Le stress peut aggraver vos allergies

Si vous constatez que vos allergies s’aggravent ce printemps, le stress élevé causé par la pandémie ou votre quotidien peut en être la cause.

Des chercheurs de l’Université de la ville d’Osaka au Japon ont découvert que la présence d’une hormone du stress dans le corps peut aggraver les allergies nasales. Dans l’étude, les souris stressées étaient plus susceptibles de libérer l’hormone de libération de la corticotrophine (CRH), qui induisait la prolifération des mastocytes, les cellules responsables des réactions allergiques immédiates. L’étude a été publiée dans l’International Journal of Molecular Sciences en mars.

« Ce qu’ils ont conclu, c’est que l’hormone de libération de la corticotrophine induit les mastocytes de notre peau à libérer leurs enzymes et que les mastocytes (MC) sont impliqués dans la réponse allergique de notre corps », Ekta Perera, MD, allergologue et immunologiste chez ColumbiaDoctors et assistant professeur de médecine au Columbia University Irving Medical Center à New York, qui n’était pas impliqué dans l’étude, raconte Verywell.

Allergies induites par le stress

L’étude comportait deux volets de recherche différents. Tout d’abord, les chercheurs ont ajouté de la CRH à une culture d’organes de polypes nasaux et ont remarqué que le nombre de mastocytes dans la muqueuse nasale humaine (revêtement de la cavité nasale) a considérablement augmenté.

Ils ont ensuite utilisé un modèle de souris de contrainte de contrainte. Les chercheurs ont déclenché une réponse au stress chez les souris en les immobilisant pendant trois heures par jour pendant sept jours consécutifs. Les chercheurs ont évalué les taux de CRH chez la souris après un jour (stress aigu) et après sept jours (stress chronique).

Les souris qui ont été immobilisées ont produit des niveaux plus élevés de CRH et de mastocytes, qui peuvent déclencher des réactions allergiques. Amina Abdeldaim, MD, MPH, professeure adjointe de clinique à NYU Langone et directrice médicale de Picnic Allergy, et Perera préviennent que les résultats d’études sur des souris pourraient ne pas être reproduits chez l’homme.

Cependant, Abdeldaim et Perera ont noté qu’il existe probablement une relation entre le stress et les allergies. « C’est beau d’après ces observations cliniques que nous faisons, qui restent anecdotiques, d’avoir en fait des preuves scientifiques pour cela », a déclaré Abdeldaim à Verywell.

La relation entre les allergies et le stress

Depuis plus d’une décennie, des recherches suggèrent qu’il existe un lien entre les allergies et le stress. Par exemple, une revue publiée dans Annals of Allergy, Asthma & Immunology a révélé que « le stress psychologique augmente l’activation allergique des MC, mais les preuves humaines disponibles… indiquent que le stress stimule également les MC par le biais de la CRH directement ou avec d’autres peptides pour libérer des molécules pro-inflammatoires qui contribuer à la pathogenèse des maladies atopiques.Perera dit que des recherches sur des sujets humains devraient être effectuées pour voir si le blocage de la CRH pourrait potentiellement devenir un traitement pour les personnes allergiques.

« Nous comprenons que le stress peut avoir un impact sur les allergies, et nous comprenons que le stress accélère potentiellement la réponse immunitaire chez les patients souffrant d’allergies et d’autres conditions, mais … nous ne comprenons tout simplement pas ce qui le cause », a déclaré Perera.

Que la CRH soit ou non l’hormone la plus importante à l’origine des symptômes d’allergie liés au stress, Perera dit qu’il est important qu’une relation spécifique entre les hormones et le stress soit étudiée. « C’est bien que cette étude examine un neurotransmetteur ou une neuro-hormone en particulier, car à bien des égards, le stress augmente les hormones et provoque de nombreux problèmes médicaux ou symptômes que nous avons connus, mais nous n’avons tout simplement pas cette compréhension. de », dit-elle.

Effets potentiels sur d’autres conditions

En plus des allergies, il existe d’autres affections caractérisées par l’activité des mastocytes, notamment le syndrome d’activation des mastocytes (MCAS), la mastocytose et la dermatite atopique. L’examen de 2020 dans Annals of Allergy, Asthma & Immunology a révélé que les symptômes courants associés aux mastocytes qui sont exacerbés par le stress comprennent :

• Oedème de Quincke
• Anxiété
• Brouillard cérébral
• La diarrhée
• Fatigue
• Rinçage
• Mal de tête
• Rythme cardiaque
• Urticaire

Abdeldaim dit que les personnes souffrant d’allergies, de MCAS, de mastocytose ou d’une autre maladie liée aux mastocytes ont besoin de plus d’options de traitement disponibles pour aider à gérer leurs symptômes. « Toute étude plus approfondie, effectuée en toute sécurité, est la bonne réponse à la recherche d’autres cibles que l’histamine lorsque nous traitons ces maladies », dit-elle.

Prendre soin de soi pendant la saison des allergies

Fred Pescatore, MD, médecin défenseur de Pycnogenol et expert en santé naturelle basé à New York, explique à Verywell qu’en plus de gérer le stress, il encourage ses patients à s’assurer qu’ils prennent des mesures pour pratiquer une bonne hygiène afin de limiter l’exposition continue à pollen.

« Il y a toutes sortes de choses [you can do] pour atténuer le pollen qui est dans votre vie », dit Pescatore. « Se laver les mains, se laver les cheveux […] avant de vous coucher car vos cheveux peuvent transporter beaucoup de pollen. »

Pescatore recommande également aux gens de prendre des mesures pour contrôler l’activation de leurs mastocytes avant même que la saison des allergies ne commence en traitant l’inflammation. La recherche suggère que les allergies et l’inflammation sont étroitement liées.« Vous voulez vous assurer que vous faites ce que vous pouvez pour réduire l’inflammation, ce qui réduira ensuite la réponse du corps aux mastocytes qui nous causent ces horribles symptômes que personne n’aime », dit-il.

Bien qu’il puisse être impossible d’éviter les déclencheurs d’allergies, il existe également des mesures que vous pouvez prendre pour aider à gérer vos symptômes. Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent de prendre quelques mesures pour vous protéger pendant la saison pollinique, notamment :

• Consultez les prévisions de pollen sur les actualités locales et les sources en ligne et prévoyez de passer moins de temps à l’extérieur lorsque les niveaux de pollen seront élevés.
• Prenez vos médicaments contre les allergies et/ou l’asthme tel que prescrit par votre fournisseur de soins de santé.
• Ne touchez pas vos yeux lorsque vous êtes à l’extérieur et lavez-vous les mains lorsque vous rentrez à l’intérieur (avant de toucher vos yeux).
• Douchez-vous après avoir été dehors pour éliminer le pollen de votre peau et de vos cheveux.
• Changez de vêtements après avoir été dehors.
• Gardez les fenêtres fermées pendant la saison pollinique.
• Utilisez des filtres à haute efficacité dans le système de chauffage, de ventilation et de climatisation (CVC) de votre maison.