6 façons d’arrêter une toux

La toux peut être irritante et perturber votre vie quotidienne. Bien qu’elles puissent être causées par de nombreux facteurs, les toux causées par des infections respiratoires telles que le rhume et la grippe peuvent durer de trois à huit semaines.

Si vous souffrez d’une toux qui dure beaucoup plus longtemps, contactez votre professionnel de la santé. Vous devrez peut-être traiter la cause sous-jacente d’une toux (comme une pneumonie ou une bronchite) au lieu d’essayer simplement d’obtenir un soulagement du symptôme.

Si vous cherchez à soulager votre toux induite par la maladie, nous avons quelques options qui peuvent vous aider.

Antitussifs

Les médicaments en vente libre (OTC) sont destinés à soulager en supprimant le réflexe qui provoque la toux.

Cependant, très peu de recherches ont été menées pour prouver que ces médicaments offrent réellement des avantages et qu’ils ont des effets secondaires. La plupart des essais cliniques impliquant des antitussifs en vente libre ont montré qu’ils ne sont pas plus efficaces que de ne rien faire du tout.

expectorants

Les expectorants, qui sont également disponibles en vente libre, sont différents des antitussifs car ils n’arrêtent pas la toux. Ils fluidifient votre mucus pour qu’il s’écoule mieux et vous le crachez plus facilement.

Contrairement aux antitussifs, il a été prouvé dans des études cliniques que ces médicaments diminuent les sécrétions, ce qui pourrait réduire la quantité de toux à laquelle vous devez faire face.

Si la toux est causée par le rhume, un antihistaminique et un décongestionnant sont habituellement prescrits par un médecin de famille.

Médicaments contre la toux sur ordonnance

Les antitussifs sur ordonnance sont utilisés pour soulager les toux si graves qu’elles interrompent les activités quotidiennes (généralement le sommeil) et les produits en vente libre ne sont pas efficaces.

La plupart des médicaments contre la toux sur ordonnance contiennent de la codéine, qui est un narcotique qui provoque encore plus d’effets secondaires et comporte plus de risques que les produits en vente libre.

Autres options

Vous avez également quelques autres options pour soulager la toux.

Gouttes contre la toux : les pastilles pour la gorge ou les pastilles contre la toux contenant du menthol peuvent aider à soulager temporairement la toux. Le menthol agit comme un anesthésique doux et peut réduire le besoin de tousser.

Humidificateur : lorsque vous souffrez d’une maladie des voies respiratoires supérieures, l’utilisation d’un humidificateur peut aider à soulager bon nombre des symptômes auxquels vous faites face. Il met l’humidité supplémentaire dans l’air, réduisant l’irritation de l’air sec qui peut déranger les maux de gorge déjà et les voies nasales inconfortables.

Bien que l’utilisation d’un humidificateur ne fasse pas disparaître votre toux, cela pourrait aider à réduire l’irritation de vos voies respiratoires, ce qui signifie que vous pouvez tousser moins fréquemment.

Cuillerée de miel : dans des études récentes, le miel s’est avéré plus efficace que les médicaments contre la toux en vente libre pour soulager la toux, en particulier chez les enfants. Juste une cuillerée de miel peut enduire la gorge et calmer une toux, au moins périodiquement.

Résumé

Si vous souffrez d’une toux gênante causée par une maladie mineure, ces astuces peuvent vous apporter un soulagement temporaire.

Il est important de se rappeler, cependant, que la toux est en fait une bonne chose. Bien qu’irritants, ils nous aident à éliminer le mucus supplémentaire de nos voies respiratoires et à l’empêcher de rester piégé dans les poumons et de conduire à des maladies plus graves comme la pneumonie.

Si votre toux persiste pendant plus de quelques semaines ou si elle change de manière significative, contactez votre professionnel de la santé pour déterminer si vous avez besoin d’un autre type de traitement. Bien que la plupart des toux disparaissent d’elles-mêmes, certaines sont plus graves et doivent faire l’objet d’une enquête plus approfondie.