Puis-je boire du vin pendant l’allaitement?

Si vous avez retenu le vin pendant neuf mois de grossesse, vous attendez peut-être avec impatience le jour où vous pourrez à nouveau siroter un verre de rouge avec votre dîner. Mais si vous allaitez, vous vous demandez peut-être si vous pouvez boire du vin.

Bien que s’abstenir d’alcool soit toujours l’option la plus sûre, il est généralement acceptable de boire une quantité limitée de vin pendant l’allaitement. L’alcool passe dans le lait maternel, il est donc préférable de garder un œil sur la quantité et le moment où vous buvez.

« Comme de nombreuses substances, l’alcool passe dans votre lait maternel, mais rester en dessous de la limite recommandée n’aura probablement aucun effet à court ou à long terme pour vous ou votre bébé », explique Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, propriétaire de The Baby Nutritionist, LLC.

Boire du vin pendant l’allaitement

Vous pouvez boire un verre de vin par jour en toute sécurité pendant l’allaitement. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il n’y a aucun risque connu pour un nourrisson lié à la consommation de cette quantité.

Le CDC recommande d’attendre au moins deux heures pour allaiter votre bébé après avoir bu du vin. Cela permet à votre corps de métaboliser l’alcool. « Pour minimiser l’exposition de votre bébé à l’alcool, vous pouvez choisir de boire juste après l’allaitement ou l’expression de sorte qu’au moment où votre bébé est prêt à manger à nouveau, l’alcool aura principalement disparu de votre système et de votre lait maternel », note Ellison.

Est-ce sans danger pour bébé ?

L’alcool passe dans le lait maternel, il est donc important de limiter votre consommation à un verre par jour. Boire plus que cela peut affecter le sommeil et le développement de votre bébé.

Boire de grandes quantités d’alcool peut également avoir un impact négatif sur l’allaitement. Parce que cela affecte le réflexe d’éjection, la consommation de plus d’un verre par jour peut avoir un impact sur la production de lait et peut entraîner un sevrage précoce involontaire.

Pourquoi vous devriez limiter le vin pendant l’allaitement

Boire trop d’alcool pendant l’allaitement peut être problématique pour la santé de votre bébé et votre parcours d’allaitement. Il est important de se limiter à un verre par jour et il est utile d’essayer de mettre au moins deux heures entre le moment où vous buvez et votre prochaine séance d’allaitement.

Comme mentionné précédemment, la consommation de plus d’un verre par jour peut affecter le sommeil et le développement de votre bébé. Il peut également interférer avec la production de lait et conduire à un sevrage précoce involontaire. Enfin, être en état d’ébriété peut affecter votre capacité à bien prendre soin d’un nourrisson.

Précautions de sécurité

Il n’y a aucun avantage à boire de l’alcool pendant l’allaitement, donc s’abstenir est toujours un choix sûr. Si vous décidez de boire du vin pendant l’allaitement, il y a quelques précautions de sécurité importantes à garder à l’esprit.

Sommeil de bébé

Boire trop de vin peut avoir un impact sur le sommeil de votre nourrisson. Une étude a montré que les bébés dormaient moins et se réveillaient plus fréquemment lorsque leurs mères buvaient de l’alcool avant de les allaiter. « L’alcool est métabolisé et éliminé 50 % plus lentement chez un bébé que chez un adulte », explique le Dr Langdon. « Les nourrissons exposés à plus d’un verre par jour [through breastmilk] avoir des changements dans les habitudes de sommeil. »

Problèmes de développement

Il existe des preuves que l’exposition répétée à l’alcool par le lait maternel affecte le développement de la motricité globale des nourrissons. Les capacités de raisonnement pendant l’enfance peuvent également être affectées si le parent qui allaite boit trop d’alcool avant d’allaiter son bébé.

Enivrement

Il peut être dangereux de tenir et de prendre soin de votre bébé si vous avez trop bu. La quantité exacte que vous pouvez boire varie d’une personne à l’autre, alors écoutez votre corps.

Même ce verre de vin peut vous faire vous sentir un peu étourdi après vous être abstenu de boire de l’alcool pendant neuf mois de grossesse ou plus. « Si vous vous trouvez un peu ivre, voyez si votre partenaire ou un autre adulte décomplexé peut vous aider », suggère Ellison. « Il vaut mieux demander de l’aide plutôt que d’essayer de tenir et de prendre soin de votre bébé quand ce n’est pas sûr. »

Approvisionnement en lait réduit

Une consommation excessive d’alcool peut affecter votre production de lait. Même si vous avez peut-être entendu dire que la levure de bière dans la bière peut augmenter la production de lait, l’alcool peut en fait diminuer votre production de lait si vous buvez trop. « Il existe d’autres moyens plus efficaces d’augmenter votre approvisionnement, comme l’allaitement ou le pompage plus fréquent et une élimination adéquate du lait », note Ellison.

Des études ont montré que les bébés allaités consomment moins de lait par séance d’allaitement lorsque leur parent qui allaite a bu de l’alcool. « Les bébés boivent 20 % de lait en moins s’il contient de l’alcool », souligne le Dr Landon.

S’abstenir d’alcool est le choix le plus sûr pendant l’allaitement, mais il n’a pas été démontré que boire un verre de vin par jour avait un effet sur un nourrisson. Si vous choisissez de boire du vin pendant l’allaitement, tenez-vous-en à un verre par jour et essayez de laisser un espace d’au moins deux heures entre votre boisson et la prochaine séance d’allaitement.

Boire trop de vin peut vous rendre ivre, ce qui pourrait affecter votre capacité à prendre soin de votre bébé en toute sécurité. Bien qu’un verre de vin soit envisagé pendant l’allaitement, faites attention à la façon dont votre corps réagit à l’alcool. Vos limites peuvent être différentes une fois que vous vous êtes abstenu de boire de l’alcool au cours des neuf derniers mois.