Consommation d’alcool, allaitement et approvisionnement en lait maternel

Dans de nombreuses cultures, la bière et le vin sont proposés aux mères qui allaitent pour les aider à augmenter leur production de lait maternel et à favoriser une meilleure évacuation du lait maternel. Boire de l’alcool pendant l’allaitement peut-il vraiment vous aider à produire plus de lait maternel ? Et, plus important encore, est-ce sûr ?

La bière ou le vin augmentent-ils la production de lait ?

La bière peut augmenter le niveau de prolactine, une hormone responsable de la production de lait. Cependant, étant donné que la bière contient de l’orge et du houblon, la raison pour laquelle certaines femmes signalent une augmentation de leur approvisionnement en lait maternel après avoir bu de la bière est probablement due aux deux produits laitiers (lactogéniques) connus plutôt qu’à l’alcool. L’alcool en lui-même ne vous aidera pas à produire plus de lait maternel.

L’alcool contenu dans la bière et le vin peut potentiellement vous détendre un peu et, par conséquent, aider à faire descendre votre lait maternel. Mais cela ne provoquera toujours pas une augmentation de la quantité de lait maternel que vous produisez. La bière sans alcool contenant de l’orge et du houblon peut avoir le même effet sans les effets secondaires dangereux de l’alcool.

Comment l’alcool affecte l’allaitement

S’adonner à plus qu’une simple boisson occasionnelle peut même faire le contraire de ce que vous essayez de faire et provoquer une diminution de votre production de lait maternel.Cela peut également avoir un effet négatif sur votre réflexe d’éjection, ce qui rend plus difficile l’écoulement de votre lait hors de vos seins.

Et, comme l’alcool pénètre dans votre lait maternel, il peut modifier l’odeur et le goût de votre lait maternel. Tous ces problèmes peuvent rendre l’allaitement plus difficile et amener votre enfant à prendre moins de lait pendant une tétée, à téter moins souvent ou même à refuser d’allaiter.

Boire une quantité excessive d’alcool pendant l’allaitement peut être dangereux pour votre enfant. Des études publiées en 2001 ont montré que les bébés dorment moins bien lorsqu’ils reçoivent du lait maternel contenant de l’alcool.

Comment boire de façon responsable pendant l’allaitement

Ne buvez pas d’alcool avant d’allaiter ou de tirer votre lait maternel. La quantité d’alcool qui atteint votre enfant sera bien moindre si vous buvez votre boisson immédiatement après avoir tiré ou allaité votre bébé, plutôt qu’avant.

Attendez deux heures ou plus après avoir bu un verre d’alcool avant d’allaiter ou de tirer le lait. La quantité d’alcool dans votre lait maternel dépendra de la quantité que vous avez bu et de votre poids. Plus vous buvez et moins vous pesez, plus il faudra de temps à l’alcool pour quitter votre corps.

En général, si vous buvez plus d’un verre, attendez au moins deux heures par verre avant de recommencer à allaiter. Le niveau d’alcool dans votre lait maternel sera beaucoup moins, plus vous retardez l’allaitement.

Planifier à l’avance

Lorsque vous savez que vous allez boire, vous pouvez recueillir et conserver votre lait maternel à l’avance. De cette façon, votre enfant peut avoir du lait maternel pendant que vous attendez que l’alcool quitte votre corps.

Si vous allez à un événement spécial et prévoyez de boire plus que d’habitude, vous devrez peut-être pomper pour soulager la pression dans vos seins et éviter l’engorgement des seins pendant que vous attendez que l’alcool quitte votre corps. L’alcool reste dans votre lait maternel aussi longtemps qu’il reste dans votre sang.

Si vous tirez avant d’être sobre, ce lait contiendra de l’alcool et doit être jeté. Ne donnez pas ce lot de lait maternel à votre bébé. Une fois que vous avez attendu au moins deux heures par verre, vous devriez pouvoir reprendre l’allaitement ou conserver le lait que vous tirez.

Prenez des précautions supplémentaires

Il est important de s’assurer qu’il y a quelqu’un qui ne boit pas pour s’occuper de votre bébé si vous décidez de boire un verre (ou plus). Cette personne peut agir comme chauffeur désigné si vous êtes absent ou aider à porter le bébé si vous êtes à la maison.

Vous ne devriez jamais placer votre bébé dans votre lit pour dormir avec vous si vous avez bu de l’alcool. Cela peut être très dangereux et ne vaut pas le risque.

Moyens sûrs d’augmenter l’approvisionnement en lait

Si vous souhaitez produire plus de lait maternel, il existe de nombreuses autres façons plus sûres d’augmenter votre production. Tout d’abord, assurez-vous de manger suffisamment et de rester hydraté. Vous pouvez essayer d’augmenter naturellement votre production de lait maternel et ajouter des aliments lactés à votre alimentation.

Vous pouvez également essayer d’utiliser un thé d’allaitement ou certaines des herbes d’allaitement courantes qui sont utilisées par les mères qui allaitent depuis des siècles pour aider à augmenter leur production de lait maternel, comme le fenugrec, le fenouil ou le chardon béni.

Parlez à votre médecin

Vous devez toujours parler à votre médecin et au médecin de votre bébé si vous avez des inquiétudes ou des questions concernant votre approvisionnement en lait maternel et si votre enfant reçoit suffisamment de lait maternel. Une fois que vous avez trouvé un plan qui, selon vous, fonctionne pour votre famille, discutez-en avec votre médecin.

Votre professionnel de la santé peut également répondre à vos questions sur l’innocuité de la consommation d’alcool pendant l’allaitement et sur la façon dont cela peut affecter vous, votre bébé et votre production de lait maternel. Une consultante en lactation ou un groupe La Leche local sont d’autres excellentes ressources lorsque vous avez besoin d’aide.