La ménopause est-elle pire pour les femmes noires ?

Les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l’hypertension artérielle, l’asthme et d’autres problèmes de santé sont plus fréquents chez les femmes noires que chez les femmes blanches. Malheureusement, au moment de la ménopause, vous risquez également d’avoir des symptômes plus intenses que vos pairs blancs. Les facteurs génétiques et environnementaux jouent probablement un rôle, selon les experts. Mais vous ne devez pas laisser la ménopause vous abattre. Voici ce qu’il faut savoir sur la recherche qui explique pourquoi la ménopause est pire pour les femmes noires et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Ce que dit la recherche

Des études ont montré que les femmes noires sont plus susceptibles de présenter des symptômes liés à leur ménopause. Ces symptômes comprennent des bouffées de chaleur, des étourdissements, une mauvaise coordination et/ou une maladresse, des fuites d’urine et une sécheresse vaginale. Pire encore, ces symptômes, en particulier les bouffées de chaleur, augmentent avec l’âge chez les femmes noires, tandis que les femmes blanches signalent souvent une diminution des symptômes de la ménopause avec l’âge.

Les femmes afro-américaines ménopausées à la suite d’une hystérectomie ont plus de bouffées de chaleur que les femmes blanches, quel que soit leur poids ou si les femmes ont utilisé un traitement hormonal substitutif. Les symptômes psychologiques semblent ne pas varier en fonction de la race.

Les symptômes somatiques, qui comprennent l’enflure ou la prise de poids, les changements d’appétit, la sensibilité des seins, les douleurs et les maux de tête ne sont pas non plus affectés par la race, mais ont tendance à être pires chez les femmes de 45 à 47 ans. santé et des cycles menstruels plus longs.

Traitez vos symptômes

Bien que les symptômes de la ménopause puissent être pires pour les femmes noires, vous pouvez aider à contrôler vos symptômes et à vous sentir mieux. Les options incluent :

• Hormonothérapie : Pendant la ménopause, votre corps produit moins d’œstrogènes et de progestérone. Ces niveaux d’hormones plus faibles peuvent entraîner des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale et un amincissement des os. L’hormonothérapie, l’utilisation de médicaments hormonaux utilisés pendant et après la ménopause, est efficace pour certaines femmes. Discutez avec votre professionnel de la santé des effets secondaires et des risques pour savoir si cette approche vous convient.

• Thérapies naturelles : Certaines femmes réussissent à utiliser des remèdes naturels, tels que des herbes ou d’autres produits végétaux pour soulager leurs symptômes. Il existe des preuves anecdotiques que les produits à base de soja, tels que le tofu, le tempeh, le lait de soja et les noix de soja peuvent aider contre les bouffées de chaleur. Le soja contient des phytoestrogènes, des substances qui peuvent agir comme les œstrogènes que votre corps fabrique lui-même, mais qui sont plus faibles pendant la ménopause. L’actée à grappes noires, l’igname sauvage, le dong quai et la racine de valériane, sous forme d’herbes, de pilules ou de crème, peuvent également soulager les bouffées de chaleur.

Assurez-vous de discuter de tout produit naturel ou à base de plantes avec votre fournisseur de soins de santé avant de les prendre. Il est également important d’informer votre professionnel de la santé de tous les médicaments que vous prenez. Certains produits végétaux ou aliments peuvent être nocifs lorsqu’ils sont combinés avec certains médicaments.

L’utilisation d’herbes et d’autres remèdes naturels doit être soigneusement discutée avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer.