Soins de la peau et du soleil avec le vitiligo

Bien que le vitiligo, un trouble inflammatoire qui provoque la perte de pigment (couleur) de la peau, ne soit ni nocif ni mortel, il peut être difficile à vivre. Affectant l’apparence physique, ce trouble chronique et incurable de la pigmentation de la peau peut réduire l’estime de soi, entraînant des sentiments de stigmatisation sociale et des problèmes de santé mentale. Si vous souffrez de cette maladie, vous devrez prendre des mesures concrètes pour protéger votre peau.

Qu’est-ce que la gestion du vitiligo implique? En plus du traitement médical, cela peut impliquer un traitement cosmétique des zones affectées de votre peau, l’adoption de certaines routines de soins de la peau et la prévention de l’exposition au soleil. Avec un bon plan en place, vous pouvez alléger la gravité et le fardeau du vitiligo.

Conseils de protection solaire

Le vitiligo survient lorsque votre système immunitaire attaque et détruit par erreur les mélanocytes, les cellules de la peau qui ajoutent des pigments à votre peau. Cela provoque la formation de plaques de peau lisse et blanche (macules). Les patchs peuvent rester inchangés, croître et se propager, ou même migrer.

L’une des plus grandes préoccupations du vitiligo est que les plaques de peau dépigmentées sont plus sensibles aux dommages causés par les rayons ultraviolets (UV) du soleil. Cela les rend sujettes aux coups de soleil et, surtout si vous avez la peau plus claire, le bronzage rend les zones décolorées plus importantes. De plus, l’exposition au soleil peut favoriser la propagation des zones dépigmentées.

La protection des zones touchées contre l’exposition directe au soleil est une pierre angulaire de la gestion. Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), l’utilisation régulière et quotidienne d’un écran solaire est particulièrement importante. Cela implique:

• Résistance appropriée : utilisez des produits imperméables à large spectre (protégeant à la fois des rayons UVA et UVB) avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30.

• Application correcte : appliquez entièrement la crème solaire sur toutes les zones exposées au moins 15 minutes avant toute exposition au soleil (même par temps couvert).

• Réappliquez si nécessaire : si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, assurez-vous de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures. Vous devez également ajouter une couche après avoir été mouillé ou transpiré.

De plus, il existe plusieurs autres mesures à prendre pour protéger votre peau du soleil, notamment :

• Se couvrir : les chemises à manches longues, les pantalons, les robes ou les jupes sont les meilleurs. Choisissez des tissus plus épais et plus foncés, comme le denim, car les vêtements de couleur claire offrent beaucoup moins de protection contre les rayons UV. Les chapeaux et les foulards peuvent aider à protéger votre tête et votre cou.

• Moment : Rester à l’abri de la lumière directe du soleil au milieu de la journée, en particulier de la fin de la matinée au début de l’après-midi, est un autre moyen de prévenir les coups de soleil et l’exposition globale au soleil.

• Chercher de l’ombre : En plus de prendre d’autres mesures, recherchez des zones d’ombre lorsque vous passez du temps à l’extérieur. Les parasols et les parapluies peuvent également être utiles si vous êtes dans un espace ouvert.

Autres conseils pour les soins de la peau

Protéger votre peau du soleil est une partie importante des soins du vitiligo, mais vous pouvez également prendre d’autres mesures pour vous assurer de recevoir le traitement dont vous avez besoin pour éviter que la maladie ne s’aggrave.

Si vous souffrez de vitiligo, l’AAD recommande les étapes suivantes pour prendre soin de votre peau et améliorer votre apparence :

• Consulter un dermatologue : Bien que les traitements médicaux ne puissent pas inverser le vitiligo, ils peuvent aider à inverser sa progression. Des visites régulières, au moins une fois par an, peuvent aider à améliorer les résultats de cette maladie. Votre dermatologue (un médecin spécialisé dans les affections de la peau, des cheveux et des ongles) peut également recommander des approches de traitement, comme la luminothérapie, et vous aider à vous renseigner sur la gestion du vitiligo.

• Maquillage et coloration : À part les traitements médicaux pour tenter d’inverser les zones touchées, les produits cosmétiques (thérapie de camouflage) peuvent être utilisés pour réduire l’apparence des taches cutanées. Le maquillage, comme le correcteur, doit être hypoallergénique et imperméable (comme ceux de Dermablend et Covermark), et les autobronzants doivent contenir de la dihydroxyacétone. Des teintures pour la peau sont également disponibles et peuvent offrir des résultats plus durables.

• Éviter les lits de bronzage : Les plaques de peau dépigmentée sont particulièrement sensibles aux coups de soleil, il faut donc éviter les lits de bronzage ou les lampes solaires. Le bronzage ne fonctionnera pas de la même manière que la luminothérapie, l’utilisation ciblée de rayons UV sur les zones touchées (réalisée sous la supervision d’un dermatologue).

• Éviter les tatouages : le phénomène de Koebner se produit lorsque des plaques de vitiligo apparaissent sur la peau 10 à 14 jours après la blessure. Étant donné que les tatouages ​​​​sont essentiellement des blessures, ils peuvent provoquer une propagation de la décoloration.

• Soin doux : Les taches blanches causées par cette affection peuvent également être sensibles et enflammées. Traitez ces zones en douceur ; ne les frottez pas et ne les grattez pas. Si vous ressentez des démangeaisons ou une gêne, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, comme l’aspirine ou l’ibuprofène (Advil ou Motrin) peuvent vous aider.

Herbes, suppléments et vitiligo

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer l’efficacité, il existe des preuves que les herbes et les vitamines peuvent aider. Ces suppléments sont censés compléter la luminothérapie, l’une des principales options de traitement de la maladie. Actuellement, les chercheurs examinent comment plusieurs fonctionnent :

• Ginkgo biloba
• Acide folique

• Vitamines C, B12 et E

• Zinc
• Acide folique
• L-phénylalanine
• Polypodium leucotomos

Bien qu’il soit rarement guéri ou inversé, le vitiligo peut certainement être géré et ses effets sur votre apparence minimisés. En fin de compte, vivre avec cette maladie signifie faire un effort dédié pour protéger votre peau des dommages causés par le soleil, rester en bonne santé et trouver des moyens de vous aider à vous sentir à l’aise et en confiance.

La gestion du vitiligo est un processus continu. Vous pouvez suivre plusieurs thérapies et avoir besoin de conseils et de soutien en santé mentale pour faire face à son impact à long terme. Au cœur de ce processus, il faut apprendre à bien vivre avec la maladie et trouver des moyens d’accepter ou même d’embrasser le vitiligo comme faisant partie de qui vous êtes.