Coup de soleil

Les coups de soleil sont une peau rouge et douloureuse qui est chaude au toucher. Les coups de soleil apparaissent généralement en quelques heures après une exposition excessive à la lumière ultraviolette du soleil ou à des sources artificielles, telles que les lampes solaires. Les remèdes maison peuvent généralement soulager les coups de soleil, mais les coups de soleil peuvent prendre des jours à s’estomper.

Une exposition intense et répétée aux rayons ultraviolets qui entraîne des coups de soleil augmente le risque d’autres lésions cutanées, telles que des taches brunes, des taches rugueuses et une peau sèche ou ridée. Cela augmente également le risque de cancers de la peau tels que le mélanome.

Vous pouvez prévenir les coups de soleil et les affections connexes en protégeant votre peau. Ceci est particulièrement important lorsque vous êtes à l’extérieur, même par temps frais ou nuageux.

Symptômes des coups de soleil

Les symptômes des coups de soleil peuvent inclure:

Changements dans le teint de la peau, tels que rose ou rougeur
Peau chaude ou chaude au toucher
Douleur et tendresse
Gonflement
Petites cloques remplies de liquide, qui peuvent se briser
Maux de tête, fièvre, nausées et fatigue, si le coup de soleil est sévère
Des yeux douloureux ou graveleux

Toute partie exposée de votre corps – y compris vos lobes d’oreille, votre cuir chevelu et vos lèvres – peut être brûlée par le soleil. Même les zones couvertes peuvent être brûlées par le soleil si vos vêtements ont un tissage lâche qui laisse passer la lumière ultraviolette. Vos yeux, qui sont extrêmement sensibles à la lumière ultraviolette du soleil, peuvent également être brûlés par le soleil.

Les symptômes des coups de soleil apparaissent généralement quelques heures après l’exposition au soleil. Mais cela peut prendre un jour ou plus pour connaître la gravité du coup de soleil.

En quelques jours, votre corps peut commencer à se guérir en pelant la couche supérieure de la peau endommagée. Après la desquamation, votre peau peut temporairement avoir une couleur et un motif irréguliers. Un mauvais coup de soleil peut mettre plusieurs jours à guérir.

Quand avez-vous besoin de voir un médecin?

Consultez votre médecin si le coup de soleil:

Est cloquant et couvre une grande partie de votre corps
Développe des cloques sur le visage, les mains ou les organes génitaux
Provoque un gonflement sévère
Montre des signes d’infection, comme de la douleur, du pus ou des stries rouges qui s’éloignent d’une ampoule ouverte
Ne s’améliore pas en quelques jours

Recherchez des soins médicaux d’urgence si vous avez un coup de soleil et si vous ressentez:

Une fièvre de plus de 103 degrés
Confusion
Évanouissement
Déshydratation

Les causes

Les coups de soleil sont causés par une trop grande exposition aux rayons ultraviolets. La lumière ultraviolette peut provenir de la lumière du soleil ou de sources artificielles, telles que des lampes solaires et des lits de bronzage.

La mélanine est le pigment sombre de la couche externe de la peau qui lui donne sa couleur normale. Lorsque vous êtes exposé aux ultraviolets léger, votre corps se protège en produisant plus rapidement de la mélanine. La mélanine supplémentaire crée du bronzage. Un bronzage est la façon dont le corps bloque les rayons ultraviolets pour éviter les coups de soleil. Mais la protection va trop loin. Trop d’ultraviolets la lumière fait brûler la peau.

Vous pouvez avoir des coups de soleil par temps frais ou nuageux. La neige, le sable, l’eau et d’autres surfaces peuvent refléter les ultraviolets les rayons qui font brûler la peau aussi.

**Couches de peau et mélanine**. La mélanine est un pigment naturel qui donne sa couleur à votre peau. Il est produit dans des cellules appelées mélanocytes.

Facteurs de risque

Les facteurs de risque de coup de soleil comprennent:

Avoir la peau claire, les yeux bleus et les cheveux roux ou blonds
Vivre ou passer des vacances dans un endroit ensoleillé, chaud ou en haute altitude
Travailler à l’extérieur
Nager ou vaporiser de l’eau sur votre peau, car la peau mouillée a tendance à brûler plus que la peau sèche
Mélanger les loisirs de plein air et boire de l’alcool
Exposition régulière d’une peau non protégée à la lumière ultraviolette du soleil ou à des sources artificielles, telles que des lits de bronzage
Prendre un médicament qui vous rend plus susceptible de brûler (médicaments photosensibilisants)

Complications

Une exposition solaire intense et répétée qui entraîne des coups de soleil augmente le risque d’autres lésions cutanées et de certaines maladies, telles que le vieillissement prématuré de la peau (photovieillissement), les lésions cutanées précancéreuses et le cancer de la peau.

