Façons simples de calmer une adolescente frustrée

Grandir peut être difficile, surtout quand on est pris entre l’enfance et l’adolescence. Les préadolescents se retrouvent presque tous les jours sur un nouveau territoire, et avec tous les défis auxquels ils sont confrontés, il n’est pas étonnant qu’ils se retrouvent souvent confus et frustrés. Si votre enfant semble être au bout du rouleau, vous pouvez l’aider. Les conseils ci-dessous peuvent vous aider à calmer votre tween frustré afin qu’il puisse rassembler ses pensées et passer à autre chose, espérons-le sans argument à part entière ni crise de colère.

Donnez-leur de l’espace

Si votre tween rentre de l’école en colère et grincheux, vous pouvez essayer de lui laisser un peu d’espace avant de lui poser des questions sur sa journée. Laissez à votre enfant du temps seul pour trouver une collation et peut-être même décompresser avec une activité avant de poser des questions. Donnez à votre enfant le temps de se calmer et vous constaterez peut-être que son humeur maussade disparaîtra avant même que vous ayez dit un mot.

Écoutez si votre enfant veut parler

Si votre interpolation vous engage dans une conversation, écoutez-la. Ils voudront peut-être se défouler en vous disant ce qui les dérange ou les dérange. Essayez d’écouter sans donner de conseil ou de jugement. Vous pouvez toujours le faire plus tard, lorsque votre interpolation se sera calmée. Dites-leur que vous êtes désolé qu’ils aient eu une si mauvaise expérience et demandez-leur ce qu’ils veulent que vous fassiez pour les aider, le cas échéant.

Trouver une distraction

Parfois, les préadolescents doivent être distraits de leurs problèmes. Pensez à demander à votre enfant de vous aider dans un projet afin qu’il puisse oublier ses défis. Ils voudront peut-être faire les courses avec vous, promener le chien dans le pâté de maisons ou même surveiller un frère ou une sœur plus jeune pendant que vous préparez le dîner. Ou envisagez d’envoyer votre tween pour une simple course, comme à l’extérieur pour récupérer le courrier ou pour rendre quelque chose à un voisin.

S’abstenir d’interférer

Votre interpolation peut vouloir se confier à un ami au sujet de ses problèmes et de ses frustrations, alors ne ressentez pas le besoin d’intervenir à moins que vous ne pensiez que vous en avez besoin. Les préadolescents apprennent de plus en plus à compter sur leurs amis, ce qui peut signifier qu’ils s’éloignent un peu de leurs parents.

Etre gentil

Parfois, un peu de gentillesse peut mettre n’importe qui de mauvaise humeur, et la vérité est que la gentillesse est contagieuse. Envisagez de surprendre votre tween avec une friandise préférée ou un voyage inattendu au glacier local. Vous saurez ce qui détournera l’esprit de vos préadolescents de leurs frustrations : cela peut être une partie de tennis ou vous pouvez décider de regarder un film ensemble. Choisissez ce qui, selon vous, fonctionnera et profitez de votre temps ensemble.

Sachez quand quelque chose de grave se passe

Un peu de frustration est une chose, mais si votre enfant est aux prises avec un problème grave, vous devrez peut-être intervenir et même défendre votre enfant. Si votre interpolation se retire de ses amis et de ses activités ou cesse soudainement de communiquer avec vous, découvrez ce qui se passe. Votre enfant peut être victime d’intimidation à l’école ou aux prises avec un problème de santé mentale. Autres signes qu’un problème peut être grave : les notes de votre préadolescent chutent ; ils deviennent secrets; ils ont de nouveaux amis dont vous ne savez rien ; de l’argent et d’autres objets de la maison disparaissent. Même si les préadolescents grandissent, ils ont parfois besoin de l’aide d’un adulte.