Lorsque vous travaillez à la maison, il peut être tentant de laisser la télévision faire la baby-sitter. En présence de tous les appareils électroniques auxquels les enfants ont accès, les parents se sentent parfois plus à l’aise dans le sens commun de regarder la télévision. Cependant, trop de télévision est toujours un problème.
La définition de limites de télévision dans le cadre d’un ensemble plus large de règles de base pour le travail à domicile profite à toute la famille. Alors que les enfants préféreraient probablement qu’il n’y ait pas de limite à la quantité de télévision qu’ils peuvent regarder, les règles qui restreignent la télévision encouragent les enfants à apprendre à se divertir et à être à l’aise pour jouer de manière indépendante.
Définir des limites de temps pour la télévision
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Marc Romanelli / Getty Images
Les limites de visionnage peuvent signifier définir un nombre d’heures par jour ou autoriser la télévision uniquement pendant certaines périodes ou certains jours de la semaine. Vous pouvez définir des limites d’autres manières, par exemple en n’autorisant qu’un certain nombre d’émissions ou d’épisodes à regarder par jour.
L’American Academy of Pediatrics recommande seulement 1 à 2 heures de télévision par jour pour les enfants.
Certaines familles décident de n’autoriser la télévision que le week-end pendant l’année scolaire. En été, la règle peut être quelque peu assouplie, ou vous pouvez décider de limiter le temps passé à la télévision pendant les heures où les enfants seraient normalement à l’école (de 8h à 15h, par exemple).
Définir des règles de télévision sur ce qu’il faut regarder
Bien que vous ne souhaitiez pas nécessairement permettre à vos enfants de regarder tout ce qui se passe à la télévision, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vous portiez un jugement immédiatement sur une émission pendant que vous travaillez ou que vous êtes occupé d’une autre manière.
Une façon d’éviter facilement ce problème est de choisir à l’avance un DVD ou une émission télévisée enregistrée. Le DVR est un outil inestimable pour réguler l’heure de la télévision. Il permet aux parents de projeter des émissions à l’avance.
À partir de là, vous pouvez uniquement autoriser vos enfants à regarder ce qui est sur le DVR (que vous avez enregistré et prévisualisé). Cela les empêche de trébucher sur quelque chose qui n’est pas approprié à regarder tout en surfant au hasard sur les chaînes.
Définir des règles de télévision sur qui choisit l’émission de télévision
Si vous avez plus d’un enfant et que vous ne voulez pas passer votre journée à arbitrer des combats, il est indispensable de définir à l’avance des règles sur la façon de choisir la façon dont le temps de télévision est passé.
Les enfants inventent souvent des règles eux-mêmes, mais elles ne sont pas toujours justes. Bien que vous souhaitiez encourager vos enfants à résoudre eux-mêmes les conflits, vous devrez peut-être modifier les règles qu’ils ont établies pour vous assurer que tout le monde a le même temps de choix et de visionnage.
Planifier des alternatives de temps de télévision
Bien que la plupart des enfants aiment la télévision, ce n’est pas la seule raison pour laquelle ils la regardent. Les enfants (et les adultes !) sont enclins à regarder des émissions de télévision dont ils ne se soucient vraiment pas par ennui. En fait, la télévision peut être si hypnotique que les gens oublient complètement ce qu’ils pourraient faire à la place.
Aidez vos enfants en planifiant des activités indépendantes et en les encourageant à faire une pause loin des écrans. Si vous travaillez sur un ordinateur la plupart de la journée, vous pouvez également bénéficier de ces rappels !
Déterminer la stratégie d’application des règles TV
Si vous devez continuer à vérifier pour vous assurer que les règles de l’heure de la télévision sont respectées, alors vous ne faites probablement pas autant de travail.
Pour aider à freiner la tentation d’enfreindre les règles, expliquez clairement les conséquences pour vos enfants s’ils regardent plus de télévision que ce qui est autorisé ou s’ils regardent des émissions inappropriées.
Soulignez que regarder la télévision est un privilège. La plupart des enfants peuvent comprendre l’idée que lorsque vous abusez d’un privilège, il sera perdu, mais cela souligne également que regarder la télévision n’est qu’une partie de leur journée, et non ce qu’ils devraient passer tout leur temps à faire.
Prenez le temps de co-visualiser
Regarder la télévision avec votre enfant, ou le co-visionner, vous donne la possibilité de vous faire une idée des médias et des messages auxquels vos enfants sont exposés. Si vous êtes préoccupé par ce que vous voyez et entendez, vous aurez la possibilité d’intervenir.
Le co-visionnage donne aux familles la possibilité de discuter d’émissions télévisées et de publicités, ce qui aide les enfants à devenir des téléspectateurs plus avertis.
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