La marijuana comme aide-sommeil pour l’insomnie et les cauchemars

Il y a une légalisation croissante de l’utilisation de la marijuana aux États-Unis et dans le monde. En tant que tel, il est important de comprendre la recherche soutenant le rôle du cannabis comme somnifère. Il peut aider à traiter l’insomnie et à soulager les cauchemars associés à l’anxiété et au trouble de stress post-traumatique (SSPT). Cependant, il peut y avoir des effets secondaires potentiels et son utilité nécessite une évaluation des coûts et des avantages.

La science du cannabis

Il existe plus de 100 types de produits chimiques appelés cannabinoïdes présents dans la marijuana. Les récepteurs de ces produits chimiques se trouvent dans tout le système nerveux central, affectant le fonctionnement du cerveau. Deux cannabinoïdes sont présents en plus grande quantité : le delta-9 tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD). Ceux-ci peuvent avoir des effets différents sur le sommeil et l’humeur.

Il existe deux espèces de plantes couramment utilisées dans le genre cannabis : indica et sativa. Généralement, l’indica est plus fréquemment utilisée pour le traitement de l’insomnie chronique, de l’anxiété et de la douleur. Sativa est plus souvent utilisée pour soulager les cauchemars.

Les mélanges et les concentrations de THC et de CBD au sein de l’espèce peuvent varier. Le THC peut être associé à des hallucinations, à la paranoïa, à une sensation d’euphorie et à d’autres effets psychoactifs. Le CBD peut avoir un plus grand avantage pour réduire l’anxiété et améliorer l’insomnie. Le cannabinol, un produit chimique sédatif, semble se trouver à des niveaux croissants à mesure que la marijuana vieillit et se dessèche.En tant queEn tant que

L’administration du médicament peut se produire de plusieurs façons. Il peut être fumé via des blunts, des joints ou des pipes. Les huiles, les concentrés ou les teintures peuvent être placés dans la bouche ou respirés à travers des vaporisateurs (communément appelés vapotage). La marijuana peut également être consommée via des produits comestibles (brownies, cookies, etc.), mais le délai d’action de plusieurs heures rend cette méthode de livraison moins souhaitable lorsqu’elle est utilisée comme somnifère.En tant queEn tant que

Comment la marijuana affecte le sommeil

Les restrictions fédérales ont limité la recherche scientifique sur l’utilisation de la marijuana pendant de nombreuses années. À mesure que les restrictions légales seront levées, l’augmentation de l’accès à des fins médicales et récréatives permettra également une étude plus approfondie de l’utilité médicinale potentielle. Néanmoins, certaines découvertes précoces dans le corps de la littérature scientifique méritent une attention particulière.En tant queEn tant que

Des recherches préliminaires suggèrent que le CBD pourrait avoir un impact plus important sur l’amélioration du sommeil. Le THC peut diminuer le temps nécessaire pour s’endormir (latence du sommeil), mais peut altérer la qualité du sommeil à long terme en supprimant le sommeil à ondes lentes.

Fait intéressant, les cannabinoïdes synthétiques, y compris le nabilone et le dronabinol, peuvent avoir des avantages à court terme pour l’apnée du sommeil en raison de leurs effets sur la sérotonine. Cet impact potentiel nécessite une étude plus approfondie et il n’existe actuellement aucun médicament disponible pour le traitement de la maladie. Au lieu de cela, la condition est le plus souvent traitée avec une thérapie de pression positive continue (CPAP) ou l’utilisation d’appareils buccaux.

Le CBD supprime également le sommeil paradoxal, ce qui peut profiter à ceux qui éprouvent les comportements de rêve du trouble du comportement du sommeil paradoxal. Le sevrage de la consommation de marijuana peut provoquer un rebond du sommeil paradoxal, ce qui peut avoir des implications importantes chez certaines personnes.En tant queEn tant que

Le nabilone synthétique peut également réduire les cauchemars associés au SSPT et soulager la douleur chronique.En tant queEn tant que

Les problèmes associés à la consommation de cannabis

Bien que la légalisation et l’accès au cannabis aient considérablement augmenté au cours des dernières années, la loi fédérale présente un danger juridique potentiel. La possession de marijuana ou le transport à travers les frontières de l’État peut entraîner des poursuites pénales dans certaines juridictions. Il peut également y avoir d’autres implications juridiques, y compris le risque potentiel de perte d’emploi.En tant queEn tant que

Comme pour l’utilisation de tout médicament, il peut y avoir des risques potentiels et des effets secondaires associés à l’utilisation de la marijuana. Une altération de la cognition, du jugement et de la sécurité au volant peut survenir. Ces effets secondaires peuvent ne pas être entièrement compris en raison des recherches scientifiques limitées qui ont été menées. Un financement supplémentaire des essais de recherche clinique aiderait à élucider ces questions.

On s’inquiète du fait que ceux qui consomment de la marijuana souffrent fréquemment de troubles du sommeil persistants. La relation de cause à effet reste incertaine. Il est possible que l’insomnie persiste, nécessitant l’utilisation continue de la drogue pour atténuer les symptômes, ou que la consommation de marijuana elle-même entraîne l’insomnie chronique. L’utilisation quotidienne entraîne davantage de troubles du sommeil, selon des études.

La dépendance au cannabis est plus souvent associée à la consommation d’indica. Le sevrage de la consommation chronique de marijuana semble aggraver l’insomnie et peut conduire à des rêves vifs, en particulier chez les hommes. Les femmes se plaignent plus souvent d’anxiété et de nausées pendant les périodes de sevrage.En tant queEn tant que

La marijuana peut également être une option de traitement coûteuse. S’ils sont utilisés quotidiennement comme aide au sommeil, ces dépenses peuvent rapidement dépasser des centaines (et éventuellement des milliers) de dollars. Ces frais ne sont souvent pas couverts par l’assurance maladie. Dans de nombreux cas, des traitements plus efficaces avec moins d’effets secondaires potentiels peuvent être préférés.

La marijuana peut jouer un rôle important dans le traitement de l’insomnie, de la douleur, de l’anxiété, du SSPT et des cauchemars, mais cela reste à voir. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le rôle approprié dans le traitement. Dans ce cadre, la composition chimique optimale, la concentration et la méthode de livraison doivent être déterminées. Les effets secondaires, y compris le potentiel de dommages à long terme, doivent être définis afin que les utilisateurs puissent prendre des décisions éclairées. Les réglementations garantissant les normes de qualité et la sécurité sont primordiales.

Pour ceux qui souffrent d’insomnie chronique, envisagez une évaluation par un médecin du sommeil certifié. Au besoin, une étude diagnostique du sommeil peut identifier la cause de la difficulté à s’endormir ou à dormir toute la nuit. Les somnifères, y compris l’utilisation de médicaments sur ordonnance, peuvent être utilisés à court terme. De plus, la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (CBTI) peut apporter un soulagement sans risque d’effets secondaires. Notre guide de discussion avec le médecin ci-dessous peut vous aider à entamer une conversation avec votre fournisseur de soins de santé pour trouver la meilleure option de traitement.