Boire avec modération pendant l'allaitement

Certaines personnes considèrent l’allaitement comme incompatible avec la consommation d’alcool en société. Cependant, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bien qu’il soit préférable de ne pas boire pendant l’allaitement, ils reconnaissent que la boisson occasionnelle est acceptable pour les mères qui allaitent. L’essentiel est que les nouvelles mères ne devraient pas abandonner l’allaitement simplement parce qu’elles veulent boire de l’alcool à l’occasion.

La clé est de limiter la fréquence et la quantité d’alcool que vous buvez tout en suivant des précautions de sécurité strictes afin de protéger leur bébé lorsqu’il en consomme. Voici un aperçu de ce que vous devez savoir sur l’alcool et l’allaitement.

Comment l’alcool passe dans le lait maternel

Contrairement à de nombreux médicaments qui passent du corps de la mère à son lait et dont la puissance diminue généralement, l’alcool passe librement du sang de la mère à son lait. En fait, les chercheurs notent que les concentrations d’alcool dans le lait maternel ressemblent beaucoup à celles du sang maternel. Cela signifie que si une mère a un taux d’alcoolémie (TA) de 0,08 %, ce qui est légalement ivre dans de nombreuses régions, son lait maternel contiendra 0,08 % d’alcool. Qu’est-ce que cela signifie pour un bébé allaité?

Selon une étude, la quantité d’alcool qu’un bébé consomme dans le lait maternel représente environ 5 à 6 % de la dose maternelle ajustée en fonction du poids. Si une femme de 154 livres (70 kg) buvait quatre verres de taille standard à la fois, puis allaitait son bébé au moment où son taux d’alcoolémie était le plus élevé, son bébé pourrait potentiellement développer un taux d’alcoolémie de 0,005%. Ce chiffre est basé sur l’hypothèse que le bébé pèse environ 13 livres (6 kg) et boit 5 onces (150 ml) de lait maternel en plusieurs tétées.

Même si l’alcool auquel un bébé est exposé lorsqu’une mère boit n’est qu’une fraction de ce à quoi elle est exposée, il est important de noter que les nouveau-nés métabolisent l’alcool à environ la moitié du taux des adultes, de sorte que l’alcool qu’ils consomment du lait maternel reste dans leur corps plus longtemps.

De plus, des études ont montré que l’exposition d’un bébé à l’alcool par le lait maternel peut avoir un impact sur tout, du développement au sommeil. Même si la quantité d’alcool dans le lait maternel est plus faible que ce à quoi vous pourriez vous attendre, ce n’est pas sans risques.

Quantité de boissons

En ce qui concerne l’allaitement et l’alcool, le juste milieu est de conseiller aux mères qu’un ou deux verres par semaine sont préférables à quelques verres par jour. En effet, l’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux femmes de limiter leur consommation d’alcool et de ne boire qu’à l’occasion. Par exemple, une femme de 132 livres (60 kg) ne devrait boire que 2 onces d’alcool, 8 onces de vin ou deux bières à la fois et ne devrait boire qu’à l’occasion, pas tous les jours.??

En règle générale, les mères qui allaitent doivent également attendre au moins 2 heures après avoir bu leur boisson pour allaiter afin de minimiser la concentration d’alcool dans le lait maternel. En attendant, ils peuvent nourrir leur bébé avec du lait maternel, du lait maternisé, des céréales ou un autre aliment solide préalablement exprimé s’ils sont assez grands.

Bien sûr, déterminer exactement combien de temps attendre après avoir bu avant d’allaiter à nouveau dépend du nombre de verres que la mère a bu.

Par exemple, le CDC indique qu’une boisson peut être détectée dans le lait maternel 2 à 3 heures après que la mère a fini de boire. Pendant ce temps, l’alcool de deux verres peut être détecté 4 à 5 heures plus tard, et l’alcool de trois verres peut être détecté pendant environ 6 à 8 heures. Une mère qui allaite devra tenir compte du nombre de verres qu’elle a dû prendre pour déterminer à quel moment elle peut à nouveau allaiter son bébé en toute sécurité.

