Le guide d’un papa sur la grossesse au troisième trimestre

Une fois que votre partenaire enceinte arrive au troisième trimestre, de nombreux futurs papas se demandent à quoi s’attendre. Il s’agit de la période allant de la 28e semaine de grossesse environ jusqu’à l’accouchement. Ces dernières semaines peuvent sembler s’écouler lentement à mesure que l’anticipation grandit et que votre partenaire développe un ventre toujours plus grand.

Regardons ce que le troisième trimestre a en réserve pour votre bébé, votre partenaire et vous.

Développement du 3e trimestre de bébé

Il va se passer beaucoup de choses avec le développement de votre bébé au cours de ces derniers mois. C’est ce qui se passe dans l’utérus des semaines 28 à 40.

• 28 semaines : Le bébé est maintenant recouvert de vernix, une substance grasse qui protège le bébé du liquide amniotique qui l’entoure dans l’utérus. Le corps du bébé a grandi pour rattraper la taille de sa tête. Le bébé est maintenant capable de vivre, avec des soins spécialisés, s’il est né tôt.

• 32 semaines : Le bébé est complètement formé, même s’il est un peu maigre. Au cours des prochaines semaines, ils gagneront de la graisse corporelle, leurs poumons mûriront et les testicules des bébés mâles descendront dans le scrotum.

• 38 à 40 semaines : La tête du bébé se positionnera dans le bassin, prête à naître.

L’expérience de maman

À mesure que la taille du bébé augmente, la plupart des femmes ressentent un certain inconfort et de la fatigue. Le poids du bébé et ses mouvements plus vigoureux peuvent lui causer un certain nombre de problèmes physiques, notamment des maux de dos, des brûlures d’estomac, de l’agitation, des déplacements fréquents aux toilettes et des nuits blanches. Offrir du soutien, des soins et de la compassion pendant cette période peut faire toute la différence.

Comment les papas peuvent se préparer à la naissance

Les plans que vous faites et les choses que vous cochez sur votre liste au cours des prochains mois avant la naissance de votre bébé peuvent vous aider à mieux vous préparer. Voici quelques éléments à prendre en compte :

• N’oubliez pas de prendre soin de votre santé, notamment en dormant suffisamment. Une alimentation équilibrée, beaucoup de repos et de l’exercice peuvent également aider à minimiser le stress, faisant de vous un meilleur partenaire.​​
• Familiarisez-vous avec les signes du travail afin de savoir quand il est temps d’aller à l’hôpital.
• Aider à concevoir un plan d’accouchement avec votre partenaire peut vous faire sentir que vous faites partie du processus et vous faire connaître les souhaits de votre partenaire. Participer à ce processus peut vous donner une idée de ce qui se passera, de ce que vous verrez et de la meilleure façon de soutenir votre partenaire pendant le travail.
• Si vous avez des inquiétudes au sujet de la naissance ou de la santé de votre bébé, parlez-en à votre partenaire, vos amis, les membres de votre famille ou votre médecin pour obtenir des réponses à vos questions. Obtenir le soutien des autres pour vous-même peut vous aider à être mieux en mesure de fournir un soutien optimal à votre partenaire.
• Prenez le temps de profiter des dernières semaines prénatales avec votre partenaire. Un énorme changement arrive dans votre relation, alors savourez et renforcez le lien que vous avez avant que bébé n’en ait trois.
• Regardez des vidéos d’accouchements, seul ou pendant les cours d’accouchement. Sachez que le travail et l’accouchement ne se déroulent pas toujours comme prévu. Voir une variété de naissances vous aidera à être prêt à tout.

Il est normal de se sentir anxieux à l’idée de devenir père et de s’inquiéter de l’accouchement et de la façon dont cela se passera pour votre partenaire et votre bébé. N’oubliez pas que même si cela peut être accablant ou effrayant, des millions de femmes accouchent chaque jour, et pour de nombreux hommes, devenir papa est l’une des plus grandes joies de la vie.

Si vous avez du mal à faire face à ces changements à venir, parlez-en à votre partenaire. La communication est la clé du partage et de la recherche de solutions. Surtout, profitez de votre nouveau rôle de papa !