Le diabète pendant la grossesse Planification de l’alimentation

La planification des repas est importante lorsque vous êtes enceinte de diabète, qu’il s’agisse de diabète gestationnel ou de diabète de type 2 préexistant. On demande souvent aux femmes diabétiques d’obtenir un contrôle plus strict de la glycémie pendant la grossesse. Il y a des défis et des considérations supplémentaires en matière de régime alimentaire lorsque vous souffrez de diabète pendant la grossesse.

Pré-planifier votre alimentation pendant la grossesse avec le diabète

Idéalement, vous devriez avoir un bon contrôle de votre glycémie trois à six mois avant la grossesse. Une bonne planification signifie suivre un régime alimentaire et un programme d’exercices et bien contrôler votre glycémie.

Il est également important que vous receviez une formation sur la gestion et l’alimentation de votre médecin, diététiste et éducateur spécialisé en diabète. Pendant ce temps, votre équipe de soins évaluera également votre régime médicamenteux actuel. Certains de vos médicaments peuvent ne pas être sûrs à prendre pendant la grossesse. Votre médecin fera les ajustements nécessaires.

Si vous êtes déjà enceinte, discuter avec votre équipe de soins de la façon de répondre à vos besoins alimentaires et de contrôler votre glycémie sera une priorité. Même de petits changements peuvent aider à réduire les risques pour votre grossesse.

N’oubliez pas que votre situation est unique et nécessitera un plan sur mesure. Cela peut prendre des essais et des erreurs et des ajustements tout au long de la grossesse. En fait, cela ne fera pas de mal de commencer pendant que vous essayez encore de tomber enceinte.

Maintenir un bon contrôle de votre glycémie avant la conception peut aider à réduire le risque de malformations congénitales. Il vous donne également un point de vue habilité et préparé pour commencer une grossesse avec le diabète.

Défis de la gestion du diabète pendant la grossesse

• Un plus grand appétit et un besoin de nutriments supplémentaires. Lorsque vous êtes enceinte, vous avez généralement besoin de plus de protéines, de fer, de calcium, d’acide folique et de vitamines. Il n’est pas rare d’avoir plus faim, mais vous devrez vous assurer que ce que vous mangez est nutritif, en particulier que vous consommez beaucoup d’aliments riches en micronutriments nécessaires pour maintenir une grossesse en santé.

• Les nausées matinales. Si vous êtes traité à l’insuline, il est important de manger tous vos repas et collations pour éviter l’hypoglycémie. Cependant, cela peut être difficile lorsque vous avez des nausées et des vomissements à cause des nausées matinales.

• Résistance à l’insuline. Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, vos taux de glucose peuvent devenir plus difficiles à contrôler, même s’ils étaient auparavant bien contrôlés. Les changements hormonaux de la grossesse peuvent rendre plus difficile le maintien de vos niveaux.

• Surpoids ou insuffisance pondérale. Si vous appartenez à l’une de ces catégories de poids, votre régime alimentaire devra répondre à vos besoins en matière de gain de poids pendant la grossesse.

Ce que vous devez savoir pour votre alimentation pendant la grossesse

Voici quelques sujets à discuter avec votre équipe de soins lors de la planification de votre régime alimentaire pour gérer le diabète pendant la grossesse.

• Les meilleurs choix alimentaires pour votre situation
• Objectifs de glycémie
• Faire face à la maladie, aux voyages, à une glycémie élevée ou faible
• Aliments à éviter
• Vitamines prénatales
• Calories totales, glucides, protéines et lipides par repas et collation
• Calories quotidiennes totales, glucides, protéines et lipides
• Objectifs de prise de poids

En ce qui concerne les repas spécifiques, le petit-déjeuner peut être un repas difficile à gérer si vous souffrez de diabète. Il peut être difficile de contrôler la glycémie à jeun avant le petit-déjeuner et votre glycémie peut sembler être la plus réactive le matin.

Si vous avez déjà identifié des schémas quotidiens de votre glycémie (par exemple, lorsqu’ils ont tendance à être les plus bas et les plus élevés), apportez ces informations à votre médecin.

Comprendre vos habitudes et en discuter avec votre équipe de soins vous aidera à vous guider tout au long du processus de planification des repas de la préconception à la grossesse et au-delà.