Aider vos adolescents timides à avoir confiance en eux

Il n’est pas nécessaire d’essayer de forcer un adolescent calme à devenir la vie de la fête. Être timide n’est pas une mauvaise chose. Mais parfois, la timidité peut provenir d’un manque de confiance en soi et peut interférer avec la capacité d’un adolescent à communiquer efficacement, à participer à des activités ou à rencontrer de nouvelles personnes. Si la timidité de votre adolescent l’empêche de faire ce qu’il veut faire, ces stratégies peuvent l’aider à sortir de sa coquille.

Pourquoi certains adolescents sont timides

Les adolescents peuvent être plus susceptibles d’avoir des capacités d’adaptation malsaines. Ainsi, alors qu’un adulte qui se sent timide peut toujours saluer quelqu’un ou se forcer à assister à des réceptions, les adolescents timides sont plus susceptibles d’éviter les gens ou d’éviter les rassemblements sociaux facultatifs.

La génétique peut jouer un rôle dans la raison pour laquelle certains adolescents éprouvent une timidité modérée ou sévère.Les adolescents dont les parents ont grandi en étant très timides peuvent être plus susceptibles d’éprouver de la timidité.

Les expériences de vie peuvent également être un facteur. Un adolescent qui a eu des expériences négatives en essayant de nouvelles choses, en parlant ou en approchant des gens peut devenir moins extraverti au fil du temps. Les adolescents qui grandissent avec des parents surprotecteurs peuvent également être plus susceptibles d’être timides.

Communication passive et comportement chez les adolescents

Un comportement passif accompagne souvent des sentiments de timidité. Les adolescents passifs ne parlent pas pour eux-mêmes, même lorsque les droits sont violés. Ce comportement passif peut entraîner une diminution encore plus importante de l’estime de soi, des problèmes relationnels, des problèmes d’éducation et des problèmes de santé mentale.

Par exemple, un adolescent timide peut fixer le sol lorsque les autres lui parlent. Elle peut avoir du mal à établir un contact visuel parce qu’elle est si timide.

Si quelqu’un fait remarquer qu’elle ne regarde pas les gens, il est peu probable qu’elle explique pourquoi. Elle peut craindre que les autres la jugent durement, ce qui pourrait rendre encore plus difficile pour elle de parler ou d’établir un contact visuel.

Les adolescents timides ont du mal à prendre des décisions et à faire connaître leur opinion. Ils peuvent essayer de plaire à tout le monde en disant des choses comme « je m’en fiche » lorsqu’on leur pose des questions simples.

Le défi de la timidité

Les adolescents extrêmement timides peuvent rencontrer plusieurs types de problèmes. Par exemple, un adolescent qui n’ose pas parler pour poser une question à un enseignant peut prendre du retard à l’école. Au lieu de demander de l’aide lorsqu’elle ne comprend pas un devoir, elle peut regarder son papier en silence. Par conséquent, elle peut avoir de mauvaises notes parce qu’elle est trop timide pour demander de l’aide.

Au fil du temps, un adolescent timide peut se sentir de plus en plus impuissant. Elle peut penser qu’elle n’a pas le contrôle pour améliorer sa vie et elle peut éviter de s’attaquer aux problèmes qu’elle rencontre.

Développez la confiance en soi de votre adolescent

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider votre adolescent à se sentir plus confiant. Voici plusieurs stratégies qui aideront à bannir le doute de votre adolescent :

• Donnez-leur l’occasion de s’exercer à s’exprimer : il peut être tentant de passer des appels au nom de votre adolescent ou de commander pour lui dans un restaurant s’il est timide. Mais en faire trop pour elle ne fera qu’empirer les choses. Montrez-lui comment elle peut faire ces choses par elle-même.

• Aidez-les à découvrir leurs talents : encouragez-la à s’impliquer dans une variété de sports, de clubs, d’organisations ou d’autres opportunités qui l’aideront à acquérir de nouvelles compétences et à découvrir des talents cachés.

• Offrir des occasions de rencontrer de nouvelles personnes et de s’impliquer dans de nouvelles activités : Bien qu’assister à des événements et à des activités puisse être difficile pour les adolescents timides, avec le temps, leur niveau de confort augmentera lorsqu’ils apprécient les interactions positives.

• Félicitez et renforcez positivement les efforts de votre adolescent : Normalisez qu’il peut être difficile de rencontrer de nouvelles personnes ou d’essayer de nouvelles activités lorsqu’il se sent timide. Mais plus elle le fait, plus cela deviendra facile.

• Enseignez-lui l’affirmation de soi : aidez-la à apprendre à s’exprimer afin qu’elle se sente plus à l’aise pour exprimer ses émotions de manière appropriée.

Quand demander l’aide d’un professionnel

Cherchez de l’aide professionnelle si la timidité de votre enfant cause des problèmes éducatifs ou sociaux. Parlez au pédiatre de votre enfant ou demandez l’aide d’un professionnel de la santé mentale. Un professionnel peut aider à éliminer d’autres problèmes de santé mentale et peut déterminer si une thérapie peut aider ou non à renforcer la confiance de votre adolescent.