Curcuma contre l’acné : avantages, inconvénients et efficacité possibles

Le curcuma, l’épice dorée qui donne du goût au curry et à d’autres aliments, est une plante anti-inflammatoire bien connue qui est censée éliminer l’acné et traiter les cicatrices d’acné. Bien que l’herbe soit utilisée depuis des millénaires dans la médecine ayurvédique traditionnelle, la science moderne n’est pas concluante sur ces avantages spécifiques, bien que l’herbe soit généralement très sûre à utiliser et se trouve dans de nombreux produits de soin de la peau sur le marché aujourd’hui.

Qu’est-ce que le curcuma ?

Curcuma longa, comme le curcuma est botaniquement connu, est une plante originaire d’Asie. C’est un parent du gingembre, et il a une saveur fumée épicée distinctive.

La racine est séchée et réduite en poudre pour nous donner l’épice jaune doré vif à orange. Il est largement utilisé dans la cuisine indienne et vous pouvez le trouver dans l’allée des épices (et l’allée des suppléments) de votre épicerie locale.

Le curcuma est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique et chinoise pour traiter une vaste gamme de problèmes de santé. Traditionnellement, il est utilisé pour tout, de l’indigestion à l’arthrite. Il a également été utilisé en médecine traditionnelle comme traitement pour les problèmes de peau comme l’érythème fessier, le psoriasis et l’acné.

Avec de plus en plus de gens qui s’intéressent aux remèdes naturels dans leur ensemble, il n’est pas surprenant que le curcuma fasse l’objet d’un second regard.

Avantages pour la santé du curcuma

Bien qu’il y ait plus de 300 composants dans le curcuma qui ont été identifiés, la curcumine est la plus étudiée. La curcumine semble être le composant actif principalement responsable des bienfaits du curcuma pour la santé, dont la liste est longue et variée, ce qui est prometteur en tant que traitement possible de l’arthrite, du diabète et de la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs étudient également le curcuma pour ses propriétés anticancéreuses.En tant queEn tant que

Effets antibactériens

En ce qui concerne le traitement de l’acné, le curcuma possède certaines qualités qui méritent d’être examinées de plus près. Le curcuma est considéré comme un anti-âge et un puissant antioxydant. Le curcuma topique et oral ont été étudiés et, même si le curcuma est l’un des remèdes à base de plantes les plus étudiés, les experts disposent encore d’informations très limitées pour le moment. Il est particulièrement intéressant de noter que certaines recherches suggèrent que la curcumine tue les bactéries responsables de l’acné, du moins en laboratoire.

L’acné inflammatoire est, en partie, causée par une bactérie appelée Propionibacteria acnes (P. acnes). Cette bactérie est un résident normal de la peau ; cela ne signifie pas que vous êtes impur ou non hygiénique de quelque façon que ce soit.

Cette bactérie devient de plus en plus résistante aux antibiotiques utilisés depuis des décennies pour traiter l’acné. Donc, il y a eu un intérêt à trouver d’autres agents antimicrobiens pour intensifier et prendre cette place.

Des études ont montré que la curcumine, ce composant important du curcuma, non seulement tue P. acnes, mais le fait encore mieux que l’acide azélaïque, un médicament contre l’acné.

Cela a été fait in vitro, c’est-à-dire dans un tube à essai dans un laboratoire, et également testé sur la peau de porc. Cela n’a pas été fait sur la peau humaine. Et ce n’est pas parce que cela fonctionne en laboratoire que cela fonctionnera de la même manière sur la peau humaine.

Ainsi, même si davantage de recherches doivent être effectuées dans ce domaine, c’est un bon début.

Propriétés anti-inflammatoires

L’avantage le plus connu et le plus étudié du curcuma est probablement sa qualité anti-inflammatoire.En tant queIl y a des indications que le curcuma peut aider à réduire l’inflammation de l’acné, que ce soit par voie orale ou par voie topique.En tant queEn tant que

Cependant, aucun essai clinique à grande échelle n’a encore été effectué, nous ne savons donc pas vraiment quel effet (le cas échéant) le curcuma a sur l’inflammation de l’acné.

Cicatrices d’acné

En ce qui concerne les cicatrices d’acné, quelques sources affirment que le curcuma aide à atténuer l’hyperpigmentation, il peut donc aider à atténuer les marques d’acné sombres par voie topique. Rien ne suggère que le curcuma ait un effet sur les cicatrices d’acné piquées ou déprimées. Pourtant, il y en a assez pour que les chercheurs se penchent sur ce remède à base de plantes.

