Paresthésie : pourquoi vos parties du corps picotent et s’endorment

Vous êtes là, heureux de regarder la télévision ou de lire dans votre fauteuil préféré. Mais lorsque vous essayez de vous lever, vous vous rendez compte que votre pied s’est « endormi ».

C’est une expression qui signifie que votre pied peut se sentir engourdi ou submergé par une sensation de fourmillement. Bouger vos muscles est presque impossible dans cet état.

Contrairement à la pensée populaire, la sensation a moins à voir avec la circulation sanguine et plus avec les nerfs. Concrètement, cela s’appelle paresthésie.

La paresthésie est une sensation anormale ressentie dans votre corps en raison de la compression ou de l’irritation des nerfs. Cela peut être mécanique, comme dans le cas d’un nerf pincé, ou cela peut être dû à un problème médical, à une blessure ou à une maladie.

Cet article explique les symptômes et les causes de la paresthésie. Il explique également comment la maladie est diagnostiquée et traitée.

Symptômes de paresthésie

La paresthésie peut provoquer divers symptômes dans votre bras ou votre jambe. Ces symptômes peuvent aller de légers à graves, et ils peuvent être passagers ou de longue durée. Les signes peuvent inclure :

• Une sensation de brûlure
• Difficulté à contracter vos muscles et à utiliser le bras ou la jambe touché
• Sentir que votre bras ou votre jambe s’est endormi
• Démangeaison
• Engourdissements et picotements
• Sensation d’épingles et d’aiguilles

Ces symptômes durent généralement 30 minutes ou moins. Secouer souvent la partie du corps affectée peut accélérer le processus.

La paresthésie affecte généralement un seul bras ou une jambe à la fois. Mais les bras et les jambes peuvent être touchés, selon la cause.

Causes

La plupart des cas de paresthésie se résolvent d’eux-mêmes, surtout si vous êtes prêt à vous déplacer un peu. Il est généralement possible de prévenir la paresthésie en s’asseyant dans une posture appropriée tout en regardant la télévision ou en lisant, par exemple. S’asseoir dans le mauvais sens peut comprimer un nerf et provoquer des symptômes.

Certaines causes de paresthésie sont plus préoccupantes. Ceux-ci peuvent inclure :

• Fonction nerveuse altérée due à une maladie, comme le diabète
• Affections du système nerveux central, comme un accident vasculaire cérébral ou la sclérose en plaques (SEP)
• Compression d’un nerf rachidien due à une hernie discale
• Tension et traction ou traction sur un nerf

Quand obtenir de l’aide

Si les symptômes de paresthésie ne s’améliorent pas rapidement ou reviennent pour des raisons inconnues, il est peut-être temps d’appeler votre fournisseur de soins de santé. Si la cause de votre paresthésie est due à une affection aiguë du système nerveux central, comme un accident vasculaire cérébral, le temps presse. Demandez immédiatement un diagnostic et des soins médicaux.

Un cas d’aggravation de paresthésie doit être surveillé par votre fournisseur de soins de santé. La neuropathie périphérique causée par le diabète commence généralement par une sensation de paresthésie dans le pied ou les pieds, et elle peut s’aggraver et entraîner d’autres complications. C’est un signe avant-coureur que votre diabète est mal contrôlé et doit être géré de manière appropriée.

Diagnostic

Secouer votre bras ou votre jambe, adopter une meilleure position et attendre quelques minutes est souvent un traitement d’auto-soins efficace.

Si les symptômes de paresthésie ne disparaissent pas, vous devez appeler votre professionnel de la santé pour savoir ce qui cause les sensations anormales. Ils peuvent travailler avec vous pour comprendre le problème et effectuer les bons tests de diagnostic pour déterminer la cause.

Les procédures de diagnostic courantes pour la paresthésie comprennent :

• Tests sanguins
• Études d’électromyographie (EMG)

• Imagerie par résonance magnétique (IRM) de votre colonne vertébrale, de votre cerveau ou de vos extrémités

• Test de vitesse de conduction nerveuse (VNC)
• Radiographie pour exclure une anomalie osseuse, comme une fracture

Votre professionnel de la santé choisira ces tests en fonction d’un examen physique.

Par exemple, si votre paresthésie s’accompagne de douleurs au dos ou au cou, votre professionnel de la santé peut soupçonner un nerf spinal pincé. Si vous avez des antécédents de diabète mal contrôlé, votre professionnel de la santé peut suspecter une neuropathie périphérique.

Traitement

Si vos symptômes sont déclenchés par une maladie du système nerveux central comme la SEP ou un accident vasculaire cérébral, vous devrez travailler en étroite collaboration avec votre fournisseur de soins de santé pour obtenir le bon traitement. Les médicaments peuvent soulager vos symptômes. Et la physiothérapie peut aider à améliorer votre mobilité fonctionnelle globale.

Si votre paresthésie est causée par la compression d’un nerf rachidien, comme dans le cas d’une affection telle que la sciatique, vous pouvez bénéficier d’une thérapie physique pour aider à éliminer la pression de votre nerf.

Votre physiothérapeute peut vous prescrire des exercices pour la colonne vertébrale qui peuvent soulager la compression de votre nerf et restaurer des sensations et des mouvements normaux à votre bras ou à votre jambe. Si vous avez une faiblesse accompagnée de paresthésie, votre physiothérapeute peut vous prescrire des exercices de renforcement pour restaurer une mobilité normale.

Si une hernie discale est à l’origine des sensations anormales et si vous n’avez pas réussi à vous améliorer avec des mesures conservatrices comme la PT, vous pouvez bénéficier d’une intervention chirurgicale pour aider à soulager la pression sur votre ou vos nerfs.

Le but de la chirurgie, comme une laminectomie ou une discectomie, est de permettre au nerf de fonctionner à nouveau normalement. Après la chirurgie, vous pouvez bénéficier d’une thérapie physique pour vous aider à retrouver une mobilité normale.

Si la neuropathie périphérique due au diabète est la cause de la paresthésie, les symptômes sont souvent relativement permanents et peuvent ne changer que légèrement avec les médicaments.

Résumé

Vous pouvez appeler cela ennuyeux cette sensation de picotement ou d’épingles et d’aiguilles qui inonde votre bras ou votre jambe lorsque vous vous reposez dans la même position depuis trop longtemps. Médicalement parlant, cela s’appelle la paresthésie, qui survient lorsqu’un nerf a été comprimé ou endommagé.

La plupart du temps, cela passe vite, peu de temps après une secousse rapide ou une marche rapide. Il est temps de consulter votre fournisseur de soins de santé si les symptômes persistent pendant plus de 30 minutes. Vous pouvez avoir besoin d’un traitement spécial si votre paresthésie est due à une cause sous-jacente grave.

Dans la plupart des cas de paresthésie, il n’y a pas lieu de s’inquiéter ; les symptômes disparaîtront au fur et à mesure que vous vous déplacerez un peu. Si vous avez des symptômes persistants ou si votre pied est endormi et ne se réveille pas, vous devriez consulter votre professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement plus approfondis. La plupart du temps, vous pouvez faire des choses simples pour soulager votre paresthésie afin de pouvoir reprendre vos activités normales de travail et de loisirs.