Toux contrôlée pour les patients atteints de MPOC

Que dois-je savoir sur la toux contrôlée ?

La MPOC peut amener vos poumons à produire un excès de mucus, entraînant une toux fréquente. Toutes les toux ne sont pas efficaces pour éliminer l’excès de mucus des poumons. Une toux explosive ou incontrôlée provoque un collapsus et des spasmes des voies respiratoires, emprisonnant le mucus.

La toux efficace, ou contrôlée, vient du plus profond des poumons et a juste assez de force pour desserrer et transporter le mucus dans les voies respiratoires sans les rétrécir et les affaisser. Une toux contrôlée permet d’économiser de l’énergie et donc de l’oxygène.

Technique de toux contrôlée

Pour tousser efficacement :

1. Asseyez-vous sur une chaise ou sur le bord de votre lit, les deux pieds au sol. Penchez-vous légèrement vers l’avant. Relaxer.
2. Pliez vos bras sur votre abdomen et inspirez lentement par le nez. (La puissance de la toux provient de l’air en mouvement.)
3. Pour expirer : penchez-vous en avant en appuyant vos bras contre votre abdomen. Toussez 2 à 3* fois avec la bouche légèrement ouverte. La toux doit être courte et aiguë. La première toux libère le mucus et le déplace dans les voies respiratoires. La deuxième et la troisième toux vous permettent de tousser et d’expulser le mucus.
4. Inspirez à nouveau en « reniflant » lentement et doucement par le nez. Cette respiration douce aide à empêcher le mucus de remonter dans vos voies respiratoires.
5. Du repos
6. Effectuez à nouveau si nécessaire.

Conseils

• Évitez de respirer rapidement et profondément par la bouche après avoir toussé. Les respirations rapides peuvent interférer avec le mouvement du mucus vers le haut et vers l’extérieur des poumons et peuvent provoquer une toux incontrôlée.
• Buvez 6 à 8 verres de liquide par jour, sauf si votre médecin vous a dit de limiter votre consommation de liquide. Lorsque le mucus est mince, la toux est plus facile.
• Utilisez la technique de la toux contrôlée après avoir utilisé votre médicament bronchodilatateur ou chaque fois que vous sentez du mucus (congestion) dans les voies respiratoires.

Dispositifs d’élimination du mucus

Si vous avez de la difficulté à cracher des sécrétions, votre médecin peut vous prescrire un dispositif portatif d’élimination du mucus. Ces appareils comprennent l’appareil Flutter, l’Acapella® (connu sous le nom de « pickle »), le RC Cornet®, la Lung Flute (lungflute®) et l’Aerobika®.

Pour utiliser ces appareils, placez un embout buccal dans votre bouche, scellez vos lèvres autour de celui-ci et respirez profondément à l’aide de votre diaphragme. Expirez lentement avec une force modérée à travers l’appareil aussi longtemps que vous le pouvez. L’augmentation de la pression dans les voies respiratoires et les oscillations créées par l’appareil vous donneront la sensation de tousser. Lorsque vous ressentez le besoin de tousser, inspirez profondément, maintenez pendant 1 à 3 secondes et toussez pour déloger le mucus.