Avantages de la cannelle et du miel pour l'arthrite

Propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et nutritionnelles

Le miel et la cannelle sont généralement connus comme des ajouts sucrés aux recettes et aux boissons chaudes, mais ils peuvent offrir plus que du bon goût. Parce que le miel et la cannelle ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ils peuvent également aider les personnes souffrant d’arthrite.

miel et cannelle — ALEAIMAGE/Getty Images

Avantages pour les patients atteints d’arthrite

Tout au long de l’histoire et encore aujourd’hui, la cannelle a été considérée comme un remède contre de nombreux maux. Il est utilisé pour soulager l’hypertension artérielle, les maux de dents, l’arthrite et plus encore.Le miel est utilisé à des fins médicinales depuis des siècles et est connu pour contenir un certain nombre d’acides aminés, de minéraux, de vitamines et d’enzymes. La recherche montre également que le miel peut avoir des propriétés anti-inflammatoires.??

Le miel et la cannelle sont également utilisés dans les pratiques ayurvédiques pour des éléments tels que la perte de poids et l’indigestion. Ayurveda, qui signifie « connaissance de la vie », croit en l’alignement de l’équilibre dans l’esprit, le corps et l’esprit. Il suit également le principe selon lequel la maladie est basée sur un déséquilibre dans le corps, le stress ou le conscience de l’individu.??

Cannelle

La cannelle est une épice sucrée qui contient de nombreux ingrédients connus pour améliorer votre santé en général. Cette épice contient de nombreux nutriments tels que les fibres, le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le zinc, etc. Avec ses propriétés antioxydantes, telles que le cinnamaldéhyde et l’acide cinématographique, il est connu pour inhiber les dommages cellulaires dans le corps.??

Qu’est-ce que la cannelle ?

La cannelle se trouve dans l’écorce des canneliers. Il existe de nombreux types de cannelle provenant de différentes parties du monde. Les racines, les fruits, les fleurs et les feuilles des canneliers ont été utilisés pour les épices, la cuisine et à des fins médicinales. Certains de ses nutriments comprennent le calcium, les protéines, le fer, la vitamine D et le potassium.??

La cannelle est également connue pour aider les patients souffrant d’arthrite en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires importantes. La recherche a montré que la cannelle a l’activité antioxydante la plus élevée parmi 26 épices. Certaines des propriétés antioxydantes de l’écorce de cannelle comprennent :

Procyanidine : On la trouve également couramment dans les fruits et légumes tels que les baies, les oranges, les raisins, les ananas, les carottes, les aubergines et les noix telles que les noix de cajou, les amandes et les noix. Les procyanidines ont également des propriétés anti-inflammatoires.
Catéchine : Cela aide à prévenir les dommages cellulaires en raison de ses propriétés antioxydantes. La recherche a également montré que cette propriété peut également inhiber la dégradation du cartilage dans le corps.

De plus, des études montrent que les nombreux composés flavonoïdes de la cannelle ont des propriétés anti-inflammatoires.??

Combien de cannelle par jour pour les douleurs arthritiques ?

Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en cannelle peut être un traitement potentiel pour améliorer les symptômes cliniques chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et d’inflammation. Cependant, avant de commencer à prendre de la cannelle pour vos symptômes, parlez-en à un professionnel de la santé.

Mon chéri

Le miel est un produit naturel utilisé depuis l’Antiquité à des fins nutritionnelles et médicinales. Le miel a également été décrit comme un traitement alternatif pour les conditions cliniques.

Les principales propriétés antioxydantes du miel sont les flavonoïdes et les polyphénols. Ces deux propriétés ont des composés qui exercent des effets anti-inflammatoires dans le miel. Une étude a révélé que le miel a un effet anti-inflammatoire et peut être utilisé pour traiter l’inflammation chronique et aiguë.??

Avec le miel, le vinaigre de cidre de pomme est un autre élément populaire pour une utilisation polyvalente, notamment le traitement de certains problèmes de santé. Pris par voie orale et utilisé localement, il n’y a pas assez de recherches pour montrer que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à lutter contre l’arthrite.??

Miel : Valeurs nutritives

Selon l’USDA, une tasse de miel brut contient du potassium, des protéines, de la vitamine C, du calcium et du fer.

Risques et effets secondaires

Bien que la cannelle et le miel soient tous deux connus pour aider à lutter contre l’arthrite, il existe certains risques. Le miel peut entraîner une prise de poids en raison des calories et du sucre. Il est également connu pour provoquer un pic de glycémie. La cannelle de cassia (la plus courante sur les marchés américains, comparée à la cannelle de Ceylan que l’on trouve dans le monde entier) contient de la coumarine et peut causer des dommages au foie et aux reins lorsqu’elle est consommée en grande quantité. .??

Préparation

Il existe de nombreuses façons d’incorporer le miel et la cannelle dans votre alimentation et votre mode de vie. L’ajouter à la farine d’avoine, aux thés ou aux smoothies est une excellente option. La cannelle et le miel sont également d’excellents ajouts aux recettes pour le déjeuner, le dîner et les collations.

Le miel et la cannelle sont utilisés à de nombreuses fins. Qu’il soit ajouté dans un thé ou dans une recette, ce sont des aliments de base connus dans les ménages. Il existe également des recherches concernant leurs objectifs et leurs avantages médicinaux. Si vous songez à essayer des traitements supplémentaires pour soulager l’arthrite, qu’il s’agisse de remèdes naturels, de médicaments ou de pommades, il est important de suivre les directives et les suggestions d’un professionnel de la santé. Ils peuvent vous aider à prendre la bonne décision.