Fournitures post-partum pour faciliter votre rétablissement

Les futures mamans sont souvent enthousiastes à l’idée de préparer le retour de leur bébé, mais peuvent négliger de se préparer à leurs propres besoins après la naissance. Si vous êtes comme la plupart des mamans pour la première fois, vous ne savez peut-être même pas de quoi vous pourriez avoir besoin. Ces produits post-partum essentiels vous aideront à rester à l’aise pendant votre guérison.

Fournitures post-partum pour les saignements

Que vous ayez un accouchement vaginal ou une césarienne, vous aurez des saignements vaginaux et des écoulements après la naissance appelés lochies. Ce saignement est la façon dont votre corps se débarrasse du sang et des tissus supplémentaires dans votre utérus.

Prendre soin de vous et de vos besoins pendant cette période augmentera votre niveau de confort, favorisera la guérison et préviendra les infections. Voici quelques éléments que vous devez avoir à portée de main pour vous aider à guérir.

• Tampons de maternité. Ces tampons ne sont pas vos maxi pads typiques. Ils sont grands, épais et conçus pour gérer le flux abondant de saignements post-partum. Selon votre hôpital, il est possible qu’ils vous renvoient chez vous avec des serviettes supplémentaires. Assurez-vous de demander avant de partir.

• Sous-vêtements en maille. Ils ne sont peut-être pas le meilleur choix de mode, mais ils sont certainement pratiques pour maintenir ces coussinets géants et ces sacs de glace en place. Les sous-vêtements en mesh sont extensibles, confortables et respirants. Et, la meilleure partie est qu’ils sont jetables. Ainsi, lorsque vous en avez terminé avec eux, vous pouvez les jeter. Encore une fois, c’est quelque chose que votre hôpital peut vous donner, mais assurez-vous d’en avoir quelques-uns sous la main, surtout pour la première semaine.

• Tampons Chux. Vous pouvez placer ces alèses de protection imperméables sur votre lit ou n’importe où vous voulez vous asseoir ou vous allonger pour éviter les accidents dus aux saignements post-partum.

• Grand sous-vêtement confortable. Créez un stock de sous-vêtements de maternité de couleur foncée, jetables ou anciens suffisamment grands pour contenir ces serviettes de maternité extra-larges. Ils sont susceptibles de se salir, donc une couleur foncée fonctionne bien. Les sous-vêtements anciens ou jetables sont encore meilleurs car vous pouvez les jeter.

• Beaucoup de tampons. Les serviettes hygiéniques maxi ou les serviettes pour incontinence urinaire fonctionnent très bien pendant la première semaine ou les deux premières semaines. Mais, vous pouvez également vous approvisionner en tampons à débit moyen et léger, car une fois que les saignements abondants ralentissent, il y a une décharge plus légère qui peut durer jusqu’à six semaines.

Pour favoriser votre guérison et prévenir les infections ou autres problèmes, assurez-vous de changer souvent vos serviettes de maternité. De plus, n’utilisez pas de tampons avant d’en avoir parlé à votre médecin. Et, si vous développez de la fièvre ou tout autre signe avant-coureur, assurez-vous de contacter votre médecin immédiatement.

Fournitures post-partum pour apaiser les douleurs

Bien que vous puissiez vous sentir bien à votre retour de l’hôpital, il est probable qu’au fur et à mesure que votre corps guérit, vous ressentirez au moins un léger inconfort. Par exemple, vous pouvez rentrer à la maison avec un périnée contusionné, des points de suture d’une épisiotomie ou d’une déchirure, une incision de césarienne ou des hémorroïdes à combattre. Voici quelques éléments à avoir sous la main pour soulager votre inconfort et rendre la période post-partum un peu plus supportable.

• Une bouteille à eau. Également appelée bouteille péri, vous la remplirez d’eau du robinet tiède (ni froide ni chaude) et vous la pressez doucement pour libérer un jet d’eau sur votre périnée pendant que vous essayez d’uriner et après chaque passage aux toilettes. Le flux d’eau chaude permet de faire pipi plus confortablement, augmente le flux sanguin pour aider à la guérison et nettoie en douceur la zone pour prévenir l’infection.

• Des compresses de gaze ou des débarbouillettes jetables. Utilisez de la gaze ou des débarbouillettes propres, sèches et jetables pour vous sécher doucement après avoir utilisé la salle de bain ou le flacon péri.

• Produits anesthésiants. Les crèmes, mousses et sprays anesthésiques topiques tels que Epifoam, le spray de lidocaïne ou Dermaplast peuvent procurer une sensation de refroidissement ou d’engourdissement pour aider à soulager la douleur.

• Médicament contre la douleur. Tylenol (acétaminophène) ou Motrin (ibuprofène) ont tendance à bien fonctionner pour la douleur post-partum. Cependant, vous devriez parler à votre médecin avant d’utiliser un médicament en vente libre, surtout si vous allaitez.

• Un bain de siège. Un bain de siège est une petite baignoire d’eau chaude ou froide qui se trouve au-dessus de la cuvette des toilettes. Lorsque vous vous asseyez dans un bain de siège chaud pendant vingt minutes, cela encourage la circulation pour favoriser la guérison. Vingt minutes dans un bain de siège froid peuvent aider à réduire l’enflure et la douleur.

• Packs de glace. La glace aide à diminuer la douleur et l’enflure. Vous pouvez acheter des serviettes de maternité jetables avec des blocs réfrigérants intégrés, fabriquer des blocs réfrigérants faits maison ou acheter des blocs jetables activés chimiquement. Assurez-vous de ne pas mettre la glace directement sur votre peau. Essayez plutôt des serviettes jetables avec des blocs réfrigérants intégrés qui offrent une couche de protection entre le froid et votre peau.

