Aperçu
Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est une technique qui utilise l’état hypnotique, qui permet des changements dans la perception et la mémoire, une augmentation majeure de la réponse à la suggestion et le potentiel de gérer de nombreuses fonctions physiologiques qui sont généralement involontaires. L’hypnothérapie utilise la relaxation guidée, la concentration intense et l’attention focalisée pour atteindre un état de conscience accru qui est parfois appelé transe. L’attention de la personne est tellement concentrée dans cet état que tout ce qui se passe autour de la personne est temporairement bloqué ou ignoré. Dans cet état naturel et avec l’aide d’un thérapeute qualifié, la personne peut concentrer son attention sur des pensées ou des tâches spécifiques.
Qui pratique l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est pratiquée par un professionnel de la santé agréé ou certifié, spécialement formé à cette technique. La décision d’utiliser ou non l’hypnothérapie dans un cadre clinique comme traitement unique ou comme traitement complémentaire en psychothérapie doit être prise en consultation avec un professionnel qualifié formé à l’utilisation et aux limites de l’hypnothérapie.
Détails de la procédure
Comment fonctionne l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est généralement considérée comme une aide à la psychothérapie, plutôt qu’un traitement en soi. Cela aide à la psychothérapie parce que l’état hypnotique permet à une personne d’explorer des pensées, des sentiments et des souvenirs douloureux qui peuvent être cachés à l’esprit conscient. L’hypnothérapie permet également à une personne de percevoir certaines choses différemment, comme le blocage de la conscience de la douleur.
L’hypnose peut être utilisée de deux manières :
- Thérapie par suggestions : L’état hypnotique rend une personne plus apte à répondre aux suggestions. L’hypnose peut aider une personne à changer certains comportements, comme arrêter de fumer ou se ronger les ongles. Il peut également aider à modifier les perceptions et les sensations, ce qui peut être particulièrement utile dans le traitement de la douleur.
- Analyse (hypnothérapie): Cette approche utilise l’état de relaxation pour trouver la cause profonde d’un trouble ou d’un symptôme, tel qu’un événement passé traumatique qu’une personne a caché dans sa mémoire inconsciente. Une fois le traumatisme révélé, il peut être traité en psychothérapie.
Risques / Bénéfices
Quels sont les bienfaits de l’hypnothérapie ?
L’état hypnotique permet à une personne d’être plus ouverte à la discussion et à la suggestion. Il peut améliorer le succès d’autres traitements pour plusieurs conditions telles que :
- Phobies, peurs et anxiété.
-
Les troubles du sommeil.
-
Dépression.
- Stress.
- Anxiété post-traumatique.
- Chagrin et perte.
L’hypnothérapie peut être utilisée pour aider à contrôler la douleur et à surmonter les habitudes, comme le tabagisme ou la suralimentation. Cela peut également être utile pour une personne présentant des symptômes graves ou nécessitant une gestion de crise.
Quels sont les inconvénients de l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie peut ne pas convenir à une personne qui présente des symptômes psychotiques, tels que des hallucinations et des délires, ou à une personne qui consomme de la drogue ou de l’alcool. Il ne doit être utilisé pour contrôler la douleur qu’après qu’un médecin a évalué la personne pour tout trouble physique pouvant nécessiter un traitement médical ou chirurgical.
Certains thérapeutes utilisent l’hypnothérapie pour récupérer des souvenirs refoulés qu’ils croient être liés au trouble mental de la personne. Cependant, cela peut également présenter un risque de créer de faux souvenirs – si une personne travaille avec un hypnothérapeute non formé et que des suggestions involontaires sont transmises. Pour cette raison, l’utilisation de l’hypnothérapie pour certains troubles mentaux, tels que les troubles dissociatifs, reste controversée.
L’hypnothérapie est-elle dangereuse ?
L’hypnothérapie est une procédure sûre lorsqu’elle est pratiquée par un thérapeute qualifié. L’hypnothérapie n’est pas un contrôle mental ou un lavage de cerveau. Un thérapeute ne peut pas obliger une personne à faire quelque chose d’embarrassant ou quelque chose que la personne ne veut pas faire.
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