Structure et fonction de la colonne vertébrale : parties et segments, problèmes de colonne vertébrale, santé de la colonne vertébrale

Les éléments clés de votre colonne vertébrale comprennent les vertèbres (os), les disques, les nerfs et la moelle épinière. La colonne vertébrale soutient votre corps et vous aide à marcher, à vous tordre et à bouger. Les disques qui amortissent les vertèbres peuvent se comprimer avec l’âge ou une blessure, entraînant une hernie discale. Les exercices peuvent renforcer les muscles centraux qui soutiennent la colonne vertébrale et prévenir les blessures et les maux de dos.

colonne vertébrale, illustration, cervical, lombaire, thoracique — La colonne vertébrale a trois courbures normales : cervicale, thoracique et lombaire. Il y a sept vertèbres cervicales dans le cou, 12 vertèbres thoraciques dans le torse et cinq vertèbres lombaires dans le bas du dos.

Quelle est la colonne vertébrale?

Votre colonne vertébrale, ou colonne vertébrale, est la structure de soutien centrale de votre corps. Il relie différentes parties de votre système musculo-squelettique. Votre colonne vertébrale vous aide à vous asseoir, à vous tenir debout, à marcher, à vous tordre et à vous pencher. Les blessures au dos, les affections de la moelle épinière et d’autres problèmes peuvent endommager la colonne vertébrale et causer des maux de dos.

Quelles sont les parties de la colonne vertébrale ?

Une colonne vertébrale saine a trois courbes naturelles qui forment une forme de S. Ces courbes absorbent les chocs sur votre corps et protègent votre colonne vertébrale des blessures. De nombreuses parties différentes composent votre colonne vertébrale :

Vertèbres : La colonne vertébrale a 33 vertèbres empilées (petits os) qui forment le canal rachidien. Le canal rachidien est un tunnel qui abrite la moelle épinière et les nerfs, les protégeant des blessures. La plupart des vertèbres bougent pour permettre une amplitude de mouvement. Les vertèbres les plus basses (sacrum et coccyx) sont fusionnées et ne bougent pas.
Articulations à facettes : Ces articulations vertébrales ont du cartilage (un tissu conjonctif glissant) qui permet aux vertèbres de glisser les unes contre les autres. Les articulations à facettes vous permettent de tourner et de tourner, et elles offrent flexibilité et stabilité. Ces articulations peuvent développer de l’arthrite et causer des maux de dos ou des douleurs au cou.
Disques intervertébraux : Ces coussins plats et ronds reposent entre les vertèbres et agissent comme des amortisseurs de la colonne vertébrale. Chaque disque a un centre mou, semblable à un gel (le nucleus pulposus) entouré d’un anneau externe flexible (l’annulus). Les disques intervertébraux sont sous pression constante. Une hernie discale peut se déchirer, permettant à une partie de la substance gélifiée du noyau de s’échapper. Les hernies discales (également appelées disques bombés, glissés ou rompus) peuvent être douloureuses.
Moelle épinière et nerfs : La moelle épinière est une colonne de nerfs qui parcourt le canal rachidien. Le cordon s’étend du crâne au bas du dos. Trente et une paires de nerfs se ramifient à travers les ouvertures vertébrales (le foramen neural). Ces nerfs transportent des messages entre le cerveau et les muscles.
Tissus mous: Les ligaments relient les vertèbres pour maintenir la colonne vertébrale en position. Les muscles soutiennent le dos et vous aident à bouger. Les tendons relient les muscles aux os et facilitent le mouvement.

Quels sont les segments de la colonne vertébrale ?

