Un aperçu des allergies matinales

Vous êtes-vous déjà réveillé le matin avec une congestion, une irritation et des yeux rouges et larmoyants ? Si c’est le cas, vous pourriez avoir des symptômes d’allergie matinale.

De nombreux facteurs peuvent provoquer des allergies matinales. Généralement, si vos symptômes s’aggravent le matin, ils peuvent être causés par les acariens, qui ont tendance à s’installer dans la literie des gens. Mais ces allergies peuvent aussi être causées par le pollen et les squames d’animaux.

En savoir plus sur les allergies matinales, leurs causes, leurs symptômes, leur prévention et leurs méthodes de traitement.

Causes courantes des allergies matinales

Que vous ayez le rhume des foins ou une allergie aux acariens, il est courant de se réveiller en éternuant lorsque vous avez des allergies. Il y a plusieurs raisons qui peuvent arriver, notamment :

• Taux de pollen plus élevé le matin

• Les acariens qui vivent dans et autour de votre lit
• Les squames d’animaux qui s’accumulent dans votre chambre

Acariens

Aussi désagréable que cela puisse paraître, les allergies aux acariens ne sont pas en réalité une allergie à la poussière ou aux acariens. Ce sont plutôt les excréments de l’acarien qui contiennent en fait l’allergène (la substance qui déclenche une réaction allergique). Contrairement aux allergies au pollen, les allergies aux acariens surviennent toute l’année car ils vivent à l’intérieur de votre maison.

Les acariens peuvent vivre n’importe où, mais ils aiment particulièrement les tapis, la literie, les rideaux et les meubles rembourrés. Il n’est pas possible d’éliminer les acariens.

Les symptômes des allergies aux acariens sont généralement pires le matin parce que vous êtes exposé à l’allergène pendant votre sommeil.

Pollen

L’allergie au pollen, également connue sous le nom de rhume des foins ou rhinite allergique saisonnière, est l’une des allergies les plus courantes. Aux États-Unis, elle touche 7,7 % des adultes et 7,2 % des enfants.

Les plantes libèrent du pollen pour fertiliser d’autres plantes de la même espèce. Les allergies au pollen sont causées par une réaction au pollen que les plantes et les arbres libèrent au printemps, en été et en automne.

Les allergies communes aux pollens comprennent :

• Graminées
• Des arbres
• Ambroisie

Les symptômes des allergies au pollen sont souvent pires le matin. De plus, le pollen peut coller à vos vêtements, ce qui signifie que vous transportez l’allergène avec vous tout au long de la journée. De plus, si vous dormez avec les fenêtres ouvertes, vous pouvez être exposé au pollen toute la nuit.

Animaux domestiques

Les allergies aux animaux de compagnie surviennent souvent chez les personnes qui ont d’autres allergies ou de l’asthme. En fait, jusqu’à 30 % des personnes allergiques sont également allergiques aux squames de chat et de chien.

Les personnes allergiques aux animaux réagissent aux protéines présentes dans l’urine, la salive ou les squames d’un animal (cellules mortes de la peau). Les gens confondent souvent les poils ou la fourrure d’animaux avec un allergène, mais ce n’est pas le cas. Cependant, les poils ou la fourrure d’animaux peuvent être porteurs d’allergènes.

Les symptômes d’allergies aux animaux domestiques peuvent survenir le matin, surtout si votre animal dort dans votre chambre avec vous. Vous pouvez trouver un soulagement des allergies matinales si vous gardez votre animal de compagnie hors de votre chambre et changez de vêtements avant de vous coucher.

Mouler

Les moisissures peuvent être trouvées à l’intérieur et à l’extérieur, ce qui signifie que vous pouvez avoir des allergies aux moisissures toute l’année. Lorsqu’une source de moisissure est perturbée, des spores sont envoyées dans l’air. Pour la personne allergique, les inhaler peut déclencher une réaction.

À l’intérieur, la moisissure peut être trouvée dans les zones humides, comme les salles de bain, les cuisines et les sous-sols. Les endroits courants pour trouver de la moisissure à l’extérieur comprennent :

• Journaux
• Feuilles mortes
• Compost
• Graminées
• Céréales

Symptômes des allergies le matin

Les symptômes d’allergie le matin sont les mêmes que les symptômes d’allergie à tout autre moment de la journée. Cependant, les symptômes allergiques matinaux sont parfois plus graves. Ils peuvent inclure :

• éternuements
• Nez qui coule ou bouché
• Fatigue
• Démangeaisons, yeux larmoyants
• Yeux gonflés
• Démangeaisons des oreilles
• Toux

Dans les cas graves, vous pouvez ressentir des symptômes semblables à ceux de l’asthme. Ceux-ci peuvent inclure des difficultés respiratoires, une respiration sifflante et une toux.

Diagnostic des allergies matinales

Les médecins diagnostiquent les allergies en fonction de vos symptômes et de tests qui confirment une réaction allergique. Les allergies matinales sont diagnostiquées lorsque vos symptômes se manifestent le plus le matin. Le diagnostic peut inclure :

• Antécédents médicaux : votre médecin traitant ou un allergologue (un médecin spécialisé dans les allergies et l’asthme induit par les allergies) prendra vos antécédents médicaux, y compris si vous avez des antécédents familiaux d’allergies ou d’asthme. Le médecin procédera également à un examen physique.

