Sécurité des bains de soleil pendant la grossesse

Le bronzage était autrefois considéré comme un aspect sain, mais c’était avant que nous connaissions les risques pour la santé d’une trop grande exposition au soleil. Si vous êtes enceinte, prendre trop de soleil peut être encore plus dangereux.

Bien que la lumière du soleil soit un moyen important d’obtenir de la vitamine D pour garder notre corps en bonne santé, une exposition excessive au soleil peut avoir des conséquences sur la santé, dont certaines sont graves.

Voici ce qu’il faut savoir sur les risques de l’exposition au soleil ou du bronzage pendant la grossesse. Vous devrez équilibrer ces risques avec les besoins de votre corps en vitamines (et c’est vrai même pour les personnes qui ne sont pas enceintes).

Risques de bronzer pendant la grossesse

Les risques de bronzer régulièrement (comme les coups de soleil et le cancer de la peau) existent également lorsque vous êtes enceinte. Cependant, prendre un bain de soleil pendant la grossesse ajoute une nouvelle dimension de risque dont vous devez tenir compte.

• Risque de cancer. L’exposition au soleil, en particulier si elle provoque des coups de soleil, peut augmenter le risque de cancer de la peau (mélanome).

• Température corporelle élevée. L’exposition au soleil peut augmenter la température corporelle centrale. Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez vous déshydrater plus facilement, ce qui peut entraîner des symptômes de travail prématuré. Lorsque la température corporelle de maman augmente, la température du fœtus augmente également. Si elle est élevée assez haut ou assez longtemps, une température corporelle élevée peut causer des dommages au cerveau du fœtus.

• La peau change. Pendant la grossesse, les œstrogènes présents dans votre corps peuvent augmenter votre risque de chloasma (masque de grossesse) lorsque vous êtes exposé au soleil et à ses rayons ultraviolets (UV). Les taches sombres (qui apparaissent généralement sur le front et sur le nez) peuvent ou non disparaître après la grossesse.

Bronzage artificiel

Les lits de bronzage et les autobronzants existent depuis relativement peu de temps, il existe donc peu d’études sur leurs effets à court et à long terme, en particulier en ce qui concerne la grossesse.

Lits de bronzage

Même si les lits de bronzage réduisent le risque de surchauffe, ils comportent toujours le risque de problèmes de peau pendant la grossesse et de troubles liés au soleil. La lumière UV des lits de bronzage augmente le taux de vieillissement cutané et augmente considérablement le risque de cancer de la peau.

Produits Autobronzants

Les crèmes bronzantes, ou lotions autobronzantes, sont un autre produit fortement commercialisé pendant les mois d’été et d’hiver.

L’ingrédient actif de ces produits est généralement la dihydroxyacétone (DHA), qui est absorbée par la peau. Par l’exposition cutanée de la mère, le DHA est absorbé et traverse le placenta jusqu’au bébé.

La quantité de DHA transmise au fœtus varie en fonction de la quantité appliquée, de la fréquence d’application et de la présence de zones ouvertes sur la peau (telles que des écorchures ou des plaies)

Conseils aux femmes enceintes

En fin de compte, la grande question est celle à laquelle l’individu doit répondre. Malgré des années de recherche et d’avertissements, des millions de personnes dans le monde entier sont des adorateurs dévoués du soleil. Pour beaucoup, la grossesse n’y changera rien.

Prendre des précautions et comprendre les risques est important. Buvez suffisamment d’eau et minimisez l’exposition au soleil pour éviter la surchauffe, et assurez-vous d’utiliser un écran solaire approprié pour minimiser les dommages cutanés.

Voici quelques autres mesures que vous pouvez prendre :

• Évitez de sortir en milieu de journée
• Achetez un grand chapeau souple et des lunettes de soleil qui protègent vos yeux, vos oreilles et votre visage
• Recherchez des écrans solaires appropriés et approuvés pour une utilisation pendant la grossesse
• Parlez à votre médecin ou sage-femme de la supplémentation en vitamine D
• Portez des vêtements amples et légers qui couvrent votre peau