Exprimer le lait maternel

La plupart des experts médicaux s’accordent à dire que « pomper et vider » le lait maternel n’expulse pas l’alcool du corps. L’alcool reste dans le lait maternel aussi longtemps que l’alcool reste dans le sang de la femme. Au lieu de cela, la mère doit attendre quelques heures après avoir terminé son dernier verre pour que l’alcool se métabolise hors du corps.

La seule raison de pomper serait pour son propre niveau de confort ou pour soulager l’engorgement.

Si une mère qui allaite tire son lait sous l’influence de l’alcool, elle doit s’abstenir de conserver ou de nourrir son bébé avec le lait exprimé pendant cette période et s’appuyer plutôt sur le lait déjà tiré pour l’alimentation. Le lait exprimé alors que l’alcool était dans son organisme doit être jeté.

Il est également important de noter que l’alcool n’est pas un galactogogue et ne stimule pas la production de lait. En fait, il altère la production de lait en atténuant la réponse de la prolactine. Une étude a révélé que la quantité de lait exprimé qu’une femme était capable de tirer après avoir bu était en moyenne de 9,3 % inférieure au cours des 2 premières heures suivant la consommation d’alcool. Par conséquent, une consommation régulière pourrait avoir un impact significatif sur la production et l’offre de lait.

Dangers de l’alcool

Bien que les mères qui allaitent puissent boire de temps en temps des boissons alcoolisées, le CDC les déconseille dans la mesure du possible. Cependant, ils reconnaissent qu’une consommation modérée d’alcool n’est pas nocive pour les bébés tant que la mère attend au moins 2 heures avant d’allaiter son bébé.

Bien sûr, il y a certainement des raisons de s’inquiéter de boire régulièrement ou de boire beaucoup. Selon le CDC, la consommation d’alcool et l’allaitement peuvent avoir un impact négatif sur la croissance, le développement et les habitudes de sommeil d’un nourrisson.

Une étude a révélé que les mères qui buvaient de l’alcool quotidiennement étaient plus susceptibles d’avoir des bébés qui présentaient des retards psychomoteurs. Plusieurs études ont également noté des changements dans les habitudes alimentaires et de sommeil des nourrissons.

Par exemple, les chercheurs ont découvert que le sommeil du nourrisson était 25 % plus court après avoir ingéré du lait maternel contenant des traces d’alcool. Les bébés avaient également tendance à consommer moins de lait maternel que les bébés dont les mères ne buvaient pas. De plus, la consommation d’alcool altère le jugement et affecte la capacité de la mère à se réveiller, ce qui peut mettre le bébé en danger.

Les mères qui ont bu doivent s’assurer que leur bébé est correctement pris en charge par un ami ou un membre de la famille et ne doivent absolument pas dormir avec leur bébé afin d’éviter une mort accidentelle.

Lorsqu’il s’agit de boire, les mères qui allaitent peuvent trouver un juste milieu qui leur permet de prendre un verre de temps en temps tout en maintenant la relation d’allaitement. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de choisir de ne pas allaiter en se basant sur l’idée que vous ne pourrez jamais boire un verre de vin de temps en temps, il est important que vous preniez les précautions appropriées si vous buvez afin de protéger votre bébé. .

N’oubliez pas que l’alcool altère le jugement et la motricité et pourrait vous faire blesser involontairement votre bébé. Soyez prudent si vous allez boire et assurez-vous que votre bébé est correctement pris en charge par un ami ou un membre de la famille. Vous devez également vous assurer que vous avez tiré du lait pour nourrir votre bébé en attendant que l’alcool sorte de votre système. De cette façon, vous pouvez profiter d’une boisson occasionnelle sans vous soucier de la santé et de la sécurité de votre bébé.