La discipline est un élément important pour élever des enfants en bonne santé. Pourtant, pour les parents d’enfants sensibles, il n’est pas rare d’avoir du mal à les discipliner correctement, surtout parce qu’ils ressentent les choses plus intensément que les autres enfants.
La première étape consiste à reconnaître qu’il n’y a rien de mal à être sensible. En fait, un enfant sensible peut être l’un des enfants les plus gentils et les plus compatissants que vous puissiez rencontrer. Mais élever un enfant sensible peut poser des défis parentaux, surtout en matière de discipline.
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Comprendre les enfants sensibles
Les enfants émotionnellement sensibles sont facilement dépassés. Ils pleurent souvent, craignent d’avoir fréquemment des ennuis et ont besoin de beaucoup d’être rassurés. Ils ressentent également chaque émotion intensément. Cela signifie qu’ils sont susceptibles de devenir surexcités, très en colère et très effrayés.
Certains enfants sensibles ne sont pas seulement sensibles émotionnellement, mais ils sont également sensibles à tout ce qui déclenche leurs sens. Les bruits forts, les lumières vives ou certaines textures peuvent les faire basculer. Ils peuvent craindre les grandes foules et avoir du mal à faire face à tout type de changement.
Par conséquent, les enfants sensibles hésitent à essayer de nouvelles choses et ont du mal à gérer la frustration. Et leurs interactions avec les pairs peuvent souffrir lorsque d’autres enfants commencent à les appeler « l’enfant qui pleure beaucoup » ou « l’enfant qui se fâche facilement ».
Alors qu’une discipline stricte peut aider certains enfants à ajuster leur comportement, des punitions sévères sont susceptibles de causer plus de problèmes avec les enfants sensibles. En conséquence, il est important de trouver des moyens de nourrir et de guider les enfants sensibles qui peuvent avoir du mal à s’épanouir dans un monde moins que sensible. Les stratégies de discipline suivantes vous aideront à fournir la discipline dont votre enfant sensible a besoin.
Acceptez leur sensibilité
Si votre enfant est sensible, n’essayez pas de changer son tempérament. Au lieu de considérer votre enfant comme « mauvais et pleurnichard », mettez l’accent sur ses forces et ses dons. Reconnaissez comment quelque chose qui pourrait être facile pour un autre enfant peut être assez difficile pour un enfant sensible.
Plutôt que de décourager les enfants d’éprouver de grands sentiments, efforcez-vous de leur apprendre à gérer leurs émotions d’une manière socialement appropriée. Lorsque vous vous sentez frustré et souhaitez que votre enfant soit moins sensible, gardez à l’esprit que c’est cette même sensibilité qui le conduit souvent à être extrêmement compatissant et bienveillant envers les autres.
Fournir des temps d’arrêt
Les enfants sensibles peuvent être surstimulés par les grandes foules, les lumières vives et les environnements chaotiques. Il est donc important d’éviter de trop programmer votre enfant. Limitez les activités parascolaires et offrez de nombreux temps d’arrêt à la maison où votre enfant sensible se sent en sécurité et peut se détendre.
Vous pouvez également créer un «coin de paix» à la maison avec des activités calmes telles que des livres à colorier, des écouteurs avec de la musique apaisante ou des livres à lire. Encouragez les enfants sensibles à utiliser le coin paix lorsqu’ils se sentent dépassés.
Un petit temps d’arrêt peut être essentiel pour aider un enfant sensible à recharger ses batteries.
Définir des limites
Bien qu’il puisse être tentant de contourner les règles pour éviter de bouleverser un enfant sensible, des exceptions constantes ne seront pas utiles à long terme. Évitez de négliger les comportements pour lesquels vous disciplineriez un autre enfant simplement pour maintenir la paix.
Bien qu’il soit important d’être flexible, la discipline aide à apprendre aux enfants à devenir des adultes responsables. Si votre discipline est trop détendue, ils ne seront pas prêts à affronter le monde réel.
Lorsque vous sautez la discipline, vous refusez également à votre enfant sensible la possibilité d’apprendre et de grandir en faisant l’expérience des conséquences de ses actes, ce qui est essentiel à un développement sain. Assurez-vous donc de toujours discipliner votre enfant pour avoir enfreint les règles. Essayez simplement d’être plus doux dans votre approche.
Louez leurs efforts
Les enfants sensibles ont besoin de beaucoup d’encouragements. Félicitez les efforts de votre enfant, même s’ils ne réussissent pas. Mais assurez-vous que vos louanges sont méritées. Les enfants qui sont félicités, peu importe ce qu’ils font, ont souvent une faible estime d’eux-mêmes que ceux qui sont félicités de manière plus intermittente.
