dans leur bouche aux jours où les adolescents conduisent (sans nous) et se préparent pour l’université, il existe une multitude de dangers auxquels nos enfants sont confrontés, et donc de stress auxquels les mères sont confrontées. Les mères s’inquiètent également du comportement et du développement social de leurs enfants, ce qui fait de chaque nouvelle étape de développement un défi.

Doute de soi

Il y a aussi la peur que beaucoup de mères ont de ne pas faire un assez bon travail. Parce que chaque enfant a des traits de tempérament, des besoins et des caprices uniques, et parce que les enfants grandissent et changent tout le temps, il est impossible d’appliquer une approche unique à la maternité.

Cela signifie que les mères réévaluent constamment ce qu’elles font, recherchent de nouvelles idées (d’experts parentaux qui sont souvent en désaccord les uns avec les autres sur des problèmes majeurs) et essaient de garder une longueur d’avance sur leurs enfants pour être leur meilleur en tant que mères. Souvent, il y a des mystères à résoudre, des crises à gérer et des incendies à éteindre en cours de route.

Temps seul

Enfin, parmi ces problèmes (ainsi que d’autres non mentionnés), de nombreuses mères ont du mal à gagner du temps et à économiser de l’énergie pour s’occuper d’elles-mêmes. Fini la plupart des soins de spa, des activités d’enrichissement personnel et même des passe-temps des jours pré-enfant une fois que les responsabilités d’une femme se sont multipliées avec l’avènement de la maternité. Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont besoin de ce temps pour être seuls, réfléchir, explorer dans un journal et prendre soin de nous-mêmes pour être en bonne position pour prendre soin des autres.

Alors, face à toutes les exigences stressantes d’élever des enfants, que doit faire une mère pour qu’elle puisse garder un peu de raison et de sérénité ? Cet article sur les parents et les soins personnels est un bon point de départ.