Tissu adipeux autour de vos organes

Le tissu adipeux, également appelé tissu adipeux, est un tissu conjonctif où l’énergie est principalement stockée sous forme de triglycérides. Le tissu adipeux aide à amortir et à isoler le corps. Le tissu est constitué d’adipocytes et peut se trouver sous la peau (tissu adipeux sous-cutané) ou autour des organes (tissu adipeux viscéral).

Définition et fonction

La graisse que vous transportez sur votre corps a un nom scientifique. C’est ce qu’on appelle le tissu adipeux. Et même si de nombreuses personnes à la diète souhaitent réduire la quantité de tissu adipeux qu’elles transportent, le tissu adipeux est important pour un corps sain. Par exemple, le tissu adipeux fournit :

• Isolation : Le tissu adipeux aide à isoler votre corps. Cette isolation thermique maintient votre corps au chaud lorsque vous êtes exposé à des températures froides.

• Protection : Le tissu adipeux amortit et protège vos organes, os et autres tissus des dommages.

• Stockage d’énergie : votre corps stocke l’énergie inutilisée (calories) dans le tissu adipeux. Lorsque vous jeûnez, suivez un régime ou êtes incapable de manger, votre corps libère l’énergie stockée pour maintenir toutes ses fonctions importantes.

• Production d’hormones : plusieurs hormones importantes, dont la leptine, sont produites et libérées par votre tissu adipeux. La leptine est une hormone qui envoie des signaux pour arrêter de manger.

Les types

Vous avez différents types de tissus adipeux sur votre corps. Chaque type de tissu adipeux fonctionne différemment.

• Tissu adipeux blanc : Le tissu adipeux blanc (WAT) fournit à votre corps énergie, isolation et protection, et se trouve généralement autour des hanches, des cuisses, du ventre ou des fesses.

• Tissu adipeux brun. Une petite quantité de graisse dans votre corps est du tissu adipeux brun (BAT). La graisse brune a des propriétés thermogéniques. C’est une façon scientifique de dire que la graisse brune brûle la graisse pour produire de la chaleur. Les chercheurs étudient des façons d’utiliser la graisse brune pour perdre du poids.

• Tissu adipeux beige. Les chercheurs qui étudient la graisse brune se réfèrent parfois à la « graisse beige ». Les cellules graisseuses beiges sont essentiellement des cellules graisseuses brunes qui résident dans le tissu adipeux blanc. La graisse beige peut également être prometteuse dans la lutte contre l’obésité.

Il est important d’avoir suffisamment de tissu adipeux sur votre corps pour rester en bonne santé. Mais trop de graisse – ou de tissu adipeux – provoque l’obésité et vous expose à plusieurs problèmes médicaux différents, notamment les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et le diabète de type 2.

Surveillance du tissu adipeux

Alors, comment vous assurez-vous d’avoir suffisamment de tissu adipeux pour rester en bonne santé, mais pas assez pour mettre votre santé en danger ? Il existe différentes façons de mesurer la graisse dans votre corps. Certaines méthodes peuvent être pratiquées dans l’intimité de votre propre maison, d’autres dans un gymnase ou un club de remise en forme et d’autres nécessitent un environnement clinique comme un hôpital ou un laboratoire.

Certaines des méthodes les plus populaires incluent :

• La DeXA (absorptiométrie à rayons X à double énergie) est réalisée dans un cadre médical par un clinicien qualifié.

• La pesée hydrostatique est effectuée dans un laboratoire où votre corps est immergé sous l’eau.

• Le BIA (analyse d’impédance bioélectrique) est une fonctionnalité offerte sur de nombreuses balances domestiques qui fournissent le poids, le pourcentage de graisse corporelle et d’autres chiffres.

• Les étriers cutanés sont utilisés pour pincer le tissu adipeux dans certaines zones de votre corps. Sur la base des chiffres, un praticien qualifié peut estimer la quantité de tissu adipeux sur votre cadre.

Une fois que vous connaissez la masse maigre et le tissu adipeux ou graisseux que vous portez, vous pouvez prendre des mesures pour perdre ou maintenir votre poids afin d’améliorer votre santé et votre bien-être.