Bienfaits de la farine d’avoine pour la peau

Les médecins recommandent généralement aux gens d’utiliser de la farine d’avoine colloïdale pour leur peau. Ce type de farine d’avoine est une poudre finement moulue.

Dans cet article, nous décrirons les avantages de la farine d’avoine pour la peau, comment les gens peuvent l’utiliser et quelques recettes pour utiliser la farine d’avoine dans les remèdes maison.

Bienfaits de la farine d’avoine bons pour la peau

La farine d’avoine colloïdale contient plusieurs composants qui pourraient être bénéfiques pour la peau. Ces composants comprennent :

• le bêta-glucane, une substance capable d’absorber l’eau
• les phénols, qui sont un type d’antioxydant
• les saponines, qui ont des propriétés semblables à du savon et peuvent agir comme un nettoyant
• huiles

Une étude de 2015 suggère que la farine d’avoine colloïdale a des effets antioxydants et anti-inflammatoires qui pourraient aider à améliorer la sécheresse de la peau, la desquamation et la rugosité de la peau. La farine d’avoine colloïdale peut également réduire les démangeaisons cutanées.

L’étude a examiné des extraits de farine d’avoine colloïdale en laboratoire, ainsi que les effets d’une lotion à base de farine d’avoine sur 29 participantes souffrant de jambes sèches et de démangeaisons.

Sécurité de la farine d’avoine colloïdale

La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé l’utilisation de la farine d’avoine colloïdale comme produit de soin de la peau en vente libre.

Une recherche de 2012 a examiné l’utilisation de produits de soins de la peau contenant de la farine d’avoine colloïdale chez 2 291 participants. Les chercheurs n’ont noté aucun rapport d’allergies sur une période de 3 ans d’utilisation du produit.

Utilisations pour la farine d’avoine

Les gens peuvent appliquer de la farine d’avoine sur leur peau pour aider avec une variété de problèmes différents. Il convient de noter que bon nombre des études mentionnées ci-dessous impliquent un petit nombre de participants et que leurs résultats peuvent donc ne pas être aussi fiables que des études plus importantes.

La farine d’avoine colloïdale peut être utile pour les problèmes de peau suivants :

Sécheresse cutanée et démangeaisons cutanées

Un article de 2018 suggère que l’utilisation d’une crème contenant de la farine d’avoine colloïdale peut soulager la sécheresse, les démangeaisons et la desquamation qui sont symptomatiques d’affections cutanées telles que la peau sèche et la dermatite atopique chez les enfants.

Les auteurs concluent que la farine d’avoine colloïdale peut aider à restaurer et à maintenir la barrière cutanée.

Une étude de 2015 portant sur 29 femmes présentant une peau très sèche et des démangeaisons a noté une amélioration des symptômes après 2 semaines d’utilisation d’une lotion contenant de la farine d’avoine colloïdale.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suggèrent également que les bains d’avoine colloïdale pourraient aider à soulager les démangeaisons en cas de zona.

Eczéma

L’eczéma provoque des démangeaisons, une peau squameuse ou une peau inégale.

Une étude de 2020 a examiné les effets de la farine d’avoine colloïdale sur l’eczéma chronique des mains chez les patients d’une clinique de dermatologie en Iran.

Parmi les 26 patients qui ont reçu un traitement avec une crème d’avoine colloïdale à 1%, les chercheurs ont observé un soulagement des symptômes plus long que celui ressenti par un groupe témoin.

Une autre étude a examiné les effets d’une crème à l’avoine colloïdale sur la peau des personnes atteintes d’eczéma léger à modéré par rapport à un hydratant pour la peau standard.

Parmi les 30 personnes qui ont reçu la crème à l’avoine colloïdale, les chercheurs ont observé moins de bactéries nocives dans les zones de peau endommagée par rapport aux 31 participants qui ont reçu la crème hydratante pour la peau standard.

Les chercheurs ont également noté que les zones endommagées de la peau guérissaient mieux avec la crème à l’avoine colloïdale qu’avec l’hydratant pour la peau standard.

Psoriasis

Le psoriasis est une maladie de la peau où le système immunitaire déclenche la surproduction de cellules cutanées. Le psoriasis peut entraîner le développement de plaques squameuses sur la peau, une sécheresse cutanée et des démangeaisons cutanées.

