Le stress pendant la grossesse peut-il provoquer une fausse couche ?

Selon la personne à qui vous demandez, le stress pendant la grossesse est soit un facteur de risque de fausse couche et de mortinaissance, soit un mythe pur et simple selon lequel le stress a un lien avec la perte de grossesse. Le rôle du stress pendant la grossesse est complexe.

Certaines preuves soutiennent l’idée que le stress pourrait affecter une grossesse. Mais les preuves sont mitigées et de nombreux médecins et autorités sanitaires affirment que le stress n’est pas un facteur contribuant aux fausses couches.

Comment le stress peut affecter la grossesse

La recherche montre que le stress pendant la grossesse peut augmenter le risque d’issues défavorables de la grossesse, y compris les complications de santé maternelle et la prématurité. De plus, certaines études ont trouvé un lien possible entre le stress et la perte précoce de la grossesse.

Une revue systématique et une méta-analyse de 2017 ont révélé que le stress avant et pendant la grossesse était associé à une perte de grossesse. Les résultats de l’étude indiquent que si les anomalies chromosomiques sont la cause prédominante des fausses couches, le stress psychologique peut augmenter le risque de fausse couche jusqu’à 42%.

Les chercheurs émettent l’hypothèse que le lien entre le stress et la fausse couche pourrait être lié aux implications hormonales du stress sur le corps. Par exemple, l’augmentation du cortisol affecte le placenta et le comportement des autres hormones. La prolactine, par exemple, qui stimule la production de progestérone, est diminuée par le stress, ce qui signifie que les deux hormones peuvent être supprimées par le stress.

Consensus d’experts

Pendant ce temps, une étude de revue systématique de 2014 portant sur les niveaux de cortisol et les résultats de la fécondation in vitro, y compris les fausses couches, a montré des résultats mitigés. Quatre études ont révélé qu’un taux de cortisol plus faible était associé à l’établissement d’une grossesse clinique, tandis que trois études ont trouvé une corrélation entre des niveaux de cortisol plus élevés et une grossesse.

Il est important de noter que les principales organisations médicales et autorités sanitaires, notamment l’American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) et l’Organisation mondiale de la santé (OMS), ne considèrent pas le stress comme un facteur de risque de fausse couche. .

Gérer le stress pendant la grossesse

Il est peu probable que le stress quotidien normal, comme les soucis de vos finances ou des échéances au travail, conduise à une fausse couche, mais le stress pendant la grossesse peut affecter votre grossesse d’autres manières. C’est donc toujours une bonne idée de faire de la gestion du stress une priorité dans votre vie.

Le stress peut être inévitable pour de nombreuses personnes, surtout si vous faites face à quelque chose comme l’infertilité ou des fausses couches à répétition. Mais c’est une bonne idée de faire tout ce que vous pouvez pour soulager l’anxiété. Ce faisant, vous améliorerez votre état de santé général. En termes simples, il n’y a aucun inconvénient à intégrer davantage de relaxation et de gestion du stress dans votre vie.

Pour gérer de manière proactive le stress dans votre vie, vous pouvez essayer de :

• Réduisez les obligations, si vous le pouvez
• Faites de l’exercice régulièrement
• Réservez du temps pour vos amis
• Reposez-vous davantage
• Pratiquez une communication ouverte avec votre partenaire et votre famille
• Demander de l’aide
• Rejoignez un groupe de soutien à la grossesse
• Pratiquez le yoga ou d’autres techniques de relaxation
• Écrire dans un journal
• Chercher un soutien professionnel

Parfois, les gens regardent en arrière et concluent qu’ils ont fait une fausse couche parce qu’ils étaient trop stressés. Cela peut parfois conduire à une auto-accusation, en particulier lors de fausses couches inexpliquées. Si vous avez subi une fausse couche, rappelez-vous que vous n’avez rien fait de mal. Les causes de la plupart des fausses couches ne sont pas connues.

Penser à réduire le stress peut parfois amener les gens à s’inquiéter. Prenez courage et sachez que chaque personne enceinte s’inquiète au moins un peu pendant la grossesse, qu’il s’agisse de la grossesse ou d’autres facteurs de la vie. Certains s’inquiètent beaucoup. Et pourtant, la majorité des gens donnent naissance à des bébés en bonne santé.