Il n’a pas été prouvé que le curcuma traite l’acné ou les cicatrices d’acné. Bien que le curcuma et sa curcumine constitutive se soient révélés prometteurs, il n’a pas encore été prouvé qu’il avait un effet sur un problème dermatologique.

Effets secondaires et autres considérations

Il est important de savoir que le curcuma peut provoquer un type de réaction allergique dans certains cas appelés dermatite de contact.

Certaines personnes développent des rougeurs, des démangeaisons et des cloques après avoir appliqué du curcuma directement sur la peau. N’oubliez pas que ce n’est pas parce que le curcuma est une substance naturelle qu’il est efficace, ni même sans danger, pour votre peau.

Un autre inconvénient du curcuma est sa capacité à conférer sa couleur à tout ce qu’il touche. Il est utilisé comme colorant dans de nombreuses cultures en raison de ce fait même.

Donc, avant d’aller préparer un masque au curcuma, sachez que l’épice jaune vif peut tacher votre peau, vos vêtements, vos plans de travail, vos débarbouillettes, vos serviettes et tout ce avec quoi elle entre en contact.

Ajouter le curcuma à votre routine de soins de la peau contre l’acné

Après avoir pesé le pour et le contre, vous pouvez décider d’ajouter du curcuma à votre routine de traitement de l’acné. En général, le curcuma est un remède à base de plantes très sûr. Vous avez plusieurs options pour l’ajouter :

Cuisinez avec

Le moyen le plus simple, et sans aucun doute le plus délicieux, d’obtenir votre dose de curcuma est de l’ajouter à votre alimentation.

Ajoutez-le aux currys, aux soupes et aux ragoûts, au riz ou aux légumes cuits à la vapeur. C’est une épice polyvalente avec laquelle vous pouvez faire beaucoup.

Boire du thé au curcuma

Une autre façon d’augmenter votre consommation de curcuma est de le boire dans du thé.

De nombreux thés préemballés contenant du curcuma sont disponibles, ou vous pouvez simplement en préparer vous-même avec la racine séchée ou la poudre.

Prenez des suppléments de curcuma ou de curcumine

Les suppléments de curcumine/curcuma sont une autre option. Assurez-vous de suivre les instructions sur l’emballage. Bien qu’ils soient généralement reconnus comme sûrs, de fortes doses de curcuma/curcumine peuvent provoquer des maux d’estomac.

De plus, vous voudrez d’abord parler à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer à prendre des suppléments pour vous assurer que vous pouvez le faire en toute sécurité. La curcumine peut interagir avec certains médicaments.

Les personnes atteintes d’une maladie de la vésicule biliaire ne devraient pas utiliser ces suppléments.

Utilisez un masque ou un savon au curcuma

Plutôt obtenir votre curcuma par voie topique ? Il existe des produits de soin de la peau en vente libre qui contiennent du curcuma (la quantité d’épice qu’ils contiennent est cependant discutable).

Si vous décidez d’utiliser un masque de curcuma DIY, faites un test pour vous assurer que vous n’aurez pas de réaction à l’épice avant de l’utiliser sur notre visage. Vous pouvez faire un test de patch en appliquant un peu de votre mélange de bricolage au creux de votre coude sur l’intérieur de votre bras. Laissez-le reposer pendant quelques minutes, puis rincez.

Surveillez votre peau pour des rougeurs, des irritations ou des éruptions cutanées pendant les prochaines 24 heures. Ne pas avoir de réaction sur votre bras ne garantit pas que vous n’aurez pas de réaction sur votre visage, mais si votre bras devient irrité, vous saurez sans équivoque de ne pas l’utiliser sur votre visage.

Le patch test vous montrera également exactement combien de coloration vous obtiendrez de cette recette particulière. Vous pourrez pratiquer votre technique d’élimination des taches si le curcuma rend votre peau orange.

Sachez que vous pouvez développer une sensibilité au curcuma avec le temps, il est donc possible d’avoir une réaction même si vous avez déjà utilisé l’épice sur votre peau sans problème.

Le curcuma peut dessécher la peau, alors faites attention si votre peau est déjà sèche.

Demandez à votre dermatologue avant d’essayer des produits à base de curcuma, qu’ils soient faits maison ou achetés en magasin.

Que vous décidiez ou non d’utiliser du curcuma, votre meilleure option pour une peau claire est d’utiliser un médicament contre l’acné éprouvé. Vous obtiendrez des résultats meilleurs et plus cohérents avec ces traitements qu’avec un remède à base de plantes.

Si vous avez besoin d’aide pour le traitement, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Il existe de nombreuses options de traitement de l’acné qui fonctionneront pour vous.