Remèdes à la maison pour l’eczéma

Les remèdes maison pour l’eczéma peuvent être une partie importante de votre plan de traitement global. Certains peuvent aider à améliorer l’hydratation de la peau et à atténuer certains des effets secondaires de ce trouble cutané courant, notamment les démangeaisons et les rougeurs. Bien qu’il existe une pléthore de remèdes naturels commercialisés pour le traitement de l’eczéma, à la fois topiques et oraux, il existe souvent peu de preuves scientifiques pour étayer ces affirmations.

Cela ne veut pas dire que les remèdes naturels n’ont pas leur place dans votre plan de traitement. Vous devez simplement faire preuve de bon sens et travailler avec votre dermatologue pour vous assurer que le remède ne vous cause aucun préjudice et n’interagit avec aucun de vos autres médicaments ou traitements.

Additifs pour le bain

Bien que des bains fréquents puissent favoriser la sécheresse et aggraver votre eczéma, cela ne signifie pas que vous devriez éviter de prendre un bain complètement. Prendre un bain pendant moins de 15 minutes pendant une poussée aiguë peut aider à éliminer les irritants, les germes et les allergènes qui peuvent déclencher des poussées d’eczéma.En tant queIl existe même des additifs pour le bain que vous pouvez essayer et qui peuvent aider à favoriser la guérison de la peau sèche et enflammée.

Eau de Javel

Croyez-le ou non, l’un des additifs pour le bain les plus courants est l’eau de Javel, qui, selon certaines études, est efficace pour soulager les symptômes aigus lorsqu’elle est diluée dans de l’eau tiède.

Pour faire un bain d’eau de Javel, mélangez simplement une demi-tasse d’eau de Javel à un bain standard plein d’eau tiède (environ 40 gallons). Faire tremper pas plus de 10 minutes et rincer ensuite à l’eau tiède.

Gruau

L’ajout de farine d’avoine à l’eau du bain peut également être utile, certaines études suggérant qu’une cuillère à soupe de farine d’avoine colloïdale (trouvée dans de nombreux magasins d’aliments naturels) ajoutée à un bac d’eau standard peut aider à restaurer la fonction barrière de la peau eczémateuse.

Plutôt que d’acheter des préparations à l’avoine colloïdale coûteuses, vous pouvez préparer la vôtre en pulvérisant de la farine d’avoine ordinaire dans un moulin à café jusqu’à ce qu’elle ressemble à de la poudre. Lorsqu’il est mélangé avec de l’eau, la farine d’avoine ne doit pas être grumeleuse ou granuleuse, mais plutôt rendre l’eau laiteuse.

Remèdes topiques

Les principaux objectifs des remèdes topiques pour l’eczéma sont d’améliorer l’hydratation de la peau et de fournir une barrière émolliente dans laquelle l’humidité est piégée dans la couche la plus externe de la peau (appelée stratum corneum). Il existe plusieurs produits naturels qui offrent ces avantages à des degrés divers.

Huile de noix de coco

L’huile de coco est un traitement topique préféré pour l’eczéma car elle est peu coûteuse et facilement disponible. L’huile de coco a également des propriétés émollientes qui, selon certaines études, sont supérieures à l’huile minérale.En tant queEn tant que

L’huile de coco aurait des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent soulager les symptômes de l’eczéma et prévenir les infections secondaires.En tant queMalheureusement, la plupart des preuves soutenant son utilisation sont basées sur des études en éprouvette plutôt que sur des essais humains.

L’huile de coco appliquée localement est généralement bien tolérée. Cependant, il peut être légèrement comédogène, ce qui signifie qu’il peut obstruer les pores et provoquer des points noirs et de l’acné.En tant queEn tant que

Lanoline

La lanoline, également connue sous le nom de graisse de laine ou cire de laine, est une cire huileuse sécrétée par les glandes sébacées des animaux à laine. La lanoline, dont la plupart est dérivée du mouton, peut être achetée en ligne sous sa forme naturelle. Certaines personnes mélangent une partie d’huile d’amande douce (une huile de support neutre) avec trois parties de cire d’abeille et 12 parties de lanoline pour faire une pommade maison.

Bien qu’un certain nombre d’études aient montré que la lanoline était sûre et efficace sur la peau normale, peu ont examiné son utilisation sur la peau eczémateuse. De plus, une étude de 2018 sur la dermatite de contact a révélé que les personnes atteintes d’eczéma sont beaucoup plus susceptibles de développer une allergie à la lanoline que les personnes de la population générale.

Camomille

La camomille est l’une des plantes médicinales les plus anciennes et les plus utilisées dans le monde. Les praticiens alternatifs le prescrivent souvent pour traiter l’inflammation topique comme l’eczéma.

Les preuves soutenant l’utilisation topique de la camomille sont rares, bien qu’une étude de 2020 dans Expert Opinion on Drug Delivery ait rapporté que la camomille délivrée dans une formulation nanoemulgel (une émulsion contenant des particules de taille nanométrique) était efficace pour guérir les lésions d’eczéma chez les rats.En tant queEn tant que

Le thé à la camomille est souvent refroidi et utilisé comme remède topique contre l’eczéma. Cependant, il doit être utilisé avec modération car il peut provoquer une dermatite de contact allergique chez certains.En tant queEn tant que

Réglisse

La racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra ou Glycyrrhiza uralensis) est utilisée depuis longtemps en médecine naturopathique pour réduire l’inflammation et l’irritation de la peau. Des recherches publiées dans International Immunopharmacology ont conclu qu’un composé spécifique de la réglisse, appelé acide glycyrrhétinique, était utile dans le traitement de l’eczéma, du moins chez la souris.

