8 signes d’un plancher pelvien faible

La plupart d’entre nous ont entendu parler de notre «plancher pelvien», mais nous ne savons peut-être pas exactement de quoi il s’agit et quels changements cette zone du corps peut subir au cours de la grossesse et de l’accouchement. En termes simples, le plancher pelvien implique les muscles et le tissu conjonctif, ou ligaments, qui soutiennent les organes pelviens, notamment le vagin, l’utérus, la vessie et le rectum.

La grossesse et l’accouchement peuvent avoir de forts impacts sur votre plancher pelvien, explique Helai Hesham, MD, professeur adjoint d’obstétrique et de gynécologie au Columbia University Irving Medical Center.

« Après l’accouchement, la plupart des femmes ont un plancher pelvien affaibli en raison de la tension et de l’étirement subis par les muscles, des dommages causés par les lacérations vaginales et d’un état d’œstrogène abaissé », explique le Dr Hesham.

Santé du plancher pelvien

Bien que de nombreuses personnes ne considèrent pas l’impact d’un plancher pelvien affaibli ou supposent simplement que cela fait partie de l’accouchement, la santé du plancher pelvien est quelque chose que tout le monde devrait prendre au sérieux. Avoir un plancher pelvien sain est important pour la santé urinaire, intestinale et sexuelle, explique le Dr Hesham.

Heureusement, dans les semaines et les mois qui suivent l’accouchement, le corps guérit beaucoup et la plupart des gens retrouveront une partie ou la plupart de la force de leur plancher pelvien. Mais d’autres auront des problèmes plus durables avec leur plancher pelvien.

La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens de renforcer et de guérir les problèmes de plancher pelvien que vous pouvez rencontrer après la grossesse et l’accouchement. Mais d’abord, vous devez être capable de reconnaître les signes d’un plancher pelvien faible. Voici ce que vous devez savoir.

Symptômes d’un plancher pelvien faible

Vous connaissez peut-être certains des signes d’un plancher pelvien faible et d’autres pourraient vous surprendre. Examinez de plus près les signes d’un plancher pelvien faible et ce que vous pourriez ressentir ou ressentir si vous présentez ces symptômes.

Fuite de pipi

La fuite de pipi est l’un des symptômes les plus connus d’un plancher pelvien faible. L’incontinence, ou perte de contrôle de la vessie, est due à un manque de soutien pelvien pour l’urètre, explique Karyn Eilber, MD, médecine pelvienne et chirurgienne reconstructive à Cedars-Sinai et co-fondatrice de Glissant.

Une fuite de pipi peut se produire lorsque vous toussez, éternuez ou faites de l’exercice, dit-elle. Rire peut même faire fuir les gens. Certaines personnes pensent qu’il est normal de faire pipi après avoir eu des enfants et qu’il faut simplement vivre avec. Mais c’est le signe d’un plancher pelvien faible, et un traitement peut aider à éliminer ce problème.

Incontinence fécale

Lorsque les muscles de votre plancher pelvien s’affaiblissent, vous pouvez également souffrir d’incontinence fécale, explique Gina Cunningham, physiothérapeute (DPT) et directrice du programme de physiothérapie pour la santé pelvienne d’Axia Women’s Health.

L’incontinence fécale se réfère au moment où les selles quittent le corps involontairement. Bien que moins courante que l’incontinence urinaire, il s’agit d’un problème embarrassant auquel sont confrontés de nombreux nouveaux parents. Vous pourriez être plus susceptible de souffrir d’incontinence fécale si vous ressentez une déchirure au quatrième degré pendant l’accouchement.

Prolapsus des organes pelviens

Un plancher pelvien affaibli peut provoquer le prolapsus d’un ou plusieurs de vos organes. Les femmes peuvent présenter un prolapsus de l’utérus, de la vessie et du rectum. Les symptômes vont de légers à sévères.

« [Prolapse] C’est lorsqu’un ou plusieurs des organes pelviens « tombent » dans le vagin, ce qui fait qu’une femme remarque un renflement dans son vagin », explique le Dr Eilber.

Parfois, la pression vaginale ou le renflement peuvent s’aggraver avec le levage et une activité intense. En fait, de nombreuses femmes rapportent que la pression dans leur vagin d’un prolapsus ressemble beaucoup à s’asseoir sur une balle de golf, ajoute Cunningham.

Sexe douloureux

La douleur pendant les rapports sexuels est l’un des symptômes les moins connus d’un plancher pelvien faible. La douleur peut être légère ou sévère et peut réduire votre capacité à profiter ou même à participer à des relations sexuelles.