De même, féliciter votre enfant pour avoir fait des choses qu’un autre enfant serait censé faire peut lui donner l’impression opposée à ce que vous avez l’intention de faire, comme si vous étiez surpris qu’il puisse faire quelque chose que d’autres de son âge font régulièrement. Le but est de louer les efforts d’un enfant plutôt que les résultats de ces efforts.
Un exemple d’éloge des efforts plutôt que des résultats serait de dire : « J’aime la façon dont vous avez continué à vous efforcer lorsque vous vous débattiez avec vos mathématiques. » Expliquez clairement que le travail acharné et les efforts sont dignes d’éloges, même s’ils ne s’avèrent pas parfaits à la fin.
Il est particulièrement important de féliciter votre enfant lorsque votre enfant dit la vérité.
Les enfants sensibles ont tendance à mentir pour éviter les ennuis. Il est donc important de féliciter un enfant pour son honnêteté, surtout si être honnête ne le peint pas favorablement.
N’oubliez pas non plus que les enfants sensibles sont souvent très compatissants et gentils. Félicitez les enfants sensibles lorsqu’ils reconnaissent les sentiments des autres. Cela renforce l’idée qu’il est important d’être gentil avec les autres et les encourage à continuer de penser aux autres.
Offrir des récompenses
Les enfants sensibles se sentent parfois mal s’ils « ont des ennuis ». Changer simplement la façon dont vous formulez les choses peut en faire une récompense. Au lieu de dire : « Vous ne pouvez pas manger de dessert à moins de manger tout votre dîner », dites : « Si vous mangez tout votre dîner, vous pouvez gagner un dessert !
La création d’un système de récompense formel aide également les enfants à célébrer les étapes importantes et à changer leur comportement. N’oubliez pas que les enfants sensibles peuvent se sentir vraiment mal s’ils ne gagnent pas parfois de récompense.
Proposez des rappels utiles tels que « Vous pouvez réessayer demain ». Si vous vivez avec un enfant sensible, prenez le temps de réfléchir à différentes façons de formuler ce que vous dites afin de ne pas aggraver les choses.
Enseigner des mots de sentiment
Les enfants sensibles doivent apprendre à verbaliser leurs sentiments et ils doivent apprendre des moyens appropriés pour faire face à ces sentiments. Utilisez le coaching émotionnel pour apprendre à votre enfant à identifier et à gérer les sentiments inconfortables de manière socialement acceptable.
Les enfants sensibles montrent souvent aux parents ce qu’ils ressentent avec leurs comportements. Apprenez aux enfants à identifier leurs sentiments avec des mots. Avoir un nom à associer à ce qu’il ressent l’aidera à mieux communiquer avec vous, tout en vous permettant de mieux comprendre ce qu’il ressent.
Enseigner la résolution de problèmes
Les enfants sensibles se sentent souvent dépassés par les situations et peuvent ne pas savoir comment réagir. Dans ces situations, il est important pour eux de savoir comment trouver des solutions qui peuvent soulager leur stress et leur anxiété. Il est donc important que les parents leur apprennent à s’engager dans la résolution de problèmes.
Avoir des compétences en résolution de problèmes peut faire une grande différence dans la vie quotidienne d’un enfant sensible. Enseignez à vos enfants des instructions étape par étape pour résoudre les problèmes et ils gagneront en confiance en leur capacité à gérer des situations inconfortables.
Utiliser les conséquences logiques
Les enfants sensibles ont besoin de conséquences comme tout autre enfant. Ce n’est pas parce qu’un enfant pleure ou se sent mal qu’il doit échapper à d’autres conséquences. Assurez-vous de mettre en œuvre des conséquences lorsque votre enfant enfreint les règles.
L’utilisation de conséquences logiques aidera votre enfant à apprendre de précieuses leçons de vie.
Les conséquences devraient se concentrer sur la discipline plutôt que sur la punition. Assurez-vous également que vous êtes doux dans la transmission des conséquences. Vous n’avez pas besoin d’utiliser une voix forte avec votre enfant sensible pour qu’il comprenne le message.
Savoir comment discipliner au mieux un enfant très sensible peut être un défi. En fait, certains parents peuvent éviter la discipline dans le but de réduire la douleur de leur enfant et les comportements liés à cette douleur.
Pourtant, nous savons que la discipline est importante, et en fait essentielle, pour aider nos enfants un jour à faire face au monde extérieur en tant qu’adultes. Les stratégies ci-dessus aident les enfants à bénéficier d’une discipline réfléchie tout en leur épargnant une partie de l’angoisse émotionnelle inhérente à un enfant très sensible.
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