Il existe des preuves que les préparations topiques contenant de l’acide glycyrrhétinique peuvent aider à réduire la gravité, la durée et la fréquence des poussées d’eczéma chez l’homme.

Malgré les avantages potentiels, l’acide glycyrrhétinique est connu pour augmenter la pression artérielle et provoquer des problèmes cardiaques ou musculaires lorsqu’il est consommé en excès. Bien que l’utilisation topique de la racine de réglisse soit présumée plus sûre, vous voudrez peut-être parler à votre fournisseur de soins de santé avant de l’essayer.

Remèdes oraux

Un certain nombre de remèdes oraux naturels sont utilisés par les praticiens alternatifs pour réduire l’inflammation sous-jacente à l’origine de l’eczéma. Comme pour les remèdes topiques susmentionnés, les preuves à l’appui de leur utilisation sont rares.

Huile d’onagre

L’huile d’onagre est extraite des graines d’onagre (Oenothera biennis), une plante originaire d’Amérique du Nord. L’huile contient des concentrations élevées d’un composé naturel appelé acide gamma-linolénique (GLA), qui aide à atténuer l’inflammation dans le corps.

Les praticiens alternatifs soutiennent que la carence en GLA – un facteur majeur dans le développement de l’eczéma – peut être traitée avec une dose quotidienne d’huile d’onagre et, ce faisant, tempérer l’inflammation qui provoque les poussées d’eczéma.En tant queL’huile de bourrache, également riche en GLA, offrirait les mêmes avantages.

Les études cliniques soutenant ces allégations sont faibles. Selon une revue de 2014 publiée dans la base de données Cochrane des revues systématiques, il n’y avait aucune preuve claire que l’huile d’onagre ou l’huile de bourrache ait modifié l’évolution de l’eczéma dans aucune des études examinées.En tant queEn tant que

Probiotiques

Les probiotiques sont de « bonnes » bactéries qui aident à maintenir un équilibre sain des micro-organismes dans le tube digestif. Ils peuvent également être trouvés sous forme de supplément ainsi que dans les aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi.

Certains scientifiques pensent que les bébés nés avec un système immunitaire hyperréactif ont une composition différente de bactéries dans leur tube digestif. On émet l’hypothèse que l’eczéma, une maladie caractérisée par une suractivation immunitaire, peut être soulagé ou évité si les déséquilibres sont corrigés. Il existe des preuves à l’appui des affirmations.

Une revue des études publiées en 2018 dans PLoS Medicine a suggéré une association directe entre le régime alimentaire d’une mère et l’incidence de maladies à modulation immunitaire comme l’eczéma chez les nouveau-nés. Selon les chercheurs, les probiotiques administrés aux mères en fin de grossesse semblaient réduire le risque d’eczéma chez leurs enfants.

À l’opposé, une étude de 2017 en pédiatrie a révélé que les nourrissons recevant un probiotique quotidien (Lactobacillus rhamnosus GG) pendant les six premiers mois de leur vie étaient tout aussi susceptibles de développer un eczéma à l’âge de 2 ans que tout autre enfant.

Cela suggère que la réaction immunitaire excessive sous-jacente chez les enfants atteints d’eczéma est plus ou moins « établie » au moment de la naissance et que les avantages des probiotiques dans la prévention de l’eczéma peuvent être limités par la suite.

En plus de Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC et les espèces Bifidobacterium ont été explorées comme traitements potentiels de la dermatite atopique.

Suppléments et nourriture

Certains experts soutiennent que les compléments alimentaires tels que l’huile de poisson, le zinc, le sélénium, la vitamine D, la vitamine E et la pyridoxine (vitamine B6) peuvent favoriser la santé de la peau chez les personnes atteintes d’eczéma. Dans la même veine, augmenter votre consommation d’aliments riches en ces nutriments, tels que les poissons gras, les grains entiers, les noix et les graines et les œufs, est considéré par certains comme tout aussi efficace.

Bien qu’il ne fasse aucun doute que ces aliments et nutriments soient sains, une revue Cochrane de 2012 n’a trouvé aucune preuve convaincante que l’un de ces suppléments améliore les symptômes ou réduit la fréquence des poussées chez les personnes atteintes d’eczéma.

Parmi les études examinées, il y avait peu de preuves que l’huile de poisson puisse soulager certaines des démangeaisons associées à la maladie, mais les études étaient beaucoup trop petites pour tirer des conclusions définitives.

Thérapies corps-esprit

Le stress est connu pour déclencher des poussées d’eczéma, donc tout doit être fait pour gérer le stress au quotidien. Vous pouvez le faire en explorant les thérapies corps-esprit de plus en plus adoptées par les médecins occidentaux.

Il s’agit notamment de pratiques telles que :

• Méditation de pleine conscience
• Yoga
• Taï chi
• Respiration contrôlée (pranayama)
• Relaxation musculaire progressive (PMR)
• L’imagerie guidée.
• Biofeedback

L’exercice régulier peut également améliorer l’humeur et soulager le stress, en partie en stimulant la production d’endorphine, l’hormone du « bien-être ».

Il n’est pas rare d’utiliser une variété de traitements pour garder votre eczéma sous contrôle. Cela peut impliquer des hydratants en vente libre et des crèmes à l’hydrocortisone ou des médicaments d’ordonnance plus puissants. Si vous décidez d’intégrer des thérapies complémentaires à votre plan de traitement, informez votre professionnel de la santé afin qu’il puisse identifier ou surveiller de manière préventive les effets secondaires ou les interactions médicamenteuses.