Les 33 vertèbres constituent cinq segments distincts de la colonne vertébrale. Commençant par le cou et descendant vers vos fesses (arrière), ces segments comprennent :

Cervical (cou): La partie supérieure de la colonne vertébrale comporte sept vertèbres (C1 à C7). Ces vertèbres cervicales vous permettent de tourner, d’incliner et de hocher la tête. La colonne cervicale forme un C vers l’intérieur appelé courbe lordotique.
Thoracique (milieu du dos) : La partie thoracique ou thoracique de la colonne vertébrale comporte 12 vertèbres (T1 à T12). Vos côtes s’attachent à la colonne vertébrale thoracique. Cette section de la colonne vertébrale se plie légèrement pour créer une forme en C vers l’arrière appelée courbe cyphotique.
Lombaire (bas du dos): Cinq vertèbres (L1 à L5) constituent la partie inférieure de la colonne vertébrale. Votre colonne lombaire soutient les parties supérieures de la colonne vertébrale. Il se connecte au bassin et supporte la majeure partie du poids de votre corps, ainsi que le stress lié au levage et au transport d’objets. De nombreux problèmes de dos se produisent dans la colonne lombaire. La colonne lombaire se plie vers l’intérieur pour créer une courbe lordotique en forme de C.
Sacrum: Cet os en forme de triangle se connecte aux hanches. Les cinq vertèbres sacrées (S1 à S5) fusionnent au fur et à mesure que le bébé se développe dans l’utérus, ce qui signifie qu’elles ne bougent pas. Les os du sacrum et de la hanche forment un anneau appelé ceinture pelvienne.
Coccyx (coccyx): Quatre vertèbres fusionnées composent ce petit morceau d’os situé au bas de la colonne vertébrale. Les muscles et les ligaments du plancher pelvien s’attachent au coccyx.

Quelles conditions et troubles affectent la colonne vertébrale?

Jusqu’à 80% des Américains souffrent de maux de dos à un moment donné. Les vertèbres et les disques peuvent s’user avec l’âge, provoquant des douleurs. D’autres conditions qui affectent la santé de la colonne vertébrale comprennent:

Conditions arthritiques, telles que la spondylarthrite ankylosante (SA).
Entorses et foulures du dos.
Malformations congénitales telles que le spina bifida.
Éperons osseux (bords déchiquetés sur les vertèbres qui exercent une pression sur la moelle épinière et les nerfs).
Courbures de la colonne vertébrale (scoliose et cyphose).
Maladies neuromusculaires, telles que la sclérose latérale amyotrophique (SLA).
Lésions nerveuses, y compris sténose spinale, sciatique et nerfs pincés.
Ostéoporose (os fragiles).
Lésions de la moelle épinière, y compris les fractures vertébrales, les hernies discales et la paralysie.
Tumeurs de la colonne vertébrale et cancer.
Infections de la colonne vertébrale comme la méningite et l’ostéomyélite.

Comment puis-je garder ma colonne vertébrale en bonne santé?

Des muscles dorsaux forts peuvent protéger votre colonne vertébrale et prévenir les problèmes de dos. Essayez de faire des exercices de renforcement du dos et d’étirement au moins deux fois par semaine. Des exercices comme les planches renforcent le tronc (muscles abdominaux, latéraux et dorsaux) pour donner plus de soutien à votre colonne vertébrale. Les autres mesures de protection comprennent :

Pliez les genoux et gardez le dos droit lorsque vous soulevez des objets.
Perdez du poids, si nécessaire (l’excès de poids fatigue votre dos).
Maintenez une bonne posture.

Quand dois-je appeler le médecin ?

Vous devriez appeler votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez :

Mal de dos avec fièvre.
Problèmes de contrôle des intestins ou de la vessie.
Faiblesse ou douleur des jambes qui se déplace de votre dos vers vos jambes.
Douleur qui s’aggrave, provoque des nausées ou des insomnies ou interfère avec les activités quotidiennes.

Votre colonne vertébrale est une structure complexe de petits os (vertèbres), de disques de rembourrage, de nerfs, d’articulations, de ligaments et de muscles. Cette partie de votre anatomie est sujette aux blessures, à l’arthrite, aux hernies discales, aux nerfs pincés et à d’autres problèmes. Les maux de dos peuvent affecter votre capacité à profiter de la vie. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à soulager les maux de dos et vous proposer des suggestions pour renforcer les muscles qui soutiennent votre dos et prévenir les blessures au dos.