Votre premier trimestre

Faire un test de grossesse

Si vos règles sont en retard, il est certainement temps de faire un test de grossesse.

Les tests de grossesse à domicile sont assez fiables tant que vous suivez les instructions, qui peuvent varier selon la marque de test que vous utilisez. Voici quelques conseils généraux à garder à l’esprit qui vous aideront à comprendre ce que vous voyez dans les résultats de vos tests.

• Utiliser l’urine du premier matin,et si cela n’est pas possible, assurez-vous que l’urine a été dans votre vessie pendant au moins quatre heures.
• Ne buvez pas une tonne d’eau afin d’avoir suffisamment d’urine pour faire le test. Cela peut diluer votre test, vous donnant éventuellement une lecture négative même si vous êtes enceinte.
• Gardez à l’esprit que certains médicaments contre la fertilité peuvent affecter les résultats des tests.
• Assurez-vous de lire attentivement les instructions sur l’emballage avant de passer le test.

Choisissez un praticien avec qui vous vous sentez à l’aise

Vous avez peut-être déjà un médecin ou une sage-femme en tête pour vos soins prénatals, mais si vous n’étiez pas satisfaite du traitement de votre praticien actuel pendant votre fausse couche, vous voudrez peut-être envisager de choisir un nouveau fournisseur pour gérer vos soins lors de votre prochaine grossesse.

Calculez votre date d’échéance

Si vous connaissez le premier jour de vos dernières règles, vous pouvez calculer une date d’échéance estimée pour votre nouvelle grossesse en utilisant la règle de Naegele :

1. Déterminez la date de vos dernières règles et ajoutez sept jours.

2. Maintenant, soustrayez trois mois. Ceci est votre date d’échéance.

(Par exemple, si votre dernière période menstruelle était le 7 mars, ajoutez 7 jours pour obtenir le 14 mars. Maintenant, soustrayez 3 mois. Votre date d’échéance serait le 14 décembre.)

Parlez à votre médecin si vous avez un cycle menstruel irrégulier ou si vous avez conçu immédiatement après une fausse couche. Même si le calculateur de date d’échéance est assez précis pour les personnes ayant des cycles menstruels réguliers, vous aurez peut-être besoin d’une échographie précoce pour établir plus précisément votre date d’échéance.

Comprendre les nausées matinales

Les nausées matinales commencent généralement avant la neuvième semaine de grossesse.De nombreuses femmes enceintes redoutent les nausées matinales, mais de nombreuses femmes qui ont fait une fausse couche se sentent soulagées de l’avoir vécue, car la recherche montre que les nausées matinales peuvent signifier une fausse couche moins probable.Mais gardez à l’esprit que l’absence de nausées matinales, ou même la perte de nausées matinales, n’est pas un signe de fausse couche.

Sachez à quoi pourrait ressembler votre échographie

Si vous êtes curieux de savoir comment vos images échographiques se comparent à d’autres au même stade de la grossesse,vous pouvez prendre le temps de regarder d’autres images échographiques du premier trimestre. Vous pouvez voir des photos de grossesses uniques et gémellaires, allant de 4 à 12 semaines de gestation.

Regardez ce que vous mangez

Lorsque vous êtes enceinte, vous êtes plus susceptible aux intoxications alimentaires et les infections d’origine alimentaire peuvent être plus dangereuses pendant la grossesse que lorsque vous n’êtes pas enceinte. Un exemple est la listériose, qui ne provoque généralement que des symptômes bénins chez une femme enceinte, mais peut provoquer une fausse couche, une mortinaissance et d’autres complications de la grossesse.

Ne paniquez pas, cependant, car il est relativement facile d’éviter les maladies d’origine alimentaire tant que vous savez ce qu’il faut rechercher et que vous prenez des précautions chaque fois que vous le pouvez. Vous pouvez également demander à votre médecin quels sont les aliments à éviter pendant la grossesse.

Avoir des relations sexuelles si vous le souhaitez

De nombreux couples ont peur d’avoir des relations sexuelles pendant la grossesse après avoir fait une fausse couche. Cependant, il n’existe aucune preuve de recherche établissant un lien entre le sexe et la fausse couche. Il existe certaines conditions dans lesquelles les relations sexuelles peuvent ne pas être recommandées, mais elles sont très rares. Votre médecin vous informera s’il existe des risques pour votre situation, mais si vous avez des inquiétudes, n’hésitez pas à en parler vous-même.

Annoncez votre grossesse

Il ne tient qu’à vous de faire savoir aux autres que vous êtes enceinte. Selon la réaction des gens à l’annonce de votre fausse couche, si vous leur en avez parlé, vous pouvez décider d’annoncer votre grossesse immédiatement ou d’attendre la fin du premier trimestre. C’est une décision très personnelle et il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour annoncer votre grossesse.

Commencer la planification

Vous pensez peut-être qu’il est encore trop tôt pour penser aux noms de bébé et aux baby showers, ce qui est tout à fait compréhensible. Mais il y a aussi une certaine planification que vous pouvez et devriez commencer au cours du premier trimestre, comme surveiller votre apport en nutriments, faire de l’exercice de manière appropriée et éviter l’alcool et la fumée de cigarette. Si vous êtes connu pour être un planificateur, faire une liste de contrôle pour le premier trimestre peut vous aider à rationaliser votre planification en conséquence.