Vieillissement prématuré de votre peau

L’exposition au soleil et les coups de soleil répétés accélèrent le processus de vieillissement de la peau, vous faisant paraître plus vieux que vous ne l’êtes. Changements cutanés causés par les ultraviolets la lumière est appelée photovieillissement. Les résultats du photovieillissement comprennent:

Affaiblissement des tissus conjonctifs, ce qui réduit la force et l’élasticité de la peau
Rides profondes
Peau sèche et rugueuse
Fines veines rouges sur les joues, le nez et les oreilles
Taches de rousseur, principalement sur le visage et les épaules
Taches sombres ou décolorées (macules) sur le visage, le dos des mains, les bras, la poitrine et le haut du dos – également appelées lentigines solaires

Lésions cutanées précancéreuses

Les lésions cutanées précancéreuses apparaissent sous forme de plaques rugueuses et squameuses dans les zones endommagées par le soleil. Ces lésions se trouvent généralement sur les zones exposées au soleil de la tête, du visage, du cou et des mains des personnes à la peau claire. Ces patchs peuvent évoluer vers un cancer de la peau. On les appelle aussi kératoses actiniques et kératoses solaires.

Cancer de la peau

Une exposition excessive au soleil, même sans coup de soleil, augmente votre risque de cancer de la peau, tel que le mélanome. Cela peut endommager l’ADN des cellules de la peau. Les coups de soleil pendant l’enfance et l’adolescence peuvent augmenter votre risque de développer un mélanome plus tard dans la vie.

Le cancer de la peau se développe principalement sur les zones du corps les plus exposées au soleil, notamment le cuir chevelu, le visage, les lèvres, les oreilles, le cou, la poitrine, les bras, les mains, les jambes et le dos.

Certains types de cancer de la peau apparaissent comme une petite excroissance ou une plaie qui saigne facilement, se croûte, guérit puis se rouvre. Avec le mélanome, une taupe existante peut changer ou une nouvelle taupe d’apparence suspecte peut se développer. Un type de mélanome appelé lentigo maligna se développe dans les zones d’exposition au soleil à long terme. Cela commence par une tache plate beige qui s’assombrit et grossit lentement.

Consultez votre médecin si vous remarquez une nouvelle croissance de la peau, un changement gênant dans votre peau, un changement dans l’apparence ou la texture d’un grain de beauté, ou une plaie qui ne guérit pas.

Lésions oculaires

Le soleil peut aussi vous brûler les yeux. Trop d’ultraviolets la lumière endommage la rétine, le cristallin ou la cornée. Les dommages causés par le soleil à la lentille peuvent entraîner des cataractes. Les yeux brûlés par le soleil peuvent être douloureux ou graveleux. Les coups de soleil de la cornée sont également appelés cécité des neiges.

Prévention des coups de soleil

Utilisez ces méthodes pour éviter les coups de soleil, même par temps frais, nuageux ou brumeux. Et soyez très prudent autour de l’eau, de la neige et du sable car ils reflètent les rayons du soleil. De plus, ultraviolet la lumière est plus intense à haute altitude.

Évitez l’exposition au soleil entre 10 h et 16 h Les rayons du soleil sont les plus forts pendant ces heures.
Évitez le bronzage et les lits de bronzage. Obtenir un bronzage de base ne diminue pas votre risque de coup de soleil.
Couvrir. À l’extérieur, portez un chapeau à larges bords et des vêtements qui vous couvrent, y compris vos bras et vos jambes. Les couleurs foncées offrent plus de protection, tout comme les tissus étroitement tissés. Pensez à utiliser des équipements d’extérieur spécialement conçus pour vous protéger du soleil. Vérifiez l’étiquette pour son facteur de protection contre les ultraviolets (UPF), qui indique à quel point un tissu bloque la lumière du soleil. Plus le UPF nombre, mieux c’est.
Utilisez un écran solaire fréquemment et généreusement. Appliquez un écran solaire et un baume à lèvres résistants à l’eau avec un FPS de 30 ou plus et une protection à large spectre contre les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB).

Environ 15 à 30 minutes avant de sortir, appliquez généreusement un écran solaire sur une peau qui ne sera pas protégée par les vêtements. Mettez plus de crème solaire toutes les 2 heures et après la baignade ou la transpiration. Si vous utilisez également un insectifuge, appliquez d’abord la crème solaire. L’Académie de dermatologie ne recommande pas les produits qui combinent un insectifuge avec un écran solaire.

