La position de sommeil la plus sûre pour votre bébé

Lorsqu’il s’agit des positions de sommeil les plus sûres pour les nourrissons, le dos est clairement le gagnant, selon l’American Academy of Pediatrics (AAP). La raison : il a été démontré que cette position de sommeil réduit l’incidence du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

Pourquoi dormir sur le dos est le plus sûr pour les bébés

Alors que la recherche est toujours en cours, des études suggèrent que les bébés reçoivent moins d’oxygène et se débarrassent de moins de dioxyde de carbone lorsqu’ils dorment sur le ventre. En d’autres termes, lorsqu’il est sur le ventre, un nourrisson ne peut respirer à nouveau l’air qu’à partir d’une petite poche de literie remontée autour du nez.

D’autres découvertes indiquent que de nombreux bébés qui meurent du SMSN ont des régions sous-développées de leur cerveau, peut-être des zones qui les empêchent de se réveiller pour se soustraire au danger (comme la suffocation). Et comme il est impossible de savoir quels bébés ne se réveilleront pas normalement, il vaut mieux prévenir que guérir.

Depuis 1992, lorsque l’AAP a commencé à recommander que tous les nouveau-nés (de la naissance à l’âge de 1 an) soient endormis sur le dos, pendant la sieste et la nuit, le taux annuel de SMSN a diminué de plus de 50 %. Et il n’y a eu aucune augmentation d’étouffement ou d’aspiration depuis ce temps.

Habitudes de sommeil pour réduire le risque de SMSN

En plus de suivre les recommandations de l’AAP concernant les positions de sommeil de bébé, vous pouvez protéger votre bébé du SMSN en suivant ces simples conseils de sécurité pour le sommeil :

Optez pour une surface de sommeil ferme. Achetez un matelas de lit de bébé approuvé pour la sécurité, recouvert d’un drap-housse, et ne couchez jamais votre bébé pour dormir sur des surfaces molles, comme des oreillers, des couettes et des peaux de mouton.
Gardez la zone de couchage propre et dégagée. Cela signifie pas d’objets mous, de jouets, d’oreillers, de couvertures, de couettes, de peaux de mouton ou de tour de lit.
Gardez la zone de sommeil de votre bébé à proximité mais séparée. Bien que votre bébé puisse dormir dans la même pièce que vous, il ne doit pas dormir dans un lit ou sur un canapé ou un fauteuil avec des adultes ou d’autres enfants. Au lieu de cela, votre bébé devrait dormir dans un berceau, un berceau, un berceau ou un co-dormeur de chevet.
Surveillez la température dans la chambre de votre bébé. En d’autres termes, ni trop chaud ni trop froid. Et ne placez jamais votre bébé à proximité de bouches de climatisation ou de chauffage, de fenêtres ouvertes ou d’autres sources de courants d’air.
Passer les couvertures. Au lieu de cela, investissez dans une dormeuse ou un sac de couchage en une seule pièce comme alternative aux couvertures.
Considérez une tétine. Il a été démontré que les tétines réduisent le risque de SMSN, mais ne forcez pas si votre bébé n’en veut pas.

Relever le défi d’avoir un bébé dans la bonne position de sommeil

Donner à votre nouveau-né l’habitude de s’endormir sur le dos peut sembler presque impossible, car de nombreux bébés semblent mieux s’endormir sur le ventre ou sur le côté, surtout lorsqu’ils sont recroquevillés sur la poitrine d’un parent ou d’un soignant.

Soyez assuré, cependant, qu’avec le temps, votre bébé s’habituera à cette position de sommeil sécuritaire pour bébé. Bien sûr, une fois que votre enfant est capable de se retourner, il peut se repositionner.