Approche naturelle du diabète gestationnel

Certains changements de mode de vie peuvent aider à protéger contre le diabète gestationnel, un type de diabète qui commence ou est diagnostiqué pour la première fois pendant la grossesse. Survenant chez trois à huit femmes enceintes sur 100 aux États-Unis, le diabète gestationnel peut augmenter votre risque d’avoir un gros bébé et d’avoir besoin d’une césarienne à l’accouchement (ainsi que d’augmenter votre risque de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie) .

En plus de recevoir des soins prénatals réguliers, vous pourrez peut-être renforcer votre défense contre le diabète gestationnel en modifiant votre régime quotidien. Une revue publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2018, par exemple, a révélé que les changements de mode de vie, notamment une alimentation saine, l’activité physique et l’autosurveillance de la glycémie, étaient la seule intervention qui montrait des améliorations possibles de la santé des femmes et de leurs bébés.

Régime

Il existe des preuves que l’amélioration de votre alimentation peut offrir une certaine protection contre la maladie. Selon une revue publiée dans Diabetes Research and Clinical Practice, par exemple, les interventions liées à l’alimentation et à l’activité physique conçues pour réduire le diabète gestationnel semblent être plus efficaces que les soins standard. ces interventions.

Dans un autre rapport, les scientifiques ont analysé des essais antérieurs sur différents types de régimes et ont découvert que la plupart des régimes, à l’exception des régimes riches en acides gras insaturés ou monoinsaturés, amélioraient la glycémie à jeun par rapport aux conseils standard de gain de poids gestationnel. Une autre revue a également trouvé des preuves suggérant qu’il n’y a pas de différence évidente pour les femmes recevant des recommandations de régime à index glycémique faible par rapport à modéré à élevé.

Le régime DASH (Approches diététiques pour arrêter l’hypertension) s’est avéré réduire de manière optimale les niveaux de glucose à jeun lorsqu’aucun conseil de prise de poids gestationnel n’a été donné, et une autre revue a conclu que des régimes similaires aux régimes méditerranéens ou DASH étaient associés à un risque plus faible de diabète gestationnel.

Y compris les aliments riches en vitamine E et en zinc, si votre alimentation est actuellement pauvre en ces nutriments, peut être bénéfique. Dans une étude publiée dans Clinical Nutrition Research en 2017, par exemple, les chercheurs ont comparé l’apport et les niveaux d’antioxydants chez les femmes enceintes et ont découvert que la capacité antioxydante totale était plus faible chez les femmes atteintes de diabète gestationnel, peut-être en raison de leur apport plus faible en vitamine E et en zinc.

Vitamine D

Un manque de vitamine D peut augmenter votre risque de diabète gestationnel, selon une étude menée auprès de 171 femmes enceintes (dont 57 atteintes de diabète gestationnel). Parmi celles qui ont développé un diabète gestationnel, les niveaux de vitamine D étaient significativement plus faibles (par rapport aux membres de l’étude qui n’avaient pas de diabète gestationnel).

En outre, une revue de recherche menée en 2016 sur 20 études observationnelles précédemment publiées a également révélé que de faibles niveaux de vitamine D étaient associés à un risque accru de diabète gestationnel.

Dans un rapport publié en 2018, les scientifiques ont analysé les données de cinq essais publiés précédemment (impliquant 310 femmes atteintes de diabète gestationnel) et ont découvert qu’une supplémentation en vitamine D peut conduire à une amélioration de diverses mesures de la santé de la mère et de l’enfant. Cependant, l’utilisation d’une supplémentation en vitamine D comme moyen de réduire le risque de diabète gestationnel ou de traiter la maladie est toujours à l’étude.

Mises en garde

Dans une revue, les chercheurs ont noté que les interventions sur le mode de vie peuvent augmenter le nombre de déclenchements du travail.

Une étude publiée dans PLoS One en 2017 a révélé que la glycémie à jeun chez les femmes enceintes augmentait avec les régimes riches en acides gras insaturés ou monoinsaturés. Les chercheurs avertissent que la recommandation diététique conventionnelle pour le diabète gestationnel a été de limiter strictement les glucides. Les femmes remplacent souvent les glucides par les graisses, ce qui peut, dans certains cas, aggraver involontairement la résistance à l’insuline. De plus, la restriction des glucides peut entraîner une anxiété maternelle chez certaines femmes.

Il est important de garder à l’esprit que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés. Si vous envisagez de modifier votre alimentation ou envisagez de prendre un complément alimentaire, assurez-vous de consulter d’abord votre médecin.

Si vous envisagez d’utiliser tout type de remède naturel pour gérer ou prévenir le diabète gestationnel, demandez à votre médecin de choisir le traitement qui convient le mieux à vos besoins en matière de santé. Étant donné que le diabète gestationnel peut entraîner un certain nombre de complications graves (telles qu’un risque accru d’hypertension artérielle pendant la grossesse et d’hypoglycémie ou de maladie chez le nouveau-né), il est important de travailler en étroite collaboration avec votre médecin pour gérer cette maladie. Votre programme de traitement se concentrera sur le contrôle de votre glycémie pendant la grossesse et sur la santé du fœtus, ce qui comprendra des changements dans votre alimentation, des exercices réguliers et, dans certains cas, l’utilisation de médicaments contre le diabète ou d’une insulinothérapie prescrits.

L’étape la plus importante dans la lutte contre le diabète gestationnel consiste à commencer vos soins prénatals tôt et à consulter votre médecin pour des visites prénatales régulières. Vous devez également être conscient des facteurs de risque de diabète gestationnel (y compris l’ascendance africaine ou hispanique, les antécédents familiaux de diabète, l’obésité et le fait d’avoir plus de 25 ans pendant la grossesse) et faire attention aux symptômes du diabète gestationnel (y compris la fatigue, les visions floues, les infections fréquentes). , et augmentation de la soif).