Parfois, les personnes qui ressentent de la douleur pendant les rapports sexuels l’attribuent à autre chose, comme une maladie sexuellement transmissible (MST), explique Cunningham. Mais les relations sexuelles douloureuses sont souvent liées à des changements dans votre musculature pelvienne, y compris des muscles du plancher pelvien tendus et tendus.

Flatulence vaginale (Queefing)

La flatulence ou un bruit de pet sortant de votre vagin, également connu sous le nom de « queefing », est un autre symptôme moins connu qui peut être attribué à un plancher pelvien faible. Certaines personnes sont surprises par cette expérience la première fois qu’elle se produit.

« Si vous ressentez des flatulences vaginales pendant le yoga ou les étirements, cela pourrait être un signe que vos muscles sont plus faibles, permettant à plus d’air de rester piégé à l’intérieur de votre vagin », explique Cunningham.

Une envie fréquente de faire pipi

Outre l’incontinence urinaire, vous pouvez également avoir l’impression d’avoir constamment envie de faire pipi lorsque votre plancher pelvien est affaibli, explique Cunningham. Vous pouvez avoir ce symptôme même sans faire pipi.

En fait, ajoute-t-elle, certaines personnes pensent avoir une infection des voies urinaires (UTI). Mais lorsqu’une analyse d’urine ne montre aucun signe d’infection, vous pourriez plutôt ressentir les symptômes d’un plancher pelvien faible.

Sécheresse vaginale

La sécheresse vaginale est souvent le signe d’un plancher pelvien faible, explique le Dr Hesham. La faiblesse des muscles du plancher pelvien, associée à un « état hypoestrogénique » ou une diminution des niveaux d’œstrogènes, peut provoquer une sécheresse, dit-il. En plus d’être inconfortable, la sécheresse vaginale peut entraîner des rapports sexuels douloureux ou moins agréables.

Infections des voies urinaires (IVU) plus fréquentes

Un plancher pelvien faible peut être confondu avec une infection urinaire, mais parfois un plancher pelvien faible peut également augmenter la probabilité que vous subissiez des infections urinaires, explique le Dr Hesham. Les signes que vous pouvez avoir une infection urinaire incluent une envie de faire pipi, une sensation de brûlure lorsque vous urinez et la découverte de sang dans vos urines.

Quand consulter un médecin

Bien qu’il soit courant de ressentir des signes de faiblesse du plancher pelvien après l’accouchement, ce n’est pas quelque chose que vous devriez simplement « supporter » ou apprendre à vivre avec. De nombreuses personnes verront leurs symptômes s’améliorer au cours des premières semaines suivant l’accouchement, à mesure que leur corps guérit et que leurs muscles se renforcent naturellement, mais certaines peuvent avoir besoin d’un traitement.

Cunningham conseille que si vous ressentez toujours des symptômes tels que des fuites de pipi ou des douleurs lors des rapports sexuels 12 semaines après la naissance, vous devez contacter un fournisseur de soins de santé. Ils vous aideront à déterminer si la thérapie du plancher pelvien vous convient ou si d’autres interventions médicales sont nécessaires.

«Trop souvent, les femmes sont libérées après leur examen post-partum de 6 semaines, mais leur corps est encore en train de guérir et de se remettre de l’accouchement», dit-elle.

Les interventions médicales pour les planchers pelviens faibles peuvent inclure des dispositifs utilisés pour contrôler les problèmes de prolapsus et d’incontinence ou des pessaires, qui sont des prothèses insérées dans le vagin pour soutenir les organes pelviens, explique le Dr Hesham. Les œstrogènes vaginaux peuvent également être recommandés pour améliorer la santé vaginale ou urétrale et, parfois, une intervention chirurgicale peut même être recommandée.

Faire face à un plancher pelvien faible et à tous ses symptômes inconfortables et parfois embarrassants peut être difficile. Il peut également être difficile de demander de l’aide, car bon nombre des symptômes auxquels vous faites face peuvent être difficiles à discuter avec les autres.

Si vous ressentez un symptôme d’un plancher pelvien faible, sachez que vous n’êtes pas seul. De nombreux parents en font l’expérience après la grossesse et l’accouchement. Les prestataires de soins de santé qui travaillent avec les parents post-partum connaissent très bien les problèmes de plancher pelvien, donc rien de ce que vous partagerez ne les surprendra. Assurez-vous de parler à quelqu’un de vos symptômes. Vous méritez de vous sentir fort et bien.