• Tucks tampons. Les coussinets d’hamamélis soulagent les brûlures et les démangeaisons des douleurs hémorroïdaires et périnéales. Placez-les dans une couche couvrant la longueur du coussin pour apaiser toute la zone.

• Un oreiller en forme de beignet. Un oreiller ordinaire ou un oreiller en forme de beignet peut vous permettre de vous asseoir plus confortablement en soulageant votre périnée enflé ou vos hémorroïdes.

• Nourriture saine, collations et boissons. Vous n’allez probablement pas vouloir courir au supermarché le premier jour de retour à la maison, alors ayez votre garde-manger et votre congélateur approvisionnés. Vous avez besoin d’aliments sains pour aider votre corps à guérir et à maintenir votre énergie tout en prenant soin de votre nouveau-né. Les jus de fruits et les aliments riches en fibres peuvent aider à aller à la selle.

Si vous voulez faire preuve de créativité, vous pouvez également faire des serviettes congelées maison en trempant des serviettes hygiéniques ou de la gaze dans de l’hamamélis, puis en les congelant dans un sac de congélation propre. Ensuite, lorsque vous en avez besoin, sortez-en un du congélateur et utilisez-le. Selon leur degré de froid, vous voudrez peut-être toujours mettre une couche entre votre peau et le coussin pour protéger la peau délicate.

Si vous avez une césarienne

Si vous savez à l’avance que vous allez subir une césarienne, vous voudrez peut-être avoir quelques articles supplémentaires à portée de main pour aider à soulager votre inconfort et favoriser la guérison. Bien sûr, si vous avez une césarienne imprévue, vous pouvez demander à votre partenaire ou à un autre membre de votre famille de vous aider à trouver ces articles avant de rentrer à la maison.

• Un émollient fécal. Il peut être effrayant et douloureux d’aller à la selle pendant que vous guérissez de l’accouchement. Un émollient fécal peut aider à lutter contre la constipation et faciliter les déplacements, surtout parce que l’anesthésie et les analgésiques peuvent causer de la constipation. Parfois, votre médecin vous prescrira quelque chose. Sinon, demandez des suggestions sur ce que vous devriez utiliser, en particulier si vous prévoyez d’allaiter.

• Un oreiller pour votre ventre. Si vous avez une césarienne, vous pouvez tenir un oreiller contre votre abdomen lorsque vous tenez le bébé ou lorsque vous devez tousser, éternuer ou rire. Vous n’avez pas besoin d’acheter un oreiller spécial car un oreiller de lit fonctionnera très bien.

• Vêtements souples et amples. Le port de vêtements doux et surdimensionnés vous aide à protéger votre incision et empêche vos vêtements de devenir irritants pendant que vous guérissez. Certaines femmes aiment même porter une bande ventrale douce et extensible pour ajouter une couche de protection. Demandez d’abord à votre médecin si ce serait une bonne option pour vous. Vous ne voulez rien faire qui pourrait empêcher votre incision de guérir.

Fournitures post-partum pour les soins du sein

Au début, votre corps produit automatiquement du lait maternel, que vous vouliez allaiter ou non. Après quelques semaines, cependant, la poursuite de la production de lait est basée sur l’offre et la demande et si vous n’allaitez pas, votre production de lait devrait se tarir.

Que vous allaitiez ou que vous souhaitiez donner du lait maternisé, vous devrez prendre soin de vos seins après l’accouchement. Voici quelques éléments à avoir sous la main, quelle que soit votre décision d’alimentation.

• Un soutien-gorge de maintien. Vos seins peuvent devenir pleins, lourds, sensibles ou engorgés après la naissance d’un bébé. Un bon soutien-gorge sera confortable et supportera le poids supplémentaire de vos seins sans être trop serré. Si vous allaitez, un soutien-gorge d’allaitement de soutien est pratique.

• Coussinets d’allaitement. Chaque nouvelle maman produit du lait maternel, quels que soient ses plans d’alimentation. Pour cette raison, les coussinets d’allaitement maintiendront les fuites de lait maternel sous contrôle.

• Crème de mamelon. Presque toutes les mères qui allaitent et même certaines mères qui n’allaitent pas auront des mamelons douloureux, fissurés ou douloureux à un moment donné. Il est donc utile d’avoir sous la main une crème ou une pommade pour les mamelons à appliquer lorsqu’ils deviennent sensibles ou douloureux.

• Oreiller d’allaitement. Si vous avez l’intention d’allaiter votre bébé, un coussin d’allaitement est particulièrement utile pendant les premières semaines après l’accouchement. Les femmes qui ont de gros seins, qui se remettent d’une césarienne ou qui ont des jumeaux peuvent trouver qu’un coussin d’allaitement les aide à se sentir plus à l’aise. Il réduit également la tension sur votre dos et votre cou.

Il est tout aussi important de préparer votre retour à l’hôpital que celui de votre bébé. Apprendre et comprendre ce dont vous avez besoin pour votre rétablissement post-partum et avoir les bonnes fournitures à votre disposition peuvent vous aider à vous sentir mentalement prêt à prendre soin de vous.

Être préparé peut également avoir un effet direct sur votre guérison physique et émotionnelle. Vous serez en mesure de lutter contre la douleur dès qu’elle apparaîtra. De plus, vous économiserez du temps et de l’énergie en n’ayant pas à manquer de fournitures lorsque vous ne vous sentez pas bien.

Lorsque vous avez ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous, cela peut vous aider à vous sentir mieux et plus en contrôle. Ensuite, vous pouvez passer plus de temps à vous concentrer sur votre nouveau-né et la joie d’être une nouvelle maman.