Étapes du deuil qui suivent généralement une fausse couche

Si vous avez récemment fait une fausse couche ou avez appris que vous allez faire une fausse couche, vous vivrez probablement les cinq étapes du deuil. Les émotions typiques peuvent aller du choc ou de la colère à la tristesse ou à l’engourdissement.Tout ce que vous ressentez est OK. Tout le monde réagit différemment à une fausse couche, et pratiquement toutes les réactions sont normales.

Le deuil est le plus fort dès le début

Immédiatement après, vos sentiments de deuil peuvent être à leur plus fort et peuvent ressembler à de la dépression.L’hormone de grossesse (hCG) a chuté dans votre corps et vous ressentirez probablement une tristesse accablante. Les sentiments de chagrin peuvent persister même après le retour de vos règles et la récupération de votre corps.

Les gens discutent souvent du deuil en termes de cinq étapes, une théorie née en 1969 par la psychiatre américano-suisse Elisabeth Kübler-Ross dans On Death and Dying.De nombreuses femmes peuvent trouver leur chagrin après une fausse couche suivant un schéma similaire.

Certaines femmes passeront par toutes ces étapes ; d’autres n’en passeront que quelques-unes ou en feront l’expérience dans un ordre différent.

Déni et isolement

Beaucoup de femmes gardent un mince espoir que le médecin s’est trompé et qu’elles ne sont pas, en fait, en train de faire une fausse couche. Vous pourriez vous retrouver à faire des heures de recherche sur Internet à la recherche d’une autre explication à vos symptômes de fausse couche.

Peut-être que vous ne voulez voir personne, pas même votre conjoint ou partenaire. Vous pourriez en vouloir à quiconque vous parle. Vous voudrez peut-être rester à la maison et ne pas prendre d’appels téléphoniques ou aller travailler. L’interaction sociale peut sembler épuisante et vous voudrez peut-être simplement être seul.

Colère

Vous pouvez chercher quelqu’un à blâmer pour la fausse couche. De nombreuses femmes peuvent reprocher à leur médecin de ne pas avoir vu les signes plus tôt et de ne pas être en mesure d’empêcher la perte de se produire. Vous pourriez blâmer votre partenaire ou trouver une raison de vous blâmer. (Essayez de vous rappeler que les fausses couches sont très rarement la faute de quelqu’un et ne peuvent généralement pas être évitées.)

Vous pouvez ressentir du ressentiment envers la clinique médicale à laquelle vous vous êtes rendu si vous pensiez que son protocole d’aide à la perte de grossesse était inadéquat d’une manière ou d’une autre.Vos amis et vos proches peuvent vous exaspérer avec des commentaires irréfléchis et involontairement blessants. (Essayez de vous rappeler que les gens dans votre vie ont rarement l’intention de vous faire du mal, ils essaient généralement simplement de vous aider.)

Négociation

Si vous êtes religieux, vous pouvez essayer de négocier avec un être supérieur et promettre de bonnes actions spécifiques si vous tombez enceinte à nouveau rapidement et ne faites pas de fausses couches à répétition. Ou, vous pouvez effectuer des heures de recherche sur la façon de prévenir les fausses couches et rechercher tout ce que vous pouvez faire pour minimiser le risque d’une autre perte, comme mener une vie plus saine ou essayer des tactiques de médecine alternative.

Si vous avez cette inclination, rappelez-vous encore une fois que vous n’avez probablement rien fait pour provoquer votre fausse couche et que la plupart des causes de fausse couche sont complètement hors de votre contrôle. Travailler vers un mode de vie plus sain est presque toujours une bonne idée pour toute personne, mais méfiez-vous simplement de créer des attentes irréalistes pour vous-même et de croire que quelque chose est un « remède miracle ».

Dépression

Vous vous demandez peut-être si vous aurez un jour un bébé. Vous pouvez vous convaincre que vous n’êtes tout simplement pas censée être une mère ou que vous êtes punie pour une raison quelconque. Si vous essayez à nouveau de concevoir et que vous ne tombez pas enceinte aussi rapidement que vous le souhaiteriez, vous pouvez désespérer que cela n’arrivera jamais. Si vous tombez à nouveau enceinte, vous pouvez ressentir une anxiété intense et la conviction que vous ferez à nouveau une fausse couche.

Les images de bébés ou de grossesse en public et dans les médias peuvent vous déranger, vous amenant à vous détourner lorsque vous voyez des familles avec de jeunes enfants ou des femmes dont le corps est visiblement enceinte. Vous ne serez peut-être pas en mesure d’assister aux fêtes prénatales de vos collègues et de vos proches ou de visiter des nouveau-nés. Vous pouvez finir par changer de chaîne lorsque des publicités présentant des tests de grossesse sont diffusées. Heureusement, 85 à 90 % des femmes qui ont fait une fausse couche retomberont enceintes dans l’année.

Acceptation

Bien que la douleur de votre fausse couche puisse toujours être avec vous, elle deviendra à un moment donné plus facile à gérer. Vous pourrez regarder en arrière et être triste que la fausse couche se soit produite, mais vos sentiments de tristesse ne seront pas aussi accablants qu’au début. Certaines femmes peuvent même n’atteindre ce stade qu’après avoir donné naissance à un autre enfant.

Quoi que vous ressentiez, n’oubliez pas que c’est normal et que ce ne sera pas toujours aussi accablant qu’au début. Vous constaterez que vous êtes plus fort que vous ne le pensez et qu’avec le temps, il deviendra plus facile de faire face à la fausse couche.