La Food and Drug Administration exige que tous les écrans solaires conservent leur force d’origine pendant au moins trois ans. Vérifiez les étiquettes de la crème solaire pour obtenir des instructions sur les dates de stockage et d’expiration. Jetez la crème solaire si elle est périmée ou si elle a plus de trois ans.
Protégez les bébés et les tout-petits. L’Académie de pédiatrie recommande d’utiliser d’autres formes de protection solaire, comme l’ombre ou les vêtements, pour les bébés de moins de 6 mois. Lorsque ce n’est pas possible, appliquez un écran solaire avec au moins 15 SPF sur le visage et le dos des mains. L’Académie de dermatologie recommande de ne pas utiliser de crème solaire sur les enfants de moins de 6 mois. Gardez-les au frais, hydratés et à l’abri de la lumière directe du soleil.

Si des vêtements de protection solaire et de l’ombre ne sont pas disponibles, envisagez d’utiliser un écran solaire sur les bébés et les tout-petits. Utilisez des produits contenant des bloqueurs physiques (oxyde de titane, oxyde de zinc), car ils peuvent causer moins d’irritation cutanée.
Portez des lunettes de soleil à l’extérieur. Choisissez des lunettes de soleil avec UVA et UVB protection.
Soyez conscient des médicaments sensibilisants au soleil. Certains médicaments courants sur ordonnance et en vente libre, notamment les antibiotiques, les rétinoïdes et l’ibuprofène, peuvent rendre la peau plus sensible au soleil. Discutez avec votre pharmacien ou votre médecin des effets secondaires des médicaments que vous prenez.

Diagnostic

Votre médecin effectuera probablement un examen physique et posera des questions sur vos symptômes, les ultraviolets exposition à la lumière et antécédents de coups de soleil.

Si vous développez un coup de soleil ou une réaction cutanée après une exposition mineure au soleil, votre médecin peut recommander un test où de petites zones de peau sont exposées à des quantités mesurées de UVA et UVB lumière pour essayer d’imiter le problème (phototest). Si votre peau réagit aux ultraviolets lumière, vous êtes considéré comme sensible à la lumière du soleil (photosensible).

Traitement des coups de soleil

Si vous avez eu un coup de soleil, cela peut prendre deux jours pour que la gravité de votre brûlure devienne évidente et plusieurs jours pour que votre peau commence à guérir.

Le traitement des coups de soleil ne guérit pas votre peau, mais il peut réduire la douleur, l’enflure et l’inconfort. Si les soins à domicile ne vous aident pas ou si votre coup de soleil est très grave, votre médecin pourrait vous proposer des traitements supplémentaires ou vous admettre à l’hôpital.

Remèdes maison et mode de vie

Une fois qu’un coup de soleil se produit, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour limiter les dommages à votre peau. Mais les conseils suivants peuvent réduire votre douleur, votre gonflement et votre inconfort:

Prenez un analgésique. Pour soulager la douleur, prenez un analgésique en vente libre comme l’ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou le naproxène sodique (Aleve) dès que possible après une exposition au soleil. Certains analgésiques sont des gels que vous appliquez sur votre peau.
Rafraîchissez la peau. Appliquer sur la peau affectée une serviette propre imbibée d’eau fraîche du robinet. Ou prenez un bain frais avec du bicarbonate de soude ajouté – environ 2 onces (60 grammes) par pot. Rafraîchissez la peau plusieurs fois par jour.
Appliquez une crème hydratante, une lotion ou un gel. Une lotion ou un gel à l’aloe vera ou une lotion à la calamine peut être apaisante.
Bois de l’eau pour éviter la déshydratation.
Ne cassez pas les ampoules intactes. Si une ampoule se brise, nettoyez-la avec un savon doux et de l’eau. Ensuite, appliquez une pommade antibiotique sur la plaie et couvrez-la d’un pansement antiadhésif.
Traitez la peau qui pèle doucement. En quelques jours, la zone touchée peut commencer à peler. C’est la façon dont votre corps se débarrasse de la couche supérieure de la peau endommagée. Pendant que votre peau pèle, continuez à l’hydrater.
Prenez un médicament anti-démangeaisons. Un antihistaminique oral tel que la diphenhydramine peut aider à soulager les démangeaisons lorsque la peau commence à peler et à guérir en dessous.
Appliquez une crème corticostéroïde. Pour les coups de soleil légers à modérés, appliquez une crème corticostéroïde en vente libre sur la zone touchée.
Protégez vos coups de soleil d’une exposition supplémentaire au soleil. Pendant que votre peau guérit, évitez de vous exposer au soleil ou protégez votre peau si vous sortez.
Évitez les produits contenant de la benzocaïne. Ces crèmes peuvent irriter la peau ou provoquer une réaction allergique. La benzocaïne a été associée à une maladie rare mais potentiellement mortelle qui diminue la quantité d’oxygène que le sang peut transporter (méthémoglobinémie).

N’utilisez pas de benzocaïne chez les enfants de moins de 2 ans sans la supervision d’un professionnel de la santé. Si vous êtes un adulte, n’utilisez jamais plus que la dose recommandée et envisagez d’en parler à votre médecin avant de l’utiliser.