• Évaluation des symptômes : votre médecin évaluera vos symptômes, y compris ce qui les déclenche et quand ils surviennent le plus souvent.

• Tests d’allergie : cela peut inclure des tests cutanés, des tests sanguins ou les deux.

Tests cutanés

Les tests cutanés sont considérés comme l’étalon-or pour déterminer à quoi une personne est allergique. Ces tests sont effectués dans le bureau d’un allergologue. Les deux types de tests cutanés sont :

• Test de grattage : des gouttes d’un allergène sont grattées sur la peau, puis l’emplacement est observé pour une réaction.

• Test intradermique : Une petite quantité d’allergène est injectée sous la peau, puis l’emplacement est observé pour une réaction.

Tests sanguins

Avec un test sanguin, un phlébotomiste prélève votre sang et un professionnel de laboratoire l’évalue. Ils recherchent spécifiquement des anticorps d’immunoglobuline E (IgE) en réponse aux allergènes.

L’IgE est un type d’anticorps qui est produit lorsqu’une personne est sensibilisée à un allergène. Un test IgE spécifique peut identifier ce à quoi vous êtes allergique.

Façons de prévenir les déclencheurs d’allergies matinales

La bonne nouvelle est qu’il existe des mesures que vous pouvez prendre pour limiter vos symptômes allergiques matinaux. Certaines choses à essayer incluent:

• Gardez les fenêtres fermées : lorsque le nombre de pollens est élevé, fermez les fenêtres et utilisez plutôt la climatisation.

• Prenez des médicaments contre les allergies : lorsqu’ils sont pris avant l’exposition au pollen, les antihistaminiques peuvent garder vos symptômes d’allergie à distance.

• Douche avant le coucher : La douche éliminera le pollen de votre peau et de vos cheveux. Assurez-vous également de mettre des vêtements qui n’ont pas été exposés à des allergènes avant de vous coucher.

• Abaisser l’humidité : Cela peut aider à réduire les allergies aux acariens et les allergies aux moisissures à l’intérieur.

• Nettoyez régulièrement : couvrez votre matelas et vos oreillers avec des housses spéciales anti-acariens et lavez votre literie à l’eau chaude chaque semaine. De plus, époussetez les surfaces dures et passez l’aspirateur sur les tapis, en particulier ceux de la chambre.

• Remplacez le tapis par un sol dur : les squames d’animaux et les acariens adorent se cacher dans les tapis. Si vous ne pouvez pas remplacer tous les tapis de la maison, commencez par celui de votre chambre.

Quand rechercher un traitement professionnel

Souvent, les allergies matinales sont une nuisance légère, parfois saisonnière. D’autres fois, ils sont plus sévères. Dans ce cas, il est important de prendre rendez-vous avec votre médecin.

Si les ajustements de style de vie et les antihistaminiques en vente libre (OTC) ne vous aident pas, vous voudrez peut-être consulter votre médecin pour un diagnostic formel et un plan de traitement. Votre médecin peut vous recommander des corticostéroïdes intranasaux, dont certains sont disponibles en vente libre.

L’immunothérapie (appelée injections contre les allergies) peut également aider à contrôler les allergies lorsqu’il est difficile d’éviter les déclencheurs. Votre allergologue les formulera pour vous aider à vous désensibiliser aux allergènes. Ils sont particulièrement utiles contre les déclencheurs courants des allergies matinales.

Résumé

Les symptômes d’allergie ressentis le matin peuvent être dus au pollen, aux acariens, aux animaux domestiques ou à la moisissure. Un allergologue peut vous aider à identifier la source de votre allergie et recommander des ajustements de style de vie et des médicaments qui peuvent aider à la gérer.

Si vous cherchez à soulager vos allergies matinales, vous pouvez faire certaines choses. Identifier la source de votre allergie est un point de départ important.

Souvent, les gens peuvent deviner ce à quoi ils sont allergiques en fonction du moment où leurs symptômes apparaissent et de ce qui les déclenche. Cependant, le seul moyen définitif d’identifier votre allergie est le test d’allergie.

Vous pourrez peut-être réduire vos symptômes d’allergie matinaux en nettoyant souvent votre chambre et votre literie, en utilisant des housses anti-acariens pour les oreillers et la literie, en vous doucher avant de vous coucher, en enlevant la moquette de votre chambre et en gardant vos fenêtres fermées la nuit.

Questions fréquemment posées

Mes allergies matinales peuvent-elles être guéries ?

Les allergies, y compris celles qui présentent des symptômes le matin, peuvent parfois être guéries en utilisant des injections contre les allergies. Les allergies matinales peuvent être gérées par des changements de mode de vie, en évitant les allergènes et avec des médicaments.

Les allergies matinales provoquent-elles des maux de tête et d’autres symptômes ?

Oui, les maux de tête des sinus et les migraines ont été associés aux allergies. En effet, les allergies peuvent provoquer un gonflement des cavités des sinus, entraînant douleur et pression.

Combien de temps mes allergies matinales vont-elles durer ?

La durée des allergies matinales dépend de leur cause. Si, par exemple, vos allergies matinales sont causées par une allergie saisonnière au pollen, alors vos allergies matinales devraient s’atténuer lorsque le nombre de pollens diminue. De plus, vous pouvez gérer vos symptômes en évitant les déclencheurs ou en prenant des médicaments en vente libre ou sur ordonnance.