Il existe des stratégies d’auto-soins qui peuvent aider à prévenir le cancer de la prostate, la troisième cause la plus fréquente de décès lié au cancer chez les hommes. Située sous la vessie, la prostate est la glande responsable de la production de liquide pour le sperme.
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Facteurs de risque
L’une des premières étapes de la prévention du cancer de la prostate consiste à connaître les principaux facteurs de risque du cancer de la prostate. Ces facteurs de risque comprennent :
- antécédents familiaux de cancer de la prostate
- une alimentation riche en viande rouge et/ou en produits laitiers riches en matières grasses
- obésité
Le risque de cancer de la prostate augmente rapidement après 50 ans et près de deux cas sur trois de cancer de la prostate surviennent chez les hommes de plus de 65 ans. Le cancer de la prostate est également plus fréquent chez les hommes afro-américains que chez les hommes des autres races.
Signes et symptômes
Les hommes atteints d’un cancer de la prostate ont souvent des niveaux élevés d’une substance appelée antigène spécifique de la prostate (PSA), qui peut être détectée lors de dépistages médicaux. D’autres symptômes incluent:
- difficulté à uriner
- lombalgie
- douleur avec éjaculation
Approche naturelle de la prévention du cancer de la prostate
La recherche suggère que les substances naturelles suivantes peuvent être bénéfiques dans la prévention du cancer de la prostate :
1) Lycopène
Un certain nombre d’études indiquent que la consommation régulière de lycopène (un antioxydant présent dans des aliments comme la tomate et la pastèque) peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate. Cependant, aucune étude n’a prouvé que la prise de lycopène sous forme de supplément pouvait diminuer le risque de cancer de la prostate.
2) Vitamine D
Plusieurs études montrent que le maintien de niveaux optimaux de vitamine D peut aider à protéger contre le cancer de la prostate. Puisqu’il peut être difficile de faire le plein de vitamine D uniquement par des sources alimentaires et une exposition au soleil, de nombreux experts médicaux recommandent d’augmenter votre taux de vitamine D en prenant un supplément quotidien.
3) Acides gras oméga-3
Dans une étude de 2009 portant sur 466 hommes diagnostiqués avec un cancer agressif de la prostate et 478 hommes du même âge sans cancer de la prostate, les scientifiques ont découvert qu’un apport alimentaire plus élevé en acides gras oméga-3 était associé à une diminution du risque de cancer agressif de la prostate. Les auteurs de l’étude suggèrent que les oméga-3 (présents dans les poissons gras comme le saumon et le maquereau) pourraient aider à combattre le cancer de la prostate en réduisant l’inflammation.
4) Thé vert
Dans une étude de population publiée en 2008, les chercheurs ont examiné les données de 49 920 hommes (âgés de 40 à 69 ans) et ont découvert que la consommation de thé vert était liée à un risque réduit de cancer avancé de la prostate.
Plus de stratégies pour la prévention du cancer de la prostate
Suivre un régime riche en fruits et légumes, limiter votre consommation d’alcool à deux verres ou moins par jour, faire au moins 30 minutes d’exercice par jour et consulter régulièrement votre professionnel de la santé pour surveiller la santé de votre prostate peut également être utile pour la prévention du cancer de la prostate.
Si vous envisagez d’utiliser n’importe quel type de complément alimentaire pour la prévention du cancer de la prostate, assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé sur les avantages potentiels et les risques encourus. L’auto-traitement et le fait d’éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
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