Ce que les adolescentes devraient savoir sur les règles

Obtenez les faits sur ce qui se passe pendant le cycle menstruel

Le cycle menstruel est la façon dont le corps d’une femme se prépare à la possibilité d’une grossesse chaque mois. Une période menstruelle n’est qu’une partie de ce cycle. La durée d’un cycle est déterminée en comptant du premier jour d’une période au premier jour de la période suivante. Le cycle menstruel moyen dure 28 jours. Cependant, un cycle peut aller de 23 à 35 jours.

Jeune femme avec PMS — SolStock / E+ / Getty Images

Que se passe-t-il pendant le cycle menstruel

Au cours du cycle menstruel, un ovule est libéré des ovaires. Pendant que l’ovule descend les trompes de Fallope et se dirige vers l’utérus, l’utérus forme une muqueuse constituée de sang et de tissus supplémentaires. La muqueuse de l’utérus s’épaissira et, en cas de grossesse, les vaisseaux sanguins de la muqueuse s’agrandiront pour nourrir le fœtus en croissance.

Si l’ovule est fécondé par un spermatozoïde, l’ovule s’attachera à la paroi utérine et un fœtus commencera à se développer. Si l’ovule n’est pas fécondé, la doublure épaisse qui s’accumule pendant le cycle menstruel n’est pas nécessaire et disparaît pendant vos règles. L’œuf non fécondé se dissout ou est absorbé dans le corps. Après la fin des règles, un nouveau cycle menstruel commence.

Qu’est-ce qu’une période

Une période fait partie du cycle menstruel lorsque la muqueuse utérine épaisse et le sang supplémentaire sont versés par le canal vaginal. Les règles peuvent être légères, modérées ou abondantes, et le sang menstruel qui est versé peut aller de quelques cuillères à soupe à 1/2 tasse par période. Cela peut varier d’une fille à l’autre, et cela peut varier d’une période à l’autre pour la même fille.

Beaucoup de filles connaissent un flux léger pendant le premier jour ou les deux premiers jours, puis un flux plus lourd, suivi d’un autre jour léger. Certaines filles ont un flux abondant le premier jour. Pendant les premières années après le début de vos règles, vos règles peuvent être très irrégulières.

Quel âge a une fille quand elle a ses premières règles ? Aux États-Unis, l’âge moyen auquel une fille commence à avoir ses règles est de 12 ans.Cependant, cela ne signifie pas que toutes les filles commencent au même âge.

Une fille peut commencer à avoir ses règles à tout moment entre l’âge de 8 et 16 ans. La menstruation n’aura pas lieu tant que toutes les parties du système reproducteur d’une fille n’auront pas mûri et fonctionneront ensemble. Cette période dans la vie d’une jeune femme s’appelle « la puberté ».

Combien de temps dure une période

Parce que toutes les filles sont différentes, les périodes menstruelles peuvent varier d’une fille à l’autre. Une fille peut avoir une période de trois jours et une autre fille peut avoir une période de sept jours. Cela peut prendre plusieurs années pour que les règles d’une fille deviennent régulières. Un mois, la période peut durer quatre jours, tandis que le mois suivant, elle peut durer six jours.

Certaines femmes ont des règles irrégulières pendant plusieurs années et peuvent ne jamais être « régulières ». Certains professionnels de la santé vous prescriront des pilules contraceptives pour aider à réguler votre cycle menstruel. Parlez-en à votre praticien pour savoir comment réguler votre cycle s’il est irrégulier.

Quand changer les serviettes ou les tampons pendant une période

Les serviettes hygiéniques (serviettes) doivent être changées aussi souvent que nécessaire avant que la serviette ne soit imbibée du flux menstruel. Chaque femme décide elle-même de ce qui est confortable. Les tampons doivent être changés toutes les quatre heures.

Assurez-vous que vous utilisez le plus faible pouvoir absorbant du tampon disponible. Par exemple, n’utilisez pas de super pouvoir absorbant le jour le plus léger de vos règles. Cela peut vous exposer à un risque de syndrome de choc toxique (SCT). Le SCT est une maladie rare mais potentiellement mortelle.

Le risque de SCT peut être réduit ou évité en n’utilisant pas de tampons ou en alternant tampons et serviettes pendant vos règles. Si vous ressentez l’un des symptômes suivants pendant vos règles et que vous utilisez des tampons, vous devez contacter immédiatement votre fournisseur de soins de santé :

Fièvre élevée soudaine, inexpliquée
Douleurs musculaires
La diarrhée
Vertiges et/ou évanouissement
Éruption cutanée semblable à un coup de soleil
Maux de gorge
Les yeux injectés de sang

Comment avoir une période affecte les activités quotidiennes

Vos règles ne devraient pas affecter vos activités quotidiennes. Vous pouvez continuer à faire de l’exercice, nager, faire du vélo et vous amuser. Certaines filles et femmes trouvent même que faire de l’exercice pendant leurs règles réduit ou prévient les crampes d’estomac et l’inconfort.

Le moyen le plus simple de savoir quand vos règles vont commencer est de les suivre sur un calendrier. Marquez le premier jour de vos règles chaque mois. Comptez maintenant les jours entre les règles. En commençant par le premier jour que vous avez marqué et comptez jusqu’au deuxième jour que vous avez marqué. Faites cela pendant quelques mois et vous pourrez ensuite calculer combien de jours il y a habituellement entre vos règles. Cela vous aidera à vous préparer à vos règles et vous évitera d’être surprise.

Pourquoi une période peut être sautée

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez sauter une période d’un mois. Si vous venez de commencer à avoir vos règles, il se peut que cela ne se produise pas tous les mois. Si vous êtes une femme plus âgée qui approche de la ménopause (lorsque vos règles s’arrêtent), vous pouvez également sauter une période.

Un stress excessif peut vous faire sauter une période. Le stress et les moments très émotifs de votre vie peuvent vous faire manquer une ou deux règles. Si vous êtes malade, vous pourriez aussi manquer vos règles. Si vous manquez plus d’une période ou deux (si vous avez eu des règles régulières auparavant), contactez votre fournisseur de soins de santé.

Pourquoi les règles pourraient s’arrêter

L’absence de règles est appelée aménorrhée. Cette condition décrit les femmes qui n’ont pas eu de règles au cours de leur adolescence ou les femmes qui ont eu des règles régulières qui se sont arrêtées. Il existe plusieurs causes d’aménorrhée.

La grossesse est la raison la plus courante pour laquelle une femme arrête d’avoir ses règles. Il y a aussi l’allaitement et la perte de poids extrême causée par une maladie grave, des troubles de l’alimentation ou une activité physique excessive.

Des problèmes de glande (hypophyse, thyroïde ou surrénale) et des problèmes de reproduction peuvent également avoir cet effet. Si vos règles n’ont pas commencé à l’âge de 16 ans, ou si vous avez cessé d’avoir vos règles alors que vous êtes encore jeune, contactez votre professionnel de la santé.

Aurez-vous des règles pour le reste de votre vie ?

Non. Une femme ne pourra plus se reproduire une fois qu’elle aura atteint la ménopause. La ménopause survient vers l’âge de 50 ans. La ménopause signifie qu’une femme n’ovule plus (produise des ovules) et ne peut donc plus tomber enceinte. Comme la menstruation, la ménopause peut varier d’une femme à l’autre et peut prendre plusieurs années à se produire.