Une étude récente a examiné les effets d’une lotion d’avoine colloïdale à 1 % sur les symptômes de 60 femmes atteintes de psoriasis et de peau sensible.

Après 4 semaines d’application de la lotion, les participants ont déclaré avoir constaté des améliorations significatives de leurs symptômes. Les symptômes qui se sont le plus améliorés étaient les démangeaisons cutanées et la desquamation de la peau.

De plus, 96% des participants pensaient que le traitement améliorait la gravité de leur psoriasis et réduisait la quantité de plaques cutanées endommagées.

Les bains à l’avoine pourraient également aider à soulager les démangeaisons et les irritations cutanées dues au psoriasis.

La farine d’avoine peut-elle blanchir la peau?

Certaines sources en ligne affirment que les produits alimentaires, tels que la farine d’avoine, le curcuma ou le citron, peuvent blanchir la peau. Cependant, la plupart de ces affirmations ne sont pas fondées sur la science.

Bien qu’il n’y ait eu aucune étude portant sur les effets blanchissants possibles de la farine d’avoine, la farine d’avoine peut aider à réduire les rougeurs et les taches cutanées en soulageant l’irritation de la peau.

Comment utiliser l’avoine pour prendre soin de la peau

La plupart des recherches sur l’utilisation de la farine d’avoine sur la peau examinent les effets de la farine d’avoine colloïdale. La farine d’avoine colloïdale est constituée de grains d’avoine entiers que les fabricants ont finement moulus et transformés afin de les utiliser comme protecteur cutané.

L’utilisation d’un mélangeur domestique pour moudre de l’avoine crue entière peut ne pas donner la taille optimale du grain, mais elle est toujours efficace.

Pour vérifier si l’avoine est moulue assez finement, mélangez environ 1 cuillère à soupe d’avoine moulue dans un verre d’eau tiède. Une couleur blanc laiteux indique que l’avoine est finement moulue.

Voici les façons d’utiliser l’avoine à la maison:

Bains à l’avoine

Masques à l’avoine

Masque visage exfoliant

Un masque de farine d’avoine moulue pourrait aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à désobstruer les pores.

Ingrédients

• 2 cuillères à café d’avoine colloïdale
• l’eau

Masque visage pour peau grasse

Certaines personnes prétendent que les blancs d’œufs peuvent aider à raffermir et tonifier la peau. La recherche montre que les gens peuvent utiliser le miel pour apaiser la peau endommagée.

Ce masque visage combine les bienfaits de la farine d’avoine avec ceux des blancs d’œufs et du miel.

Ingrédients

• ½ tasse de farine d’avoine colloïdale
• 1 blanc d’oeuf
• 1 cuillère à café de miel

Masque visage pour peau sèche

La recherche suggère que les huiles végétales ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants sur la peau. Les huiles végétales favorisent la cicatrisation et aident à réparer la barrière cutanée.

Ingrédients

• ½ tasse de farine d’avoine colloïdale
• 1 oeuf
• 1 cuillère à café d’huile d’amande
• une demi banane écrasée
• 1 cuillère à café de miel

Quand contacter un médecin

Les personnes présentant des symptômes de maladies chroniques telles que l’eczéma et le psoriasis doivent contacter un médecin pour discuter d’un plan de traitement.

Bien que la farine d’avoine colloïdale puisse aider à contrôler et à améliorer considérablement les symptômes, un professionnel de la santé doit confirmer qu’elle peut être utilisée avec les médicaments de cette personne.

L’étude de 2016 sur plus de 2 000 personnes a révélé qu’aucune d’entre elles n’avait de réaction allergique à la farine d’avoine colloïdale. Cependant, si une personne présente les symptômes d’une réaction allergique lors de l’utilisation de la farine d’avoine, elle doit cesser de l’utiliser et consulter un médecin.

Résumé

La farine d’avoine colloïdale peut aider à soulager les symptômes des maladies de la peau, telles que la sécheresse cutanée et les démangeaisons.

Les gens peuvent acheter de la farine d’avoine colloïdale en ligne ou dans les magasins de produits de santé. Alternativement, les gens peuvent essayer de préparer eux-mêmes de la farine d’avoine colloïdale à la maison en utilisant un mélangeur pour broyer l’avoine crue.