Comment partager votre plan de lactation avec votre employeur

Si vous réussissez à allaiter, vous voudrez continuer lorsque vous retournerez au travail. Pour ce faire, vous devrez tirer le lait maternel au travail. Vous aurez également besoin de connaître vos droits, et vous aurez besoin d’un plan.

Plus précisément, vous voudrez écrire une lettre sur votre plan de lactation qui explique ce dont vous avez besoin pour continuer à allaiter avec succès. Si vous ne savez pas quoi inclure dans votre lettre, nous avons inclus un exemple de lettre pour vous aider à démarrer.

Créez votre plan

Avant d’envoyer une lettre à votre employeur, consultez vos politiques de ressources humaines sur l’allaitement. Expliquent-ils les logements qu’ils vous proposent ? Voyez-vous des obstacles que vous devez surmonter ?

Ensuite, discutez avec des mères qui travaillent à l’intérieur et à l’extérieur de votre entreprise pour savoir à quoi ressemblait leur plan de lactation. Il est également important de connaître vos droits en matière d’allaitement au travail.

L’exception est si l’entreprise compte moins de 50 employés et a reçu une exemption pour les petites entreprises après avoir démontré une « contrainte excessive ». Cette exception signifie que l’entreprise estime qu’elle ne peut pas se permettre de vous offrir ces logements.

Pour que tout le monde soit sur la même longueur d’onde, votre entreprise peut demander une lettre décrivant votre plan de lactation. Si votre entreprise franchit cette étape, vous avez la possibilité de connaître les attentes de chacun et d’exprimer ce dont vous avez besoin. Si vous avez déjà eu une conversation avec votre responsable au sujet de vos plans de lactation, incluez ce sur quoi vous vous êtes mis d’accord dans votre lettre.

N’oubliez pas que lorsque vous retournez au travail, vous pouvez être privé de sommeil. Avoir un plan assurera que votre poursuite de l’allaitement se passe bien. Votre plan sera un énorme soulagement du stress, car c’est une chose de moins dont vous avez à vous soucier. De plus, le stress peut affecter votre pompage, vous voulez donc faire tout votre possible pour assurer votre succès.

Lettre de plan de lactation

Voici un exemple de lettre de plan de lactation. Ajustez-le en fonction de votre situation et de vos besoins individuels.

Cher (Votre superviseur),

Je vous envoie un e-mail pour vous informer que je prévois de continuer à allaiter mon bébé après mon retour au travail [date your maternity leave will end]. Voici le plan de lactation que j’espère suivre pour réussir.

Pendant la journée de travail, j’aurai besoin d’une pièce privée avec une prise électrique afin d’alimenter ma pompe. Ma priorité pour cet espace est l’intimité, pas la taille. Si vous envisagez de créer une salle d’allaitement, comme d’autres entreprises, j’aimerais vous faire part de vos commentaires sur la façon d’y parvenir.

Pour fournir suffisamment de lait à mon bébé, je tire deux à trois fois par jour à intervalles réguliers pour maintenir ma production de lait. Ces pauses devraient durer environ 30 minutes. Ce temps couvre l’accès à la salle d’allaitement, l’installation de la pompe, le démontage et le nettoyage des pièces de la pompe, le stockage du lait, puis le retour à mon bureau. Veuillez me faire savoir si vous souhaitez discuter des modifications d’horaire de travail qui pourraient être nécessaires pour répondre à ces besoins.

Lorsque vous considérez mon plan de lactation, veuillez garder à l’esprit que la recherche indique que les programmes de lactation réduisent de 77 % le temps de travail perdu en raison des bébés malades. De plus, les employés dont les bébés sont allaités connaissent deux fois moins d’absences d’une journée que ceux dont les bébés ne sont pas allaités.

Dans l’ensemble, je suis fier de la qualité de mon travail pour [employer], et je tiens à vous assurer que je continuerai à répondre aux mêmes normes élevées que vous attendez de moi. Merci de votre volonté de faire des accommodements pour moi et d’autres mères allaitantes à venir.

Sincèrement,

[Your name]

Avant d’envoyer la lettre

Modifiez la lettre en fonction de votre situation et des politiques de votre entreprise. Par exemple, si votre entreprise possède déjà une salle d’allaitement, omettez le paragraphe qui le mentionne. De plus, s’il y a d’autres besoins auxquels vous souhaitez répondre, assurez-vous de les inclure. Cette lettre est votre opportunité de faire entendre votre voix sur ce dont vous avez besoin pour réussir et garder votre bébé bien nourri.

Considérez votre lettre comme le début d’une conversation. Attendez-vous à rencontrer votre superviseur ou le responsable des ressources humaines pour mettre votre plan en branle. Une fois le plan établi et mis en œuvre, vous et vos collègues vous adapterez à vos nouvelles responsabilités et serez mieux équipés pour vous aider à réussir l’allaitement.

Avoir un plan d’expression lorsque vous retournez au travail soulagera non seulement le stress et facilitera votre transition, mais cela vous assurera également de réussir à maintenir l’allaitement. Gardez à l’esprit qu’il faudra quelques jours pour s’adapter au pompage au travail. Il est probable que vous ayez une certaine anxiété à l’idée de pomper dans un nouvel environnement et que vous puissiez avoir des difficultés au début.

Mais ne vous laissez pas décourager. Prenez quelques respirations profondes, détendez-vous et pensez à votre bébé. Avec le temps, le pompage au travail deviendra une partie de routine de votre journée de travail et vous n’y penserez pas à deux fois à chaque fois qu’une séance